普段の生活の中で、この世界、この現実は夢なんだということを思い続けるようにする。
できるだけ、どんな時にも忘れないようにする。ただこれだけ。
それがマインドの深くにまで浸透してくると、睡眠中の夢の中でも、これは夢なのだという気づきがやってくるようになり、その結果夢から醒めるという体験をする。
その夢から醒める感覚を繰り返すことで、この現実という夢からの覚醒が起こる…、かもしれない！
このプラクティスは、瞑想と併用すると効果があるような…、気がする！
仮に、覚醒できないとしても、実はこの習慣をつけることで、起きていることに巻き込まれることなく、ただ見るという態度が養われるのです。
それだけでも、とても大切な意識革命です。
興味があったら、是非試してみて下さい。