具合の悪さを見る

風邪をひいてしまい、明らかに具合が悪いのですが、そんなときにも内側に意識を向けることはできますね。これまでの記憶では、そこそこ健康な時にはできていたのですが、少し具合が悪くなるとできなかったのです。

ジ~ッとその具合の悪さを内側から見ていてあげると、明らかに見ている自己は具合が悪いということはないと分かります。具合の悪さがそこにあるという感じ。

せっかく具合が悪いので、それをとことん味わってみようと思います。本当の自分がその具合の悪さの中にはいないということが、もっとはっきり分かるまで。

とはいうものの、早く治って欲しい気持ちでいっぱいです!

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