癒しから覚醒へ

クライアントさんとお話しをしていると、時々「自己啓発セミナー」の類の話題が出ることがあります。私自身は、そうしたセミナーの経験がないのですが、意外に広く普及しているもののようですね。

体験もないのに決めつけるようで、若干気が引けるのですが、私はきっとこの先も自己啓発のような、自分をもっと成長させるとか、より高次の意識になるなどのことには興味を持たないと思っています。

自己啓発セミナーに何らかの魅力を感じて、参加してみようと思う気持ちは、十分に理解することができます。私自身も、自分の能力を十分に発揮することができていないという悩みを持っていたこともあるからです。

けれども、もしも今あなたがあなた自身やあなたを取り巻く環境、あるいはあなたの人生に対して何がしかの不満を抱いているとしたら、それは、これまでのあなたの生き方そのものに原因を見出す必要があるのです。

これまでの人生をより改善しようとするのであれば、あなたが魅力を感じたセミナーに参加するのは考えものです。なぜなら、あなたの人生の路線を変えようとして、その路線の延長線上のセミナーに参加しようとするようなものだからです。

そうでなければ、そのセミナーに魅力を感じることはなかったはずだからです。つまり、これまでのあなたの生き方、あるいは考え方を軸として、その先にそうしたセミナーが用意されているのです。

なるほど、セミナーによって一時的にやる気が出たり、テンションが上がって以前よりももっと前向きに人生を生きようとし出すかもしれません。

あなたの埋もれた可能性を引き出すチャンスに、今まで以上に気づくことができるかもしれません。けれども、少しもあなたの路線は変わってはいないのです。

それなら、人生はこれまでと全く同じように推移していくことになるはずです。しっかりと気づかねばならないことは、今のあなたを築いてきたのは、あなた自身の生き方やあなたが親や社会から植えつけられた信念や信条なのです。

自分の心の奥の小さな声に耳を澄ましてみることです。そうすると、それまでは気づけなかったあなたの本当の気持ちや、正直な声を聞くことができるはずです。

その声は、ただただ自分のままでいたい、誰が何と言おうと自分自身でいたいと訴えているはずなのです。人は、誰かにしつらえてもらったニセの自分を生きるのは、まっぴらごめんなのです。

立ち止まって、ゆっくりとそのことを噛みしめてみることです。それ以外に、あなたが満たされた生を生きていくことはできないのですから。

あなたは、今しっかり生きていますか？あるいは、過去を振り返ってみて、しっかり生きてきたという実感があるでしょうか？少し時間をとって、思い返してみて下さい。

しっかり生きるとは、目標に向かって一所懸命生きるとか、辛いことにもへこたれずに頑張るとか、自分を成長させるためにしっかり勉強するとか、そういうことではありません。

しっかり生きるとは、その時々の自分に正直に、ありのままに感じるままに、自分から逃げずに現在を生きるということです。

幼い無邪気な頃に、できるだけ無邪気に生きなければならない時期に、何らかの理由で無邪気さを使えなかったなら、しっかり生きたとは言えないということです。

泣きたいときに我慢したり、怒りたいときにぐっと堪えたり、笑いたい時に遠慮してしまえば、しっかり生きたとは言えないのです。

自分の気持ちを抑えて環境に迎合したり、その場が丸く収まればいいとして、素直な自己表現を控えてしまうなら、それもしっかりと生きたとは言えないのです。

しっかり生きるということをしないで過ごしてしまうと、その時のあなたが未来のあなたに向かって自分をしっかり生きて欲しいと訴えてくることになるのです。

そして、それが実現するまでいつまでも未来のあなたにまとわりついて、離れようとはしないでしょう。無邪気さをしっかり生きなかったなら、大人になっても子供っぽい無邪気さが突然出てきてしまうかもしれません。

しっかり泣くことを生きなかったなら、ある日突然理由も分からずに涙があふれてきて困ってしまうということが起きるかもしれないのです。

人にどう言われようとも、たとえ気まずい状態がやってきたとしても、できる限りその時々をしっかり生きるという決意をすることです。

そうすれば、あなたは過去からの追ってに悩まされることはなくなっていくはずです。しっかり生きようとすると、社会はあなたを敬遠するかもしれません。なぜなら、社会はあなたにしっかり生きて欲しくないからです。

しっかり生きて来なかった人たちが作った社会は、誰に対してもしっかり生きないようにと促すのです。その結果、私たちは幼いころからしっかり生きることを阻害されてきたとも言えるのです。

今日からでも決意して、お互いにしっかり生きることにしましょう！

昨日のブログで書いた、「明日は明日の風が吹く」という言葉に対して、自分の中にも否定的な捉え方をする気持ちがないわけではありません。

明日のことも考えずに、無計画に場当たり的に生きるいい加減さをイメージするからです。小６の時に担任だった大好きな先生が、寄せ書きに書いたこの言葉を変えさせようとしたのも分かるのです。

それを分かって、敢えて書いたのです。それは、ルールや正しさで人を縛ろうとするこの社会に対するささやかな当時の自分なりの反逆だったのだと思います。

子供の頃に、自分は何のために生きているのだろうか？とか、生きる目的は一体何だろう？などと考えていたこともあるのですが、みなさんはどうですか？

自分はその時に、早々に人生に目的などないのだ、とやってしまったのです。だから、その時から目的などないということが自分には当り前になってしまったのです。

だから、他の人のように目的探しをしなくなったのです。人生に意義を見出そうとする努力をする必要がなくなってしまったというわけです。

今でも本当のところ、何の目的もありませんし、どこへも到達する場所もないというのが実感なのです。何か、自分にしかできないことを探す、などということもありません。

「一年生になったら、友達１００人できるかな～♪」という歌がありますが、自ら率先して友達を作ろうと思ったこともないに等しいのです。

この世界、この社会が教えてくれた、「このような人になりなさい」というものが、自分には元々当てはまらないし、興味もないということが分かっていたのでしょうね。

人は勿論社会的な存在です。関係性の中でしか生きることはできません。けれども、友達がいないとダメな奴だとか、目標や夢を持っていないと恥ずかしいといったことはないのです。

そうしたことのすべては、自我が私たちを戦わせようとして、仕込んだ洗脳の手口なのです。素晴らしいこととは、あなたがあなたのままでいて、少しも恥じることなどないと気づくことなのです。

大人になっても自分のことを盛んに否定している人を見ると、どういうわけかクソ真面目だった子供の頃の自分のことを思い出してしまいます。

小学生の頃、低学年での記憶は正義の味方だったことです。弱いものをいたわり、強いものには向かっていくという信念があったのですが、なかなか辛いものがありました。

学校の水飲み場で高学年の男子たちが、か弱い女の子をイジメているのを見かけたら、自分が立ちはだかってその子を守ろうとするけど、かなり勇気が必要だったのです。

そんなわけで正義の味方の毎日は、辛いだけであまり実りのある毎日ではありませんでした。３～４年生になると、クラスの中での正しさを主張するようになりました。

先生が不在のときなどに、静かに自習するように言われていても、みんなはここぞとばかりに騒いで収拾がつかなくなったりするのですが、そこでも正しさで人を導こうと奮闘努力をしていたのです。

そうすればするほど、友達との間に亀裂が入っていくのが本当につらかったです。その頃、夜寝る前には必ず一日の反省会を布団の中でするのが日課でした。

辛くて泣いたこともたびたびだったと思います。自分はこんなんでいいのか？もっと、こうしなければならないのではないか？とか、思うようにできない自分を否定していました。

ところが、５年生になったくらいから、一人反省会もなくなって行ったと同時に、もっと楽な生き方があるということに気づいたのですね。

心の中に正しさを求める気持ちがなくなったわけではないのですが、元々内在していた「もっと楽しもう！」の精神がその頃から台頭してきたということです。

そして、６年生のころにはもうすっかり自分のバランスを取る術を体得していたように思います。自分が選んだ卒業アルバムの寄せ書きの言葉が、「明日は明日の風が吹く」だったことを思い返しても、もう今とあまり変わらない生き方を選んでいたと思うのです。

こうした力を抜いた生き方は、社会人になってまた影を潜めてしまうのですが、癌を患ったことがきっかけで、再び力を抜いた楽な生き方に戻ることができたのです。そうして今に至ります。

人は何度となく、バランスを崩したり、バランスを取り戻したりということを人生の中で繰り返すものなのかもしれないですね。

もしも、あなたが自分のことを否定し続けているのであれば、それはバランスを崩している最中であると認識することです。そして、手っ取り早くバランスを取って楽な生き方をしたいのであれば、心の癒しを実践することです。

３２年間続いた「笑っていいとも」がとうとう終わりましたね。サラリーマンの頃は、平日のお昼に観ることができないので、日曜日の午前中にやっていた増刊号？を観ていた記憶があります。

なぜこれほどまでに番組が続いたのかを考えてみたのですが、やはりタモリさんの人間性に起因する部分が少なからずあるのだろうと思うのです。

彼は、稀に見るごく普通のオジサンなのだと思います。あまりに普通過ぎるところが、すでにもう普通ではなくなってしまっているということかもしれません。

勿論タレントとしての才能がある人なのでしょうけれど、それよりもとにかく普通さが素晴らしいのです。なんといっても、気負いというものが感じられない。

気負いがないということは、それだけ自然体でいられるということです。それも明らかに、年齢を重ねるごとにより力が抜けた感じがするのは私だけでしょうか…。

誰かが言っていましたが、毎日毎日３２年間も同じ番組をやっているのに、慣れてしまった感がほとんどないということも際立った特別なものを感じます。

気負いがない分だけ、慣れてしまうということもないということでしょうね。いつも、照れたあの笑い顔がそのことを物語っているように思うのです。

勿論司会者として、時間通りに番組を進めていかねばならないのは、大変なことなのでしょうけれど、それと同時に彼自身も一緒になって番組を楽しんでいるということが観ていて分かるのです。

人間、大変だと思うことはそう長くは続かないものです。そこに、自らも楽しんでしまおうとする要素がなければ、必ずどこかで息切れしてしまうものです。

力が抜けているのに、慣れてしまわない、そしてできるだけ楽しんでしまおうとする気持ち、こうした要素のバランスが上手にとれていて、見る者に安らぎを与えるだけでなく、飽きさせない魅力があるのでしょう。

真面目な大人の部分と無邪気でお茶目な部分のバランスも絶妙であると感じます。魅力的な人とは、そうしたバランスのとれた心の持ち主なのですね。

私が小学生の頃、毎週見ていたテレビアニメに鉄腕アトムというのがありました。最近の若い人が知っているかどうかは定かではないですが、当時は誰もが知っているアニメ界のヒーローでした。

１０万馬力の力を持つという触れ込みも、強いものに憧れる男の子には、とても魅力だったのだと思います。先日テレビを見ていたら、そのアトムという人造ロボットについて、作者の手塚治虫さんが次のように言っていたと放送していました。

「アトムはまだ不完全だ。なぜなら、彼は正しい心しか持っていないから。」主題歌の中にも、こころやさしい科学の子という部分があって、常に正義の味方なのですが、それは不完全だと言っているのですね。

完全さというものは、そこにあらゆる要素があってのことだということ、つまり全体性ということなのです。人間の心には、愛と恐怖の両方があるということです。

クライアントさんの中には、自分の心の中には邪悪な部分、どす黒い部分、醜い部分があって、そういう悪の部分を何とかして善へと変えていきたいと思っている人がいます。

理想となる自分の人物像をいつも掲げているわけですね。そうして、現実の自分とのギャップに思い悩み続けているのです。これって、何かおかしくないでしょうか？

人にウソを言ったり、相手を裏切ったり、恨んだり、憎んだり、嫉妬したり、無視したり、殺意を感じたり、こうしたことの言動力は単なる恐怖心なのです。

人間の思いや行動にはすべて理由があります。邪悪さというのは、単にそこに愛が欠落しているということに他なりません。アトムみたいな子がいたら、それは人間ではなくて人の形をした天使になってしまいます。

自分のすべてを受け止めることです。受け止められないと主張しているその思いも含めて、受け止めてあげればいいのです。自分のことも他人のことも、トータルで見る眼を養うことです。

恐怖で愛を包むことはできなくても、愛で恐怖を包み込んでしまうことはできるのです。それが、全体性（トータル）で見る眼なのです。

十分に泣くことができない人は、思い切り笑うこともできなくなってしまいます。怒りをそのままに感じることができなければ、大喜びすることもできなくなるのです。

男は泣くもんじゃない！などと決めつけたのは大馬鹿のやることです。子供に聞くと、大抵は泣いたら負け！と思っていることが分かります。

弱虫と思われたくないから、泣くのを我慢するわけです。そうやって感情を抑圧し続ければ、感動することもできない扁平な心の持ち主になってしまいます。

そして、いずれはダムが決壊して溜め込んだ感情は一気に溢れ出すことになるはずですし、場合によっては激しい爆発が起こることもあるでしょうね。

感情が湧き起ることは、人としてごく自然なことのはずなのに、なぜそれを異常なまでにコントロールしようとするのでしょうか？以前、感情は心の特効薬（http://members.jcom.home.ne.jp/fosawa/column/kanjou.htm）というコラムを書いたことがありました。

やってくる感情がたとえどれほど気に入らないものであったとしても、それをそのまま見てあげることです。やってきた感情に対して何もしないでいれば、それは必ず感じることになるのです。

そうすれば、感情は川を流れる水のように流れ去っていくのです。どこかで堰き止めてしまったり、川幅を狭めて流れる勢いを小さくすれば、川の水は淀んで腐り出すのです。

まずは、川の表面を流れる水だけでも、スムーズに流れるようにしてあげることです。そうすることで、次第に川の深いところの水さえもその勢いにつられて、うまく流れるようになるものです。

それには、日ごろから自分の感情に揺さぶりをかけるように仕向けることです。感動する物語を観たり、読んだり、泣けて泣けて仕方ない映画やドラマを観たり…。

そうやって少しずつ表層での感情の流れをよくしてあげることです。そのうち、つられて自分が一番見たくない、都合の悪いかつての感情さえも流れ出すはずです。

あなたが長い間かけて溜め込んできた感情によって、あなたの身体を貫通させてあげるのです。

私たちは、幼いころに病気などで具合が悪くなったりすると、親や周りの人たちがいつもより優しく接してくれるということを知っています。

私は風邪で熱を出して寝ていると、バナナを食べさせてもらえるのでした。あの頃は、今と違ってバナナはそこそこの高価な食べ物だったので、嬉しかったのを覚えています。

日頃満たされない思いを持ちつつ生活をしていて、病気になるといい思いができるということを何度も経験してしまうと、潜在意識が病気を作るということが起きたりします。

それは、疾病利得という言葉で言われることなのですが、病気になった方が健康な時よりもご利益があるということです。そのご利益を得ようとして、本人の自覚がないままに病気になったりすることが起きるのです。

またその逆に、自分がものすごくうれしいことがあったりして、有頂天になっていたりすると、今度は親や周りの人たちから冷たい態度を取られたりということもありますね。

簡単に言ってしまえば、それは嫉妬だったり、やっかむ気持ちから辛く当たられてしまうということです。つまり、人は苦しめば優しくされ、喜べば冷たくされるという経験を繰り返しすることになるのです。

そうした経験がたび重なることによって、私たちは表面的には幸せになりたいと願いつつも、心の奥では安心したくて苦しむ方を選択してしますのです。

苦しんだ分だけ、人からサポートを受けられるし、親切に扱われるということを知っているからです。人から無視されたり、ひどく否定されることで傷つきたくないのです。

だからこそ、私たちのベースは不幸なのです。残念ながら、これは子供のときの体験から得た知恵でもあるのです。自分を守るためには、不幸でいる必要があるという思い込みが作られてしまうのです。

こうしたことが世代を越えて、この世界にずっと引き継がれてきてしまったのです。私たち一人ひとりが、心の中にこうした条件付けを自ら植えつけてしまったことを認識する必要があるのです。

そして、甘い言葉を言って近寄ってくる人や、あなたを気持ちよくさせてくれる人を相手にする代わりに、あなたが喜んでいるときにこそ、心の底から一緒に喜んでくれる人と共に生きることです。

幼いころというのは、とにかく無力で大人に１００％依存しなくてはならない状態なので、その依存相手が自分にとって安全なのか危険なのかを見極める必要があるのです。

安全だと判断すれば、とりあえずそのまま安心していればいいし、危険な人だと判断すればできるだけ近寄らないような方策がとれるわけです。

どうにも困ってしまうのは、安全か危険かの判断ができない場合ですね。だから、子供は周りにいる人たちを、どちらかのグループに、強制的に仕分けしてしまうのです。

それが自分の親であろうと、先生であろうと友達であろうとです。けれども、人はそれほど単純な生き物ではありません。機嫌がよければやさしくしてくれるし、不機嫌なときは怒るかもしれないからです。

大人に成長すると、私たちはたとえ好きな人であっても、気に食わない部分を持っていることを知っているし、どれほど嫌いな人であっても優れたところを持っていることもあると分かってきます。

つまり、人を全体として見ることができるようになるのです。どこか相手の一部だけを切り取って評価するのは、得策ではないということに気づくわけですね。

ところが、幼いころの分類ルール（安全と危険）にいつまでも乗っ取られていると、そうした全体として人を見ることができなくなってしまうのです（これは、防衛機制の中の「分裂」と呼ばれるものです）。

そうすると、敬愛していた人のことを突然否定する気持ちになってしまったり、信じていたはずの人を急に信じられなくなったりと、いわゆる反転することが起きてきます。

つまり、どちらかの極端に振れてしまうわけです。また、現実に自分のことを徹底的に否定してくる人が現れると同時に、一方では自分を崇拝して褒め称えてくれる人が出てきたりするのです。

幼いころの「分裂」による見方が、そうした現実を起こすことになってしまうのです。その原動力は恐怖なので、否定する人たちも褒め称える人たちにも愛はありません。

成熟した心は、人に限らず何であろうと全体として捉えることができるのです。あなたの身に起きたどんなことであろうと、人生という全体枠でとらえることができれば、否定的な見方をせずに済むはずです。

全体を見る目を養うことで、多くの問題は問題ではなくなってしまうのです。

私たちの心の中に棲んでいる自我とは、まことに不思議なものですね。なぜなら、自我とは単なる思考の積み重ねによって出来上がったものだからです。

それなのに、それ自体の存続をかけて一生懸命戦っているのですから。自我にとって、最大の武器は死の恐怖です。もしも、死に対する恐怖がなければ自我は崩壊してしまうはずです。

そのことを説明したいと思います。通常私たちは、死ぬ可能性が高くなればなるほど、それだけ危険を感じるのですが、それが死の恐怖からきていることは明白ですね。

死が怖くなければ、危険などという概念すらなくなってしまうからです。死んだあとには、何の恐怖も感じるはずもないのに、死ぬことが怖いというのは実は不思議な現象だと思いませんか？

それはともかくとして、実は私たちは危険を察知しているときほど、自分の存在をはっきり意識しているのです。確かに自分はいる、その自分の命が危ないと感じれば、当然自分へと意識が向くのです。

それは、そのまま自分が存在するということの証明になると自我は思っているのです。守るべき自分がいるからこその恐怖心だというわけです。

だからこそ、自我を存続させるためには、死への恐怖が絶対的に必要なわけなのです。そして、死を恐れるからこそ自分を防衛しようとするのです。それが自己防衛ですね。

ということは、自我の存続のためには決して自己防衛をやめてはならないということになります。つまり、自我がユートピアを求めることは決してないということです。

自我は、そもそも周りが危険だから自己防衛するのだというように吹き込みますが、実は自我そのものの存続のためにのみ、自己防衛をし続けているということです。自我はそのことをひた隠しにしています。

だから、人類から戦争がなくならないのです。これは、自我の宿命であり、恐怖こそが自我の原動力であるということに気づくべきなのです。

自我は思考を使い、一瞬の安心が得られるということを餌にして、常に私たちを自己防衛の中へと引き込み続けるのです。それが、心の平安からは程遠い苦悩の人生へといざなうのです。

あなたの本質は自我ではありません。自我の正体が暴かれれば、自我は消えていく運命にあるのですが、その時自我の正体を暴こうとするあなたもきっと消えていくはずです。なぜなら、それも自我の一部だからです。