あなたの頭の中でずっとおしゃべりが続いているのでしたら、あなたがずっと眠っているということを意味します。
もちろん目を開けて、日々の活動をしながらも眠っているということです。夢はあなたの思考でできているからです。
多くの場合、その眠り（夢）の中で恐怖が襲ってきたり、不安に苛まされたりするわけですが、本人だけがそれが現実だと信じているのです。
夢の中でもがき苦しんで、脂汗をかいてゼイゼイいっていても、一向に気付く気配すらありません。それもみんな頭の中のおしゃべりのせいなのです。
何であれ、頭の中のおしゃべりが静かになってくれないことには、クリアな目でこの世界を見ることができない状態でいるのです。
一時的でもいいので頭の中を空っぽにするためには、いくつか方法がありますが、お好みの方法を探してみることです。
例えば、広々とした大自然の中で少しの時間を過ごしてみるとか、静かな場所で短い時間でもいいので瞑想をしてみる等々。
兎にも角にも、騒々しい頭の中を空っぽにすることができれば、それだけで自動的に目が覚めてくるのです。是非試してみてください。