投稿者: fosawa

私はいつも中道の生き方をお勧めしています。ちょうど真ん中の生き方、どちらかに偏らないバランスの取れた生き方、仏陀がそれを中道と呼んだのです。

中道の特徴は、「イイカゲン」なのではなく、ちょうど良い加減なのです。「テキトウ」なのではなく、適当（適切）な具合なのです。

上記のように本来は素晴らしい意味の言葉なのに、それを揶揄して否定するような意味合いで使われるようになったのは、偶然ではありません。

中道から遠ざかった生き方をしている人にとっては、中道を生きている人に嫉妬して怒りさえ感じてしまうからなのです。

中道は「ワガママ」なのではなく、我がままであるということです。単に本来の自分らしく生きているということ。

それに対して極端な生き方は幼いし、防衛の要素が満載なのです。たとえば日本人は根が真面目なので、何であれ努力するのです。

筋トレにしても、やれるだけの練習量をこなすあまりに、オーバーワークになってしまい、結果として思ったような成果がかえってでなかったりするのです。

筋肉は筋トレによって破壊され、それが修復されるときに増大するのですが、それには48〜72時間かかると言われています。

それなのにせっせと毎日同じメニューで筋肉を追い込んでしまえば、せっかくの修復のときにさらに破壊が起きて、結果として筋肉の増大を妨害してしまうのです。

私が若い頃には、練習中に水分を摂取することを禁止されていました。今では絶対にそんな指導をするコーチはいませんが。

極端は自我が自己陶酔することができる反面、中道は自我が使われないという特徴があるので、誰もが中道を生きるのは難しいと感じるのですね。

目標を持って人生を生きるようにと教えられて育った気がしています。ところが今自分の中ではっきりしているのは、人生には目標などないということ。

百歩譲って何らかの目標があるとするなら、人生を生きているつもりになっている自分の本質に気づくこと。

これは正確には人生での目標ではないですね。なぜならそれに気づいた瞬間、人生は消えてしまうからです。

そのような目標とは言えないような目標を実現するためには、とにかく自分を見つめることしかありません。

私たちは放って置けば、すぐに自分から遠くにある外側にばかり気を取られてしまうからです。

自分に気づくためには、できるだけ自分からの距離ゼロのところを見る（意識を向ける）必要がありますが、自分の肉体であっても近いだけで距離ゼロではありません。

物理的にどれほど自分に近づいたところで、残念ながら距離ゼロには到達しないのです。

自分の骨よりも、自分の内臓よりも、もっと自分に近いところがあります。そこにできるだけ継続的に意識を向けていること。

そんなことをしていると、ごく自然と瞑想状態に入ることができるようです。そしておまけとして、とても静かな境地もついてきてお得です。

歴史上の偉人たちの人生だったり、今生きている人であっても他人の人生というのは、一つの物語として見ることができるととても魅力的に映ります。

特に波乱万丈な人生は、浮き沈みが激しかったりしてとても面白い小説を読むような感じにさえなります。

オリンピックなどの競技を観戦していて、どの選手を応援したくなるかといえば、これまでどんな人生を送ってきたかを知っている選手を応援したくなるものですね。

それは私たちがとにかく物語を好むからなのです。映画やテレビドラマが大好きなのも全く同じ理由です。

自分自身の人生も同じようにして、一つの物語として見ることができれば、その主人公としての自分を応援したくなるかもしれません。

けれどもそれがそう簡単なことではないようです。なぜなら、物語として楽しむためには、その物語を傍観できる立場にある必要があるからです。

自分自身が人生の主人公である限り、傍観することなどとてもできません。仮にそれができるとしたら、それは万事うまく進んでいる都合の良いときだけ。

人生はそれほど都合のいいことばかりが起きるわけではないので、残念ながら傍観者にはなれないのです。

ただ一つだけ方法があって、それは自分を観照する訓練をすることです。覚醒した意識として自分を観ることができるなら、自分の人生も一つの物語として見えるようになるでしょうね。

そうなったらこれ以上楽しい見ものはないはずです。本当のリラックス、本当の気楽さは観照からくるのだと思います。

朝の目覚めはいつも不意にやってきます。少しずつジワジワと覚醒していくのではなく、ある瞬間に唐突に目が覚めるのです。

そして自分は目覚めたということを自覚するのです。この自覚するということこそが意識の覚醒です。

人間以外の動物にはこれがありません。どんな動物も自覚することができないのは、彼らの意識が眠った状態であり続けているからです。

それは私たちが睡眠状態でみる夢の状態と同じようなもの。夢の中の自分は決して自覚することがありません。

ただただ展開していくストーリーの中で生きているのです。残念なことに、私たちは朝目が覚めてその日の活動が始まっても、そのほとんどが無意識の状態なのです。

言ってみれば夢の延長上で暮らしているようなものです。そのことに少しも気づくことなく、毎日を暮らしてしまっているのです。

私たちが今回の人生でやれることの最も美しいこととは、意識を目覚めた状態にしておくことです。

そのとき初めて、自分という存在の本質に気づくことになるのです。それは人間として生きている人生の内容とは、何の関係もありません。

そしてあなたのマインドの無意識部分が全て消えてしまえば、もう二度と夢を見ることがなくなるはずです。

それと同時に、無意識を存続の要にしていた自我も息絶えてしまうことになるのです。それでも外側から見たら、昨日までと同じように人生は続くのです。

ただし人生の主役の座からは完全に降りた状態でということですね。

「筋肉博士」と呼ばれる、筋トレが大好きな人たちから崇拝されている人がいるのですが、その人の言うことをみんなが信じ込んでいるらしいのです。

この筋トレの方法が効果があると言われたらそればかりをやり、このサプリがいいと言われるとこぞってそれを服用する。

エイプリルフールのときに、その人がでたらめな情報を流したら、誰もがそれを疑うことなく信じてしまったということもあったそうです。

こういうのを盲信というのですね。この社会では疑うよりも信じることの方がいいことだという共通の認識がありますが、これは大問題なのです。

何かを信じた途端、もうどんな気づきもやってこなくなってしまうからです。私たちは疑問を持つことで、さまざまな気づきや深い理解を手に入れることができるのです。

信じることは信じないことと同義であって、そこからは何も得ることができません。ある情報を信じたらそれは決して自分のものにはならないのです。

その情報に興味があれば、とりあえずは宙ぶらりんの状態にしておいて、それが自分にとってどうなのかを自ら確かめること。

私は OSHO のことを心から敬愛しているのですが、決して信じているわけではありません。だから彼からやってきた情報を検証するようにしているのです。

信じてしまうと、そこには必ず何らかの執着がついて回るのです。逆に信じたり信じなかったりしないでいると、信頼が生まれるのです。

信頼には執着心が全くないので気持ちいいのですね。

人は誰でも死ぬほどの努力をして自分を満たしてあげる必要があるのです。自分を満たすことを最優先することです。

そのときに様々な犠牲が発生したとしても、それに負けないこと。罪悪感や不安などにブレーキをかけられないように気をつけること。

そしてどれほど頑張ったところで、自分のマインドは満たされることがないということに気づく必要があるのです。

その経験がなければ、自分以外の誰かのために相手の希望を叶えてあげれば、相手は満たされるはずだと信じて疑わないのです。

あの手この手で自分を満足させようと努力した人だけが、他人を満たしてあげることは不可能なことだと気づけるのです。

そこでようやく見守るということ、ただ祈るということのみが自分にできる唯一のことだと分かるのです。

放って置けなくて余計な手出しをしてみたり、頼まれてもいないのに助言をしてみたり、期待に応えようとすることから綺麗に足を洗えるのです。

自分を満たすことは不可能だったと絶望することで、人は本当に優しくなれるような気がしますね。

大多数の人の共通認識だと思って間違いないのでしょうけれど、それは宇宙の存在は自分が生まれる前も、そして死んだ後も変わらずにあるという感覚です。

感覚なんかじゃなくて事実だと信じて疑わないのです。それが社会の常識だし、感覚的にもしっくりくるのです。

私自身の中にもそう感じている部分は確かにあるのですが、ところがそれとは真っ向から食い違う感覚もあります。

意識を見つめていると、この宇宙この世界のあらゆる存在が上記したような客観的事実ではないということに気づくのです。

そもそも客観的事実というものが偽りなのだということ。客観的というのは自我のもの、思考の産物でしかないということです。

人によってはそういったことに物心ついたときから知っているのかもしれませんが、そうでないとしても瞑想に慣れてくることで気づけるようになるはずです。

自己の本質である意識の中に入っていくと、何もかもが消えていく感覚がやってきます。空間や時間、大きさや位置など。

それはもうどんな想像もすることのできない領域です。それが何かは知りませんが、それが全てであると言うことの理解によって自我すらも落ち着くのです。

あとは自然と無言にならざるを得ないですね。

深刻な雰囲気をずっと醸し出している人がいます。何がそれほど深刻にさせるのか、聞くのも憚れるほどです。

一方これといった理由があるわけでもないのに、常に気楽な感じで生きている人もいるのです。両者はちょうど真反対ですね。

どっちの人の人生が理想的なのか、答えは明らかなようでいて実はそうでもありません。深刻さを好む人も世の中にはいるのです。

楽よりは辛さを、快適よりも我慢を、楽しさよりも苦しみになんだか価値があると誤解しているのです。

本当はどちらに価値があるかということではなく、素直で無邪気なマインドを持ち、無防備に生きると人生は気楽になってしまうのです。

深刻さには何か深い意味があるようで、理知的な雰囲気がついてくるのかもしれません。一方で気楽さは何となく「お気楽」というように低脳な感じがするのです。

高尚なことを考えて苦しみ抜いて死ぬ人生と、鼻唄を歌いながら気持ちいい散歩をして生きるのとどちらを好むかということです。

当然自我は前者なのです。なぜなら自分の存在を特別視したいからですね。後者は特別ではなく普通のありふれた人生を連想させるので、自我は興味がないのです。

どちらを選ぶのかはあなた次第です。もう一度よく考えてみることです。深刻な人生がいいのか、気楽な人生がいいのか。正解などありません。

私たちが気づかなければいけないことは、自分自身の視点で自分を見ていないということです。

他の誰かの視点を使って自分を見ているのです。外側から自分を見るということしかできないと思い込んでいるのです。

セッションで自分のことを見てくださいと言うと、自分を客観的に見るということですか？と聞かれることがたびたびあります。

最近はそれでもいいですと答えることにしているのですが、本当はそれは違っていて、他の誰からも見ることができない自分だけの視点で自分を見てくださいということなのです。

もしもあなたが素直に自分で自分を見ようとするなら、自分があれとかこれとかの「何か」ではないということに気づくはずなのです。

肉体よりももっと近くの中心には、ナニモノでもない自分が在るのです。それはこの現象界のものではない感じがします。

それは人生を生きているというよりは、それをただ見ているだけのナニカなのだとしか言えません。

けれどもそれこそが自己の本質だと気づけば、これまでよりもずっと優しい気持ちで自分のことを見てあげられるようになるはずです。

若いころから感じていたことなのですが、自分は他の人のように色々なことに興味を持つことができない人間なんだということです。

自我そのものは相当に立派なものが出来上がっているので、誰もが持っているような欲は人一倍あるのです。

けれども、どうもこの社会に馴染むことができなかったというのか、違和感を感じながら生きてきました。

お金は大好きなのに、自分の力で稼ごうという意欲がほとんどないし、負けず嫌いなくせに戦って勝とうとはしないのです。

だから引っ込み思案かというとそうでもなく、何をやってみても本気で打ち込めるようなことに出会ったことがありませんでした。

要するにどこかで人生に絶望しているわけです。特に、HSP の端くれとしてそれなりに敏感体質であるため、パーソナルスペースが広くて雑踏が苦手。

社会という組織の中枢にいるような人間ではないということが、大病をしたときにハッキリとしたのです。

それを機に今の仕事をするようになって、益々平均的な社会人から生き方や考え方が遠のくようになった気がしています。

何が言いたいかというと、人には人の生きる道というのがあるということ。誰かを憧れたり、目指したりしても所詮は無駄なのです。

結局いずれは自分らしく生きるところに戻ってくるのです。歳を重ねるとそのことを実感することができますね。

皆さんの中に自分の人生は自分の目標や願いとは違うところに来てしまったと感じて苦しんでいる人もいるかもしれません。

でも安心して下さい。今の自分自身をしっかり見つめることを繰り返していけば、他人と比べることの馬鹿らしさに気づくようになるのです。

そのときに本当のリラックスがやってきてくれます。だから今どんな人生を生きていようと大丈夫なんですね。