月: 2022年4月

先日クライアントさんから聞いて知ったのですが、近年「ソロキャンプ」というのがそこそこ流行っているらしいですね。

一般的なこれまでの感覚で言うと、キャンプというのはみんなでワイワイとバーベキューを楽しんだりして、家族や友人達と共に過ごすのをイメージします。

けれどもソロキャンプはたった1人で出かけて、誰とも繋がらずに1人で過ごして帰ってくるキャンプなのだそうで。

ちゃんとソロキャンプ用のキャンプ場もあったりして、ワイワイ組が入り込まないようになっているらしいです。

少し前だったらちょっと変わり者扱いされそうな感じもしますが、徐々に市民権を得られるようになって来たということでしょうか。

人はこうあるべきというくだらないシバリが取れて、何でもありになって来たという喜ばしい流れの一つかも知れません。

私もソロキャンプをイメージしたら、いいかもしれないと思いましたね。周りに誰の気配もないところで、自然に囲まれて。

土の匂いや静寂の中で、ココロ静かに過ごせるのは本当に気持ちのいいものかもしれません。ただ若干の気になる点があるとしたら。

重い荷物と寒さと風雨が苦手なので、この軟弱さを振り切って実行に移すだけの魅力が見つかると良いのですが。

私たちのマインド（自我）には、不安と孤独が付き物であるということは幾度となくこのブログでもお話ししてきました。

個として生きているつもりでいる以上、原理的に避けては通れないものです。そして自我はそれを生きるための原動力として利用しているのです。

つまりは、どうやったら不安から解放されて安心していられるのか、どうすれば孤独から解放されてその恐怖とおさらばできるのか。

それを一生を通じて実践し続けているわけです。当然原理的なものなので、何をしようが根本的には不安も孤独も消え去ることはありません。

唯一やれることは、不安や孤独を味わわずに済む算段をすることだけです。そのためどんな方法も一過性の効果しかありません。

その結果が不安→安心→不安→安心の永久ループになるのです。この果てしない自我の無限ループから抜け出したいなら、やり方は至って簡単。

自分が持っている不安と孤独から一歩も逃げずにそれらを眺めること。その二つを友にしてしまえばいいのです。

その結果、自我そのものが弱体化していくという思いもよらぬ効果も生まれてくるはずですね。

子供の頃のことですが、何で自分は自分なんだろう？という不思議な疑問を持っていましたね。

言葉ではその感覚を正確に伝えることは無理だと思って、一人で密かに思っていたのですが、成長するにつれてそれを考えることも無くなっていきました。

あの頃の感覚を今思い返してみると、自分が自分である必要性がどこかにあるのだろうかというような感じです。

生まれてこなくてもいいし、自分じゃなくて別の誰かであったとしてもいいわけで、そこがしっくりこなかったのです。

明日はまたこの自分をやるのだろうか？あるいは全く別の誰かをやることになるのだろうか？といった変な考えもありました。

成長するにつれて、この世界により馴染んでくるようになったため、あの感覚も薄れてしまい、己自身のことよりも周囲のことに関心が移っていったのでしょう。

今の自分なら、あの頃の自分に伝えて納得させてあげられるかなと思って、考えてみました。きっとこんな感じなら理解してもらえるかなと…。

「君が感じている不可解な感覚というのは、たった一つの大きな間違いからやってきているんだよ。それは、個人としての自分という存在は思考によってでっち上げられたものだということ。君という個人は存在しないんだ！本当の君は誰でもないし、本当はこの宇宙に遍在している意識なんだよ。今すぐに分からなくても、いずれは理解できるようになるから楽しみにしていてね。」

実際に過去に戻って子供の自分に伝えている情景をイメージしていたら、それ以外にもたくさんのことを教えてあげたくなりましたね。

もしも次にまた本を出版するとしたら、上記のような題名にするかもしれないなあなどと考えた今です。

あるいは、「思考から意識へ」でもいいです。どちらも同じことを指すからです。昨日のブログでも書きましたが、思考から意識へと中心をシフトする、ということですね。

思考とは防衛であり、意識とは見ること、だからです。少し乱暴な表現かもしれませんが、とにかく細かなことは置いておく。

そして、よりシンプルな表現がいいのかなと思うのです。100％ではないにせよ、思考は防衛のために使われることが多いのですから。

だから思考が働いているときには、自己防衛をしようとしていると思って、注意することです。

そして一方の意識というのは、見るということで表現できるのです。他の言い方では「気づいている」ということです。

もしもあなたが1分間何かを考えている時間があるとしたら、同じだけ眺める時間を作ってあげることです。

眺める対象は自分の内側であったり、あるいは外側に広がっている全体をただ眺める（見る）のです。

そして少しずつ眺める（見る）方の時間を伸ばしていくことができれば、思考（防衛）よりも意識する（見る）ことへと比重を移していけるのです。

こうしたことを日々心がけて練習・実践していくことによって、1年後のあなたの意識がより覚醒状態へとシフトしているはずですね。

自我という個人には、残念ながら全体性というのを理解することができないのです。理由は、個だと信じているからです。

個というのは単なる概念（思考）であって、それが実在した試しはないのですが、全体性の代わりに自我がでっち上げたものがあるのです。

それが、「完全さ」です。自我は常に完全でありたい、完全を目指して突き進むという病的な部分を持っているのです。

完全さはいつか達成するべき未来にあるものですが、全体性は常に今この瞬間にあるものです。

もしも私たちが思考（自我）から意識へと中心をシフトしていくことができれば、完全などという概念の馬鹿馬鹿しさにもっと気づくことになるはずです。

私たちがいずれ死を迎えたときには、肉体に関連させられていた意識はあっという間に全体へと溶けていくことになります。

それはあたかも海面の飛沫の一雫が海の中へと戻っていくようなものです。そして、これまで活動してきた思考と感情のエネルギーが行き場を失うのです。

その結果、その波動に一番近い波動の子宮の中へと入っていって、次の人生がまた始まるというわけです。それが輪廻ですね。

子供を持つ親とか、あるいは子供を教育する先生などは、子供に対してできるだけ正しいことを教えようとする傾向にあります。

正しいことを教えるのですから何が悪いの？何も悪くないし当然のことと思われがちですが、そうでもないのです。

人生の先輩が子供たちに教えてあげなければならないことは、実は正しいことに殊更の価値を見出す必要はないということです。

自我にとって正しさというのは、防衛のツールとして重宝するものであるだけで、だからこそそれにしがみつこうとしてしまうのです。

正しさを身にまとっていれば、周囲から否定される恐れは減るし、いい評価をもらえるために、大切なものだと考えるのです。

幼い頃に強い力で正しさを押し付けられた子供は、自分のあるがままの姿がその正しさの枠の中に入っていないことに気づいて、自己否定するようになるかもしれません。

それはとても残念なことですし、大きな勘違いでもあるのです。私たち人間は正しさの中に収まりきれないくらいに自由なのです。

正しさよりも絶対的に自由であることの方が大切だと気づくこと。そして自由よりも大切なことは、自分が楽しんでいることです。

楽しいこと、自然であること、自由であること、こう言ったことはどれも正しさよりも圧倒的に大事なのです。

こうしたことを子供たちに教えてあげることは、大人の役割でもあると思います。そして、大人になったときに、正しさを優先して生きているなら、勇気を持って自らそれを変えていくことですね。

私のこれまでの人生において、人から相談を持ちかけられたことがほぼないのです。ほぼというのは、記憶ではたった一度だけあるからです。

それは忘れもしない会社員時代に、隣の部署の人から聞いて欲しいことがあると言われて、びっくりしたのです。

なぜびっくりしたかといえば、それまでに相談された経験が全くなかったからです。自分は相談とは無縁の人間だと思っていたので。

その相談の内容は、その部署に関する不満だったので、その人からすれば別の部署の人に聞くのが無難だったというだけの話でした。

なので、相談の相手としては本人と同じ部署の人でなければ、誰でもよかったのだと思います。

そしてその経験の後も、一度も相談されたことがありません。よほど自分は人望がないのかなと。

けれども、それだからこそこのセラピストという仕事が適しているのかもしれないと今では思えるのです。

私は今でも相談には乗りません。それはキャラではないし、それはセラピストの仕事とは無縁だからです。

質問にお答えするのは大好きですが、相談には乗ることはないのです。仮にクライアントさんから相談に乗って欲しいと言われても、癒しの方向へ転換するだけですね。

女性と男性とでは違いがあるのかなとも思うのですが、とりあえず私はいわゆる「サプライズ」というものが苦手です。

なぜかというと、独りよがりのような気がして優しくないなと感じてしまうからです。これを読んでいる人で、サプライズが大好きという人もいるかもしれませんが…。

それから、「サプライズ」にすごく近いニュアンスの「良かれと思って」というのもありますが、私はこれも苦手です。

悪意がないのはもちろん理解できるのですが、相手の気持ちが分からないままで何かをしてしまうというのは、やっぱり優しくない気がするのです。

サプライズや良かれと思ってというものが、世間でまかり通ってしまうのは、自分は相手の気持ちが分かるという身勝手さがあるからではないかと。

昨日のブログでも書いたことですが、自分以外の人の本心は聞かなければ分からないということを忘れないことだと思うのです。

そしてシンプルに、相手に聞きましょう。幼い子供に対して、何はともあれ「どっちにする？」とか、「どうしたいの？」などを聞いてあげるのは基本です。

子供よりも経験豊富な大人の自分の方が正しい選択ができるからと、子供の気持ちを聞かずに選択してしまう大人がいるものです。

時間の節約なのか、あるいは面倒だからなのかは分かりませんが、いつも相手の気持ちを聞けるくらいの心の余裕は持っていられるようにしたいものです。

そして実はここからが本題なのですが、気持ちを聞くということは、自分自身に対しても有用なのです。

明示的に自分はどうしたいんだろう？と聞いてあげることです。そうすることで、普段は勝手に通り過ぎてしまっていた無意識的な抑圧を避けることにもつながるのです。

そうすることで、何となく分かっているつもりでいた自分の本音に、しっかり気づけるようになるのですね。

私は常々言っていることなのですが、自我というのは原理的に不安と孤独を持っているということです。

それはなぜかと言えば、個（人）だからです。個人というのは、自分自身以外は全て他人なわけです。

他人のことは実は何も分からないのです。どれほど親しくなったとしても、やはり本当には知らないままです。

だから自我はこの世界で天涯孤独という立場であることは保証されているとも言えるのです。

だから決して安心してはいられないので、不安がいつもつきまとうことになるというわけです。

これで「自我＝不安＆孤独」という等式を理解することができたと思いますが、それに付け加えることが一つあるのです。

それは、他人のことは知ることができないけれども、それだけではなくて私たちは自分のことも本当は知らないのです。

なぜなら自分が本当は誰なのか、何なのかを知らずに生きているからです。自我は何も知らずに生きているのです。

この事実をまずはしっかりと認めること、受け入れる必要があるのです。それだけでも、少し生きやすくなるはずですね。

ふと思い返してこのブログを始めた日付を確認してみたら、2009年3月5日でした。ということは、丸13年経過して今14年目だということです。

なんだかあっという間で、自分は何も変わっていないと思っているのですが、初期の頃のブログを読み返してみて、ちょっと恥ずかしくなりました。

内容的には、今と若干ずれているのが分かるので、そんなことはないと思いますが、皆さん決して初期の頃のブログを読まないでくださいね 汗。

ところで私は子供の頃から大人になって社会人になっても、ずっと何も続かない人生を生きてきました。

興味を持つことがあったとしても、すぐに飽きてしまうか、あるいは理由は分からないのですが、とにかくやめてしまうのです。

何一つものにしたものがありません。決して一芸に秀でた人物にはなれないと自分でも分かっていました。

そんな自分像は今でも変わっていないのですが、人生の半ばを超えたあたりで、ようやく続けることができるものと出会ったようです。

私の興味は「人」にあったのですね。自分は人嫌いだと思い込んでいて、今でも親しい友人とかほぼゼロなのですが、人の内面を理解したいという欲求があったようで。

それはきっと自分自身の内面を理解したいという欲求からきていると思います。自分一人では難しいので、他者を通して自分を見つめるという方法を取っているのでしょう。

それがあったからこそ、このブログもこれまで続いてきたということですね。ですので皆さん、何をやっても続かないという自覚のある人。

あるいはそういう悩みを持っているお子さんをお持ちの親御さん。心配しなくても大丈夫です。ゆっくり見守っていれば、いずれはピタッとはまるものと出会う時がきます。

焦らないことが最善の策だと思いますね。