癒しから覚醒へ

もう亡くなられたと思うのですが、「いずみたく」さんという著名な作曲家の方がいらしたのですが、ご存知ですか？ その方があるFMのラジオ番組をやられていたことがあったのです。

確か私が大学生のころだったと思うので、もうはるか昔のことですね。その番組で彼が何をお話しされていたのかは全く覚えていないのですが、一つ特徴的なことがあったのです。

それは、彼の個人的な部屋かスタジオで収録しているのだと思うのですが、日常的な生活音がいつも聴こえてくるのです。例えば、タバコに火をつけるときのライターの音だったり。

コーヒーを沸かして飲む音だったりが、ごく自然な感じで聞こえてくるのです。その音たちがなぜかものすごく魅力的だったのです。FM放送だったので音質がよかったというのも事実としてあるでしょう。

けれども、日常的な生活音がなぜそこまで人を感動させるのか、その理由が分かりませんでした。そして自分でも実際にいろいろな音を出して、それを録音して聞いてみたりもしたのです。

今でしたら、スマホであれその他の録音機であれいくらでもあって、手軽に録音できますが、かつては部屋の中の生活音を録音するのに、わざわざ大きめのマイクを買ったのを覚えています。

そして分かったこと、番組ほどではないにせよ、自分で録音した生活音でもそこにじっと耳を傾けているだけで、いつもとは違って聞こえるのです。その理由の一つは、マイクが人間の耳とは違ってあるがままの音を取り込めるということ。

私たちの耳は、聞こうとしている音を増幅して、聞こうとしない音は小さくしてしまうという特性を持っているのです。正確には耳自体がそれをするのではなくて、それはマインドの機能として備わっているのです。

だから録音された音というのは、いつもとは違って聞こえてくるのです。そしてもう一つ、魅力的に聴こえる理由があるのですが、それはいつもよりも何倍も注意深く聴くからだったのです。

私はあの時実際ヘッドフォンで聴いていたので、ものすごく音に意識を研ぎ澄ましていたのだと思います。毎日何気なく聴いているあらゆる音も、気づきを持って聴けば、全く違ったように聴こえてくるのですね。

意識的であれば、聴こえてくる音も、見える対象物も、すべてがきっとより魅力的に感じるはずなのです。そうなったら当たり前が当たり前でなくなるのでしょうね。

選択に迫られたときは、

けっしてハートを差しおいてマインドを選択してはならない。

ハートとは、存在とあなたとの関係性だ。

マインドとは、社会とあなたとの関係性だ。

by osho

残念なことに、理性的な人ほどマインドとともに生きている傾向が強いものです。だからある程度までは、社会と良好な関係性を作りつつ生きることができるわけです。

けれども、それはあくまでも表面的なレベルでしかありません。マインドは常にあなたに選択することを強制してきます。だから余程意識的になり、注意深くしていなければ、マインドが選択の結果を与えてくるのです。

その選択の原動力は防衛なのですね。社会の中でうまく立ち回る方法を知っていたり、戦略的に生きる術を心得てもいるのですが、心が豊かになることはありません。

本当の豊かさは、ハートが優位にあることによってのみ達成されるのですから。ハートさえ開いていることができるなら、マインドの小賢しさを脇に置いて存在と一つになることができるのです。

それは社会的に成功することでも、他人から賞賛されることでもなく、もっと自分自身に正直になって、ハートの奥の存在を感じる瞬間の至福とともに在るようになることです。

そしてハートを開く直接的な方法はありません。ただマインドを見守り続けることによって、自然とマインドのエネルギーが落ちてくるのです。それが結果としてハートを活性化させることになるのですね。

自分の内側にずっと意識を向け続けていると、人物としての普段の自分以外に、誰とは言えないけれど、誰でもない何者でもない存在がいることに気づきます。

その存在には、気づくこともなく生活していることがほとんどなのですが、一度内側に意識を向けてしばし待てば、ああやっぱりそれは在るんだと気づくのです。

それは誰かではないので、年齢も性別も国籍も一切ない存在であるので、考えてみれば一年前であれ10年前であれ、ずっと変化せずに在り続けているのです。

きっと子供のころも在ったはずですが、人物としての自分との切り分けができずにいたので、その存在に気づくことはなかったのだと思うのです。

その存在は人物のように一括りにすることのできないものなので、たぶん私が感じているその存在と、あなたの中に在るその存在は同じものだろうと。

似ているのではなく、一つものだということです。この地球上に、人物は70億人以上いるのに、その70億の中のその存在は一つだということ。

それなのに、私からすればその存在は私の中にのみ唯一在るように感じてしまうのですが、そのことが私としては不思議で不思議でたまらないのです。

そしてその存在からすれば、この私という人物しかこの宇宙に存在していないかのように感じるのですから、更に不思議さが募るのです。

あなたの中にも、それは在るでしょう？もし気がつかなくても大丈夫です。気づくかどうかにはお構いないしの存在だからです。

誰もが自分にとって苦手なものってありますよね。夏になると出没しだすゴ◯◯リだったり、嫌いな食べ物や臭いもの。あるいは精神的なダメージを与えられるような他人からの誹謗中傷など。

できればそういったものを避けて、生きていきたいと思うものです。けれども、生きていれば大なり小なりそうしたものに出くわすことは避けようのないことです。

だとしたら、どのように対処すればいいのでしょうか？実はそうした対象から逃げようとしたり、戦おうとすればするほど、相手にエネルギーを与えることになって、より対象への恐怖を増大することになるのです。

逃げたり戦ったりしないというのは、具体的にはどうすればいいのか、事例をあげて説明したいと思います。

かつてあるクライアントさんが、私のセッションや講座を率先して受けて下さって、いい感じに癒しを進めていけてるなと思っていたのですが、ある晩突然その人からメールが届いたのです。

読んで見ると、相当にひどい否定の言葉が綴られていました。あなたのくだらないプライドなんか、ドブに捨ててしまえ！といったような感じの激しい怒りの混じった罵声が文字になっていたのです。

びっくりしたと同時に、一度読んで胸のあたりが嫌な感じがして…、つまり傷つけられたわけですね。逃げるというのは、もう二度とこのメールを目にしたくないとして、それから遠ざかろうとすることです。

逆に戦おうとするのは、腹を立ててその相手に逆襲するような内容のメールを送りつけるということです。そのとき私は、そのどちらもせずにできるだけゆっくりと、繰り返しそのメールを読むようにしたのです。

2度目に読んでいる時より、3度目は少し気持ちが楽になり、自分が傷つけられたことよりも、それを書いている相手の気持ちの方に意識が向くようになったのを覚えています。

そして気がつくと、心の痛みはほとんどなくなってしまっていました。相手の言葉は、ご本人のプライドが傷つけられたことを表していたのです。そのプライドが邪魔で、捨てたいということだったのですね。

私たちはどうしても、怖いもの、嫌いなもの、嫌な対象から逃げようとしたり、戦って打ちのめそうとしてしまいます。そんなときに、どちらでもなくただじっくりとそれを見てあげること。

このことを思い出して実践することで、乗り越えるのではなくただ反応しないマインドにしていくことができるということですね。

人生というのは、本当の現実の中にあるのではなくて、私たちのマインドの中に渦巻いている思考の中にこそあるのです。もっと言えば、一人ひとりが見ているこの世界も同じこと。

一人ひとりのマインドの中にある思考が、見たいようにこの世界を見ているということです。だから、人の数だけ世界も人生もあるのです。

それがバラバラなのに、私たちは全部同じだと思い込んでいるため、そこに軋轢を生じて、争いごとが起きてくるのです。そもそも現実というのはそういうものだということを忘れないことです。

一方で、真実はまるで違います。真実は思考の外にただ在るのです。それは唯一無二の存在です。それは思考によって把握することは不可能なのです。

つまり真実を評価したり、真実を想像したり解釈したりすることはできないということ。だから私たちエゴには逆立ちしても理解することはできないのです。あきらめるしかありません。

但し、瞑想などによって思考が非常に緩慢な状態になったときには、それを垣間見見ることはできます。

私たちが日頃感じる喜びや悲しみ、苦悩や快楽などはすべてが思考から派生して出てくるものです。真実はそうしたものの土台だと思えばいいのです。真実が無だというのは、そういうことですね。

 

もし、あなたが好き嫌いを抜きにして苦痛を見守ることができたら、それはそこにあるのに、不意にあなたはその外に出ている。

あなたはもうそのなかにいない。あなたは超然と、そこに立っている。無選択は、あらゆる種類の気分や、あらゆる種類の思考からあなたを解き放つ。

by osho

私は子供の頃から、身体の痛みについて考えることがありました。痛みって本当は何なのだろうかって…。もちろん、何の結論も出るわけではないのですが、自分にとって痛みから逃れる術を探していたのでしょうね。

外側に起きる不快なことからはある程度逃げることができるけれど、自分の身体に生じるあらゆる苦痛は、付いて回るものなので諦めるしかないというのが、嫌だったのだと思います。

せいぜい日頃から痛くならないように気をつけて生活するといった予防策があるだけで、痛くなってしまったら自分ではもうどうしようもない。

けれども方法はあったのですね。というよりも、痛みを直接和らげるのではなくて、痛みを感じている自分から距離を置くことができればいいということ。痛がっている自分を見守るということ。

痛みは物語の中にいる自分に対してあるのです。物語から抜けてしまえば、気分の悪さも苦しみもすべては、ただ見守る対象になってしまうということです。

意識的である＝ただ見守ることができるなら、あらゆるものはただそこにあるだけになるのですね。

最初で最後のステップは、

自分が誰であるかを知ること、

目覚めることだ。

by osho

何で自分はいつもこんなことにばかりに、意識が向かってしまうのだろうとみてみれば、それはとてもシンプルなのですが、きっとこの世界に絶望しているからだろうと分かります。

ただその絶望が、完全なものではなくて、マインドの他の部分ではまだまだ根強い期待、きっともっとよくなるはずだという根深い希望も残っているのですね。

その両方が一つのマインドの中で拮抗しているから、ずっと今の状態のままでいるということなのです。希望を捨てきれずにいる側を見ると、あれやこれやを欲しがっているのです。

一方では、それが虚しいと感じるマインドも確かにあるのです。だから瞑想の方に逃げようとしているのかもしれません。そうだとするなら、瞑想もある種の自己防衛になってしまいます。

であるなら、瞑想や目覚めることへのどんな期待も消えてしまったときにこそ、本当に覚醒がやってくるのでしょうね。それをエゴの力で成し遂げることが不可能なのは明白です。

自分の本質と出会いたいという欲望、これも落ちていかなければ、自分が誰かを知るに至ることはないということですね。

ひとたび理解したら、いっさいの目標は消える。

そしてそのすべての目標と共に、”あなた”が消滅する–。

その後に残るのがエンライトンメントだ。

目的はないと知ることが、すべてあるがままでよいと知ることが–光明を得るということだ。

私たちはみな同じ現実に参加している。

比較する必要はない。

by osho

私たちは、目標のない人生なんて価値がないと思ってしまうのです。価値がない人生なんて、無意味だから、それでは自分自身も無価値な、無意味な存在になってしまうと感じるのです。

だから絶対に目標をなくしてはいけないとばかりに、その目標にしがみついているのです。エゴと目標は一対だと思った方がいいのです。だから osho は、目標が消えれば、「あなた」が消滅すると言うのです。

無価値、無意味の感覚の中に静かにじっとしていることができるなら、それと戦わずにいることができるなら、それを怖がっていた自分もその感覚もどちらも消えていくのです。

けれども、その怖れに負けてしまい、気がつくとまた新たな目標を掲げて、自分には価値があるということを証明しようと頑張り出すのです。

この繰り返しを打開するためには、とにかく思い出すことです。思い出すたびに繰り返し、無価値感と無意味さの中に居続ける練習をすること。

とにかくそれと戦わずにいるクセをつけること。目標が薄れていくにつれ、夢や希望も小さくなり、それが全く違った心地よさをもたらすようになるはずです。

 

誰もが自分の肉体がどこにあるのかは知っているのですが、自分の本質、肉体とは違う自分そのものがどこにあるのかは知らずに生きているのです。このことは、ちょっとした実験によって明らかになります。

そして不思議なことに、自分がどこにいるのかが分からない、という感覚を素直に認めてしまうと、今度は突如として自分は全てなんだという感覚がやってくるのです。

どこにもいないことと、全体性とは全く同じものだったのだと気づくのです。自分の存在について、位置という概念がないのは、無か全体のどちらかであるとも言えますね。

それは言葉の上のことだけでなく、その両者は体験として一つだということ。この気づきは、自分を見つけられないということをどれだけ正直に受け止められるかにかかっているのです。

認めることができれば、すぐにでも全体性が向こうからやって来てくれます。全体性が何のことか分からないという人もいるかもしれませんが、これは能力の問題ではありません。

これまで培って来たどんな常識でも、どれほど当たり前と思っていることであれ、それらを潔く脇に置いて、今この瞬間に自分に見えていることを認められるかどうか。

蓄えて来た知識は、知っていることではないと見抜くことができれば、知識などすぐに脇へ置いておくことができるのです。知識ほどチープなものはありません。

人生には目的などないのですが、100歩譲ってもしあるとするなら、どんな先入観もなしに、目の前にあるものをあるがままに見ることではないかと思うのです。

そのためには、自分がどんな先入観を持っているのかを、しっかり見抜くことが必要なのですね。

プロテニスプレイヤーの錦織選手が、利き腕である右手首の腱損傷により、今季絶望とのニュースを目にしました。応援していたので、本当に残念でなりません。

しばらくは彼の試合を見ることができないのも残念ですが、本人はもっともっと辛く、そしてきっとじくじたる思いもあるのではないかと思います。いつもギリギリのところで、満身創痍で戦っているのでしょう。

けれども、超一流の選手が大きな怪我をして、復活したときにいろんな意味でより大きな選手になって戻って来た姿をよくみるのです。人は苦境に立ったときに、何か大切なことに気づかされるのですね。

そういうチャンスが今、彼にも訪れているのだと思えばいいのだろうと。常に順風満帆では、気づくことのできないことが人生にはたくさんあります。

私自身も、大病をしたおかげで今の仕事を手にすることができたのです。辛いことの渦中にあるときには、心の余裕を失くしてしまいがちですが、そこから逃げずにいるなら、必ず人は一皮向けた生き方をするようになれるのです。

そして次第に、都合のいいことが起きても、都合の悪いことが起きても、それらにかかずらうことのない生き方ができるようになっていくのでしょう。つまり起きていることとは独立した自己がそこに在るという感覚。

人生を物語として見ることができるなら、起きていることから離れた自分の本質と一つになっていることができるのですね。