癒しから覚醒へ

確か小学生の頃だったと記憶しているのですが、学校から帰ってくるとテレビで昔の洋画を放映していることがあって、よくそれを見ていたことがありました。

その中で、一つとても印象に残っている映画があって、４０年以上も前に見たにもかかわらず今だに忘れていません。

それは確かアメリカのギャングが主人公なのですが、悪の代表みたいな主人公がとうとう警察に捕まってしまい、死刑が決定しているのです。

そこに、彼のかつての友人であった牧師さんが留置所に面会にやってきて、今までの罪を悔いてまっとうな心になってあの世に行きなさいと説得するのです。

しかし、彼は最後まで悪のヒーローのまま死ぬといって聞きません。そして、とうとう最後の日、彼が処刑される日がやってきて、牧師さんが彼に訴えるのです。

最後の最後に、お願いがある。君をヒーローだと思って悪の道に行こうとする子供たちが君の処刑される姿をテレビで見ている。

だから、最後に怖がるみっともない姿をわざと子供達に見せてやって欲しい。そうすれば子供達が悪の道に行かずにすむと言うのです。

彼はそんなことできるわけもないし、したくもない。俺は最後まで悪党のヒーローのまま死んで行くんだと言って聞かないのです。

牧師はあきらめて、帰るのです。そして、とうとう彼が処刑されるときがやってきて、それをテレビで放映するのです。

彼は最後の最後、処刑される寸前になって、急に殺さないでくれ！と泣き叫んで、みっともない姿をみんなに晒したのです。

それを見ていた牧師さんが涙を流してその映画は終わりになるのですが、彼の心のうちを観客に委ねる映画なのだと思いました。

死ぬ直前になって一度だけ愛の行動をしようとしたのか、それとも本当に死刑の恐怖に負けてみっともない姿を晒してしまったのか、どっちなんだろうかと…。

でも、牧師さんの涙がすべてを語っているのだろうなと思ったのです。悪党の彼が一番したくない惨めな姿を子供たちに見せるという愛の行為だったのだろうと。

自分を守ろうとしない愛の行為というのは、本当にすばらしいと思います。とても感慨深い映画でした。

以前、このブログで「何もしない」でいることの心地よさについて書いたことがありました。それは何もする必要がない、何もしなくてもいいということの気持ちよさ、ありがたさについてでした。

ところが、そうした時間というのはそうそう長く続けていられるものではないのです。しばらくすると、手持ち無沙汰に感じるようになったり、あれこれと頭が動き出してしまったりします。

なぜ、長い時間その何もしないでいる心地よさを感じていることができないのでしょうか？それは気持ちよさの奥に隠された自分の本音の部分が顔を出しそうになるからです。

気がついてしまうと都合が悪いとして隠しているものが、そういう何もしない時間を過ごしているうちに徐々に表へ出てきそうになるのです。

その時にじっとしていることが次第に苦痛に感じられるようになってくるというわけです。さっきまでのあの心地よさとは１８０度違うイライラとした感覚になってしまいます。

その結果、何もしない心地よさは早々に店じまいしてしまい、またあれこれと何かをし出してしまうことになるのです。

私は最近、その何もしないでいる時間というのをわざと作ってあげて、しばらくして手持ち無沙汰感が出てきたなと思ったときに、コースの勉強をするようにしています。

そうすると、心のどこかでそんなの読みたくないなと拒絶している意識がいるとしても、比較的スムーズにテキストを読み始めることができるのです。

この作戦はいろいろな事に流用することができるはずです。やらなければならないと思っていることがあって、どうもそれを始められずに居るという場合があると思います。

そうしたときに、この何もしないでいる時間を作ってあげて、イライラ感が出てきたなと思ったときに何も考えずにそのやらなければと思っていたことに手をつけてあげるのです。

きっと抵抗なくやり始めることができるはずです。そういえば、このブログを書くときにも、何もしないでじっとしている時間から入るみたいです。みなさんも試してみて下さい。

以前にもどこかで書いたことがあったかもしれませんが、私の父親が１歳か２歳くらいのときのほほえましいお話しです。

その頃、年老いた曽祖父（ひいじいさん）が余命いくばくもない状態で布団に寝ているところに、幼い父親は勢いをつけて突進して寝ている曽祖父に体当たりをしたのだそうです。

曽祖父が怒らないことをいいことに、何度も何度も繰り返したそうです。それを見ていた家の者はヒヤヒヤしているのですが、曽祖父が「いいよ、いいよ」というものだから黙って見ていたそうです。

父親の実家は代々医者なので、そういった安心感もあったのかもしれませんが、常識的には何かあってはいけないので反射的に「やめなさい！」と止めるはずですね。

この話しを聞いて、その曽祖父、会ったことのない私にとっての曽曽祖父は安らかに永眠したのだろうことがイメージできます。

許しとはそういうことなのだろうと思うのです。自分の身体の心配をしなくなった気持ちでは、かわいいひ孫が喜んでいることこそが自分の幸せという思いだったのだと思うのです。

ここには全く犠牲的精神のかけらもありません。相手の喜びだけを素直に自分の喜びとして感じることができるのが愛ですね。

死ぬ直前であろうと、そういう愛の気持ちになれた人は本当に幸せだと思います。その人の目は相手の罪を見なくなった目なのです。

相手が幼いひ孫だからかもしれませんが、同じ見かたを誰に対してもできるようになれたら、それは本当に幸せな心の状態になれるでしょうね。

自分が本当に幸せになりたいのなら、そんなの不可能だとあきらめずに少しでも近づけるように意欲を持って生きることが大切だと思います。

昨年カウンセラー養成講座を開始するに当たって、ホワイトボードを購入しました。セッションルームになるべくモノを増やしたくないという気持ちはあったのですが、必要だと思って思い切って購入しました。

その後講座で使ったのは勿論ですが、一般の個人セッションでも頻繁に使うようになりました。今まで言葉だけで説明していたものを、図解できるようになったことでより分かりやすく伝えることができるようになったようです。

ホワイトボードはそこそこのサイズのものなので、本当はない方が掃除などしやすいのですが、実はそれにも増して有効な使い道を発見してしまいました。

それは、自分の心に浮かんだ大切なこととか、分からないことなどをすぐにボードに書いてみるのですが、そうするとそれがかなり明確になって心の整理がつくのです。

これは勿論プライベートな時間にやっていることなので、私が独りで部屋の中をうろうろ歩き回りながらホワイトボードに何やら書いている姿は誰にも知られていません。

文字にしたり、図にしたりするというのはとても効果的だということを今更思い知った感じです。小学校の頃から中学、高校、大学とずっと黒板やホワイトボードを先生が使うのを目の当たりにしてきたのに、その有効性には気づいてなかったということですね。

ノートやパソコンでもいいと思うのですが、ホワイトボードの一番便利な点は、大きな文字で書くことができるので部屋中から見ることができるということです。

これ、とても大事だなと思って消したくないときには、デジカメで撮ってパソコンに保存しておくこともできて、それもとても便利です。

頭の中だけでじーっと何かを考えているよりも、余程すっきりとしますし、本当に買ってよかったと今は思っています。

ネットで調べてみると、いろいろなサイズのものが比較的安価に入手できるみたいですので、もしも機会があったら入手してみるのも手かなと思います。

みなさんは自分は何も悪くないのに、どうして相手は自分を攻撃してくるのだろうと思ったことはないでしょうか？

きっとそうした理不尽な経験というのは、誰でも一度や二度はあるはずですね。このようなことに遭遇した場合に、どう対処すればいいでしょうか？

攻撃を受けていい気持ちになる人はいないでしょうから、一番手っ取り早いのはそこから退散するということかもしれません。

負けるが勝ちという言葉もあるくらいですし、戦わずしてさっさと撤退することでそれ以上その相手と関わらないでいられるので、この方法は好みの問題は別として効果ははっきりしています。

でも相手が職場の同僚や上司だったり、家族などの場合には簡単に逃げるというわけにもいかないはずですね。いやでもまた明日も顔を合わせなければなりません。

逃げられない場合には、相手と面と向き合って勝負にでるか、あるいは顔で笑って心で泣いてという感じでやり過ごすかということになります。

理不尽な人を相手取ってどんなに頑張っても、うまく解決したとしてもそれはきっと一時のものでしかなく、いずれまた同じような攻撃を受けることになるでしょう。

また、むりやり表面的に相手に合わせてしまう方法は、そういうことを何度も重ねていくうちに、我慢という自己犠牲が怒りに変わって心が病んでいってしまいます。

どちらもあまりお勧めできる方法とは言えません。うまくできるかどうかは別として、根本的な解決方法をお伝えしますね。

それは、理由がどうであれ、あなたが攻撃を受けるということは、あなたの心の中に攻撃したいという気持ちがあるということを表していると知ることです。

まずそれが第一ステップです。特に攻撃的な気持ちを隠し持っている人は、このステップを簡単には納得できないかもしれませんが、納得するしかありません。

相手は単に自分の隠し持った攻撃的な気持ちを見せてくれているに過ぎないということをしっかりと理解することです。

そうすることで、ただ攻撃を受けて傷ついてしまったという被害者の立場から抜け出すことができるのです。

そして次に、相手の攻撃的ではない好ましい部分をイメージして、その感覚で相手を包んでしまうのです。それが本来の相手の姿だとするのです。

それがうまくいくと、相手の顔つきまで変わって見えてきます。そうすると、自分の心に暖かなものがこみ上げてくるのを感じることができます。

要は、あなたが相手をどう見るかによって、その通りに相手は変貌するのです。信じがたいかもしれませんが、無理もありません。

それでも、あきらめずにこうした作業を続けていくと、いつかきっと成功させることができます。その時の嬉しさは格別なものがありますので、気長に試してみて下さい。

久しぶりに少し哲学的な話しをしますが、常日頃から「愛」とは「すべては一つ」という想念だというように言っていますね。

すべては一つという状態においては、あなたも私も区別なく一つであるということですから、英語でいう二人称とか三人称というのはありません。

常に一人称であるわけです。一人称しかないのであれば、そもそも人称などという概念そのものにも意味がなくなってしまいます。

それは、「私」という概念もないということになるのかもしれません。すべては一つなのですから、わざわざ「私」という想念を作り出す必要はないはずです。

それはさておき、自分以外の相手が存在しないのですから、知覚するということにも全く意味がなくなってしまうということになります。

つまり、自分以外の何かを認識するという状態がないわけですから、知覚することによって知る必要がありません。

その状態のことを「奇跡のコース」では知識と呼んでいます。知識は元々備わっているものですから、学習したり知覚して得る情報とは全く違います。

知識は「持っている」という言い方もできるかもしれませんが、そのもの自体で「ある」とも言えるわけです。

このように考えてみると、「すべては一つ」という想念である「愛」の世界とは、私達が暮らしているこの世界とは全く違った世界であるという事が分かります。

ということは、私達のこの世界には「愛」はないということになってしまいますね。実はそうなのです。すべてが分離しているこの世界では、本当の「愛」はありません。

でも落胆することはありません。分離しているこの世界でも、「愛」に近いものがあるのです。そして、それは私達の心次第で限りなくホンモノの「愛」に近づけていけるのです。

そうした「愛」の体験をすればするほど、その人は癒されていくはずです。それはつまり、「私」というものがない、「無私の心の状態」になるということなのです。

今年のＧＷは４月３０日と、５月６、７日をお休みにしてしまうとなんと１１連休になるのですね。私が会社員でしたら当然そうしてたと思います。

勿論仕事によってはそういうことができない職種や会社もあると思いますが、私が１０年前まで勤めていた会社ではそういうことができました。

なぜなるべく多くの日数の連休を取ろうとするかと言えば、仕事がキツイし会社にはなるべく行きたくないと思っていたからに違いありません。

生活していくためには、仕事をしなければならないのは当然かもしれませんが、経済的なことだけでなく自分の人生というものに大きな不安を持っていたのだとも思います。

だからこそ、それほどに行きたくなくて休んでいたい会社を辞めずに働き続けようとしていたわけです。

会社員の頃はお休みこそ我が命のような感覚がありました。ですからたまの休みともなると、誰にも邪魔されずに自分の身も心も休息させてあげたいのです。

しかしよく考えてみると、仕事とは離れたプライベートな時間があり、その時に楽しむことができると思うからこそ頑張って仕事をしているはずなのに、休日はただ休息のために費やすのでは本末転倒ですね。

会社員の生活から離れた今は、あまり休日というものが必要なくなってしまいました。それは仕事をしている時とプライベートな時間との境界が曖昧になっているからだと思います。

どちらも場所も同じだし、心の中で思っていることも同じなので、区別することが難しいのです。勿論、仕事は一人ではなくクライアントさんや受講するみなさんとご一緒ですし、プライベートは概ね一人です。

それでも実は自分以外の人たちというのは、自分の内面の大切な部分だという思いがあるので、あまり違いがないのかもしれません。

仕事と自分独りでいるときとの唯一の違いは、まだまだ心の中の防衛が多少なりとも働くという一点だけかもしれません。

これがもっともっと取れていったら、本当にすべてがプライベートという状態になってしまうのかなと想像して楽しんでいます。

ということで、このゴールデンウィークも予約が入れば仕事をさせていただきます。

昨日は、表面的な問題と思えることは、実は本当の問題の結果であるというお話しをしました。結果をいくら改善する努力をしても、元の原因を見出さねば何の解決にもならないのです。

そのことについて、また別の観点から見ていくことにします。私は若い頃からずっとクルマの渋滞がとても苦手でした。

特に高速道路での渋滞は逃げ道もないですし、高い高速料金を払った上でのいつ果てるともないノロノロ運転を強いられるのは大問題と憤慨していました。

道路の設計がなってないからだとか、連休などの民族大移動がいけないんだとか、こんなときに旅行に行こうと言い出す家族が悪いとか、もうそれは様々な問題点を見つけようとしていました。

昨日の論理で考えると、渋滞にはまるという表面的な問題を見るのではなくて、目には見えない心の中の原因を見るということでした。

確かに心の奥には渋滞に遭遇させるさまざまな原因が考えられるのですが、それを一つひとつ見ていくよりももっと手っ取り早い解決法があるのです。

それは、問題を問題として捉えてしまう心そのものを問題と見るということです。つまり、自分が渋滞に巻き込まれてもそれを問題視しなければいいのです。

それは渋滞という事態を許すという心の行為によって解決していけるのです。よくよく考えてみると、どんなひどい渋滞にはまってしまったとしても明日からまた普通通りの生活があるだけです。

そこで憤慨したり、イライラするだけ自分が自分を苦しめているだけだということに気づいたのです。事態を許すという気持ちになれると、ス～ッと気分が楽になるのです。

本当にそういう気持ちになれると、今度は渋滞に巻き込まれたときにまたそれを許すという練習ができると密かに喜ぶくらいにまでなりました。

自分の気持ちをその状態に保つことができると、何を目にしても、どんな状況に遭遇しようと問題とは思わないでやり過ごすことができるようになるのです。みなさんもいろいろな状況で試してみて下さい。

私達はよく、「問題は何？」とか、「これが問題なのだ」などと言って、解決すべき事柄をそのように表現しますね。

例えば、子供が学校に行くのをいやがって、とうとう不登校になってしまって困っていますという相談を受ける場合があるのです。

そのような場合、勿論表面的な問題は子供が学校に行かないということなのですが、私はそのことを問題視するのをやめて下さいとお伝えします。

その理由は問題のように見えているものは、実は本当の問題が原因となって起きている結果でしかないからなのです。

つまり、結果をいくら問題だと思って解決しようとしても、それは本当の問題の解決には決してならないということです。

仮にその表面的な問題が形としては解決されたとしても、原因となる事柄が全く解決されてなければ、その原因は遠からずまた別の何かの結果を起こすことになるのです。

目の前で起きていること、発生している事態、そういった表面的なことを問題だと思わないという習慣をつけることです。

そうしておいて、そうした事態の原因となるものは一体何なのかということについて、落ち着いてじっくりと考えてみるのです。

大抵本当の原因は目には見えないところにあります。それは心の中にあるからです。不登校の子供の心の中に、なんらかのその原因が隠されているのです。

そして、本当の原因を理解することができたら、内在していた大きな問題を解決するチャンスにつながりますし、そうなったら今まで問題だと思っていたことが、ありがたい導きだと悟ることができるのです。

誰にでも経験があると思いますが、私達は自分にとって都合の悪いような記憶を忘れがちになるものです。勿論本当に忘れているわけではないのですが、覚えておくことを嫌がる自分がそうさせるのです。

こうした記憶のコントロールは単に忘れさせるというだけではなくて、記憶をいいように改ざんしてしまうことも含まれています。

都合のいいことはいつまでも覚えておいて、折に触れてそれを人に話したりしますし、場合によってはニュアンスを変えて記憶し直してしまったりもするのです。

本人の自覚としては、自分の記憶は基本的に正しいものだとの認識があるものですから、相手に記憶違いだと指摘されてしまうと怒りが出てくることもあります。

自分を被害者の立場に置いておきたい人は、自分が加害者であったときの記憶は薄れさせておいて、被害に遭ったときのことを強調していつまでも覚えています。

そうやって無意識レベルの記憶のコントロールをされてしまうために、人は公平な目で自分を見ることができなくなってしまうのです。

誰かに自分のことを受け止めてもらいたいという気持ちが強い人は、今までに誰かに受け止めてもらったことがあったとしても、そのことを記憶から消してしまうのです。

その結果、本人は朝目が覚めるとまた自分は誰にも受け止めてはもらってないという飢餓的な心境からスタートすることになるのです。

そうやって、今日も人に分かって欲しいという訴えを続けることになるのです。でもまた、明日になるとそのことを忘れさせられてしまうために、また初めからわかって欲しい人生を開始しなければならないのです。

人生から学べてないと感じている人は、どこかで記憶のコントロールが働いていると思ったほうがいいかもしれません。

自分の記憶など全くあてにならないというところから、もう一度自分の人生を見つめてみることは大切なことだと思います。