自己否定の裏にある存在否定 へのコメント http://healing-office-lucid.com/2022/09/09/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%90%a6%e5%ae%9a%e3%81%ae%e8%a3%8f%e3%81%ab%e3%81%82%e3%82%8b%e5%ad%98%e5%9c%a8%e5%90%a6%e5%ae%9a/ 〜催眠療法　東京吉祥寺〜 Sun, 11 Sep 2022 11:15:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.10 fosawa より http://healing-office-lucid.com/2022/09/09/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%90%a6%e5%ae%9a%e3%81%ae%e8%a3%8f%e3%81%ab%e3%81%82%e3%82%8b%e5%ad%98%e5%9c%a8%e5%90%a6%e5%ae%9a/#comment-385 Sun, 11 Sep 2022 11:15:50 +0000 http://healing-office-lucid.com/?p=13055#comment-385 『何か起こったことに対する自分の感情を受容するということでしょうか？

どんな風に感じた自分もそれでいいんだと繰り返し自分を受容してあげていいですか？

何を思ってもいいし、それに対してどう感じても思ってもいいんだよということも含まれます？』

↑これ全部です。そう言われても最初は戸惑うかもしれませんが、本当に何もかもです。受容とは、これはいいけどあれはダメという思考を挟まないということです。だから無条件に受け容れてあげることですね。そして、もしも受容できないという自分がいても、それも受け容れて上げることですね。

練習、実践あるのみです。応援しています！

]]> みのり より http://healing-office-lucid.com/2022/09/09/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%90%a6%e5%ae%9a%e3%81%ae%e8%a3%8f%e3%81%ab%e3%81%82%e3%82%8b%e5%ad%98%e5%9c%a8%e5%90%a6%e5%ae%9a/#comment-384 Sun, 11 Sep 2022 10:16:37 +0000 http://healing-office-lucid.com/?p=13055#comment-384 いつもブログを読ませて頂いています。
幼少期の父親の不機嫌の経験から自己否定が長く続き、セルフイメージが歪み難病になった為、病気を卒業したくなり、今は自己否定の思い込みを見直すことに取り組んでいます。
大澤さんの仰った
『それには、繰り返し自分を受容してあげる練習を積むことですね』
という言葉。
これは、何か起こったことに対する自分の感情を受容するということでしょうか？

どんな風に感じた自分もそれでいいんだと繰り返し自分を受容してあげていいですか？

何を思ってもいいし、それに対してどう感じても思ってもいいんだよということも含まれます？

今はどんな自分も受け入れてあげたいです。
父親の未熟さから自分のセルフイメージを誤って解釈したことを自分に伝えて、本当は自分は素晴らしい存在なんだと伝えていきたいと思っています。

余談ですが、手を合わせて祈ることをすると何か心が落ち着き変化してきた気もします。
合掌ふると心が整い落ち着きます。

よろしくお願いします。

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