癒しから覚醒へ

若いころ、といっても結婚もして小さな子供もいたと思うのですが、パラグライダーというのをやりに遠く長野県の菅平高原まで行ったりしていたことがあります。

パラグライダーというのは、みなさんもよくご存じのパラシュートを開いた状態にして、山の急斜面から飛び降りて、そのまましばらくの間、空中遊泳して楽しむ遊びです。

その頃は、日本ではまだ始まったばかりだったせいか、やれる場所も限られていて、東京からわざわざ菅平まで行かなければなりませんでした。

人に教えられるような人もほとんどいなかったので、いい加減な講師が適当に教えて、いきなり一人で飛び立つという感じでした。今ではちょっと考えられませんが…。

そのせいもあって、私は着地するときに大腿骨を骨折したやつを目の前で目撃しましたし、強風にあおられて両肩を一瞬で脱臼した若い女の子も見ました。

私自身も、いい風がやってくるのを待てなくて、適当にジャンプしたときにちょうど追い風にあおられて斜面を転がってしまい、死ぬかと思ったこともありました。

そういう意味ではかなり無謀というか、勇気のいるスポーツでしたが、好奇心が恐怖に勝つというのか、ジャンプしてグワ～ンと風に持ち上げられるあの感覚をまた経験したくて、やりにいってしまうのです。

恐怖というのは、打ち勝とうとしてもなかなか勝てるものではありませんが、好奇心というか単純にやってみたいという無邪気な心があれば、乗り越えられるものなのですね。

もっと正確にいうと、乗り越えているわけでもなく、ただその瞬間恐怖以外の何かに包まれてしまうという感じかもしれません。

カートを少しやっていたこともあるのですが、時速１００ｋｍくらいでコーナーを回るとき、あの小さなボディの中にいるのもしんどいくらい遠心力で身体が持っていかれるのですが、その瞬間も恐怖はどこかへ消えてしまうのです。

友達がそのコーナーを高速で走り抜けるのをまじかで見ていると、とてもじゃないけど怖くて目を背けたくなるのですが、自分が走っているときには何だかまったく違う感覚になれるのです。

恐怖を乗り越える必要はありません。恐怖と悦びでは、間違いなく悦びのほうが勝るのですから、悦びに意識が向いていればそれだけでいいということですね。

精神的に揺さぶられるようなことが起きると、すぐに本質の自己のことを忘れてしまうということを昨日書きました。忘れないにしても、すごく薄れていく感じがします。

私の場合には、身体の不調にとても鋭敏に反応するようで、外側で起こっている事態にはそれほど影響されないかもしれません。勿論、もっと大きな何かがやってくれば別でしょうけれど…。

身体が不調だったり、苦しかったりすると、本質は見ているのだけれどお前は大して役に立たないなといって、本質を軽蔑したりもするのです。

だって、自分の本質があらゆることの源泉であるなら、こんないやな身体の状態を速やかに変えてくれてもいいだろうと思うからです。

けれども、何度かは追い詰められた状態において、本質の自己を信頼して委ねるような気持ちになったことがありました。偶然かもしれませんが、それからほどなくして身体の苦しみは緩和されたのです。

私たちは苦しんでいるときには、一分一秒でも待てないという切羽詰まった状態になります。だから、すぐに結果が出なければ信頼することをやめてしまうのです。

それが、エゴの特性でもありますね。それでも、かなりきわどく追い詰められると自分の中で何かが発動して、信頼が戻ってくるということが起きるのです。

きっと戦いをやめて、観念した状態になったときなのでしょうね。戦わなくなると、文字通り敵がいなくなる状態、つまり無敵の状態になれるのです。

それは無防備な心になることであって、その時ばかりは過去で充満していた心も一瞬のうちに現在へと蘇ってくれるのです。そこに真実が近づいてきてくれるのです。

真実には、人を癒す力が備わっているようで、希望を叶えてくれるというよりはごく自然に物事の歪みを正してくれるのだろうと感じます。

そこまで追い詰められずとも、自分の本質に信頼をおけるようになれるといいですね。

私たちは、日ごろ気づかぬうちに自分という人物そのものになりきってしまっています。何の疑いもなく、自分が生まれて生きて、人生を進めていると感じるわけです。

言ってみれば、人生の主役を過去ずっと続けてきたし、これから先もそれが変わることはないと信じ切っています。それに異論を唱える人はいないはずです。

けれども、自分の本質に気づくと、そのことが単なる思考の中でのことだったと分かるようになるのです。それは、人物としての自分がなくなるということではなくて、それと同時に気づいている状態でいることができるのです。

それに気づいたとしても、毎日の生活が激変してしまうということでもないのです。人によっては、そのように見える場合もあるかもしれませんが、通常は何の違いもありません。

つまり、気づきの前と後ろでは人としての自分に変化はありません。さらに、一度気づいたからといって、自分の本質を忘れないということでもありません。

何か精神的に揺さぶられるようなことが起きれば、たちまちのうちに本質のことはどこかへすっ飛んでいってしまいます。ただし、冷静になれたときにはまた「ああ、そうだった」という場所に戻ってくることができます。

かつて、その気づきをなるべく忘れないようにするために、心の中でいくつかのことをやっていたことがあるのですが、その一つに、「それを○○しているのは誰か？」という質問をするのです。

つまり、自分が腹を立てているときなら、腹を立てているのは誰か？と自分に問うのです。嬉しいことがあったり、感動しているときなら、そういう気持ちになっているのは誰か？と問い合わせるのです。

そうすることで、なにものでもない本質としての自己の意識に戻ることができるのです。それは、観照する視点に戻るということでもあります。それが、「観る」ということです。

客観視することではなくて、内側から完全に密着している人物としての自分を観るということです。個人としての自分のことを常に距離ゼロの位置から抱きしめている状態になるのです。

そのとき、人としての自分の心の中に理由のない、奥深い安心感を見つけることができるはずです。そうやって、何の努力もいらずに癒しが起こるのです。

今日、家内がハワイに旅行に行くということで、成田までのリムジンバスの乗り場までお送りさせていただきました。勿論、仕事の合間を縫ってですから、どれほどすばらしい夫なのかと感心します。

とはいうものの、単に仕事が趣味だということと、仕事に使っている事務所から、徒歩３分のところからリムジンが出発するので、特別な労力はかけてはおりません。

ちょうど、午後６時発のバスを少し前にいって待っていたのですが、リムジンはきちんと１０分くらい前になったら到着してくれました。何ともまあ時間に正確なバスです。

飛行機のフライトの時間が気になるところですし、道路の交通事情などもからんで、鉄道よりも不確定な要素があるはずなのに、本当に時間に正確なので驚いてしまいます。

これも、今はやりの日本の文化独特の「お・も・て・な・し」なのかもしれませんね。日本人は世界の平均値と比べたら、ダントツで人の気持ちを思いやることができる人種なのでしょう。

それは本当にすばらしいことです。けれども、それは他人からの評価をすごく気にしすぎるということと表裏一体なのではないかと思うのです。

「お・も・て・な・し」の心が「愛」からやってくるのであればいいのですが、どう思われるのかを不安に思う「恐れ」からの言動であれば、問題が起きてきます。

後者の場合であれば、必ず精神的な自己犠牲が発生してしまうからです。それは、決して長続きさせることができません。いつか、息切れしてしまうのがおちです。

真の「お・も・て・な・し」のできる、素敵な日本人でありたいものですね。

あなたが誰かに失礼なことを言われたり、理不尽なことをされたり、とにかくその人に対して腹立たしいと感じているときに、その人に何かを依頼されたとしたら、あなたならどうしますか？

選択肢は大きく二つありますね。断るか、応じるかです。けれども、心の在りようまで考慮すると、もっといろいろあるかもしれません。断りたいのはやまやまだけれど、それじゃあ大人げないので応じるとか。

反対に、応じたいのだけれど、気持ちが治まらずに顔面がひきつってしまうので断るしかないとか。それ以外にも自分でもどうしたらいいのかわからない微妙な状態になるかもしれません。

しかし、こういう時にこそいつもこのブログでお伝えしていることをやるのです。つまり、その腹立たしさを一人でできるだけ正直に味わってみるということです。それは、もう選択ではなくマストにしてしまってください。

それが仮にうまくいかなかったとしても、あなたは何も損をするようなことにはなりません。そしてもしもうまくその怒りを見て味わうことができたら、冷静な選択をすることができるはずです。

依頼されてすぐに返事をする必要がないのであれば、必ずそうすることです。実際にどうするか答えるときまでには、冷静さの邪魔をする感情のパワーを消化してしまうわけです。

その結果、必ず後で後悔するような答え方をせずに済むはずです。このやり方は、多くの場合にとても有用ですので是非試してみてください。

そして、その方法に慣れてきて、自分のものとして本当に役立つということを実感できたなら、もうそれをあなたは忘れることはなくなるはずです。

さらに言えば、相手と話している最中に、感情をリアルタイムで見て感じることができるようになったなら、これはもう鬼に金棒状態といえるでしょうね。

練習あるのみですが、私自身にとってもリアルタイムでやるのは、なかなか難しいようです。

セッションに来られるクライアントさんには、それこそ様々な方達がいらっしゃいます。ごく一般的な方もいれば、芸能界で活躍されている方や、実業家として成功されている方、あるいはニートや引きこもりの若者など。

けれども、彼らに共通する特徴が一つだけあるとしたら、それは「敏感体質」ということです。過敏というか、神経があまりにも繊細過ぎるといった表現もできるかもしれません。

そのような敏感体質で生まれたならば、確実に平均的な幼児に比べて心が傷ついてしまうのは当然のことですね。感じなくてもいいような周りの人の気持ちも、ドシッと感じて苦しくなってしまうのですから。

まだ自分という自覚が曖昧な幼いうちに、家族のネガティブなエネルギーを感じてしまうと、それを自分のせいにしてしまうのです。いやな感覚を自己否定感へと直結してしまうのです。

どれほど家族が愛に満ちていたとしても、そうしたことは起きてしまいます。幼いころの独りよがりというのは、半端ではないからです。

そうして、いつしかそんなダメな自分を心の奥深くに葬ろうとして、激しい自己防衛が開始されてしまうのです。嫌われて見捨てられないようにと、考え付く限りの自己防衛の手段を実行する毎日になります。

その成果は、見捨てられないことで一瞬の安心を得るというだけで、その裏ではひどい自己犠牲を毎日知らず知らずのうちに蓄積していってしますのです。

そうやって作り出した自己防衛の作戦が、実は大人になっても本人をしっかりと牛耳っているからこそ、人生が苦しくなったり生きづらいという感覚になったりするのです。

そして、頑張りすぎることでやる気がなくなったり、身体がだるくて動けないといった鬱的症状がたまにやってきたりするようにもなります。

子供のころに作りこんだ自己防衛をいつまでも引きづることがないようにするためには、それを続けていることに本人が気づかなければなりません。

それと同時に、子供のころの自分がなぜ自己防衛せざるをえなくなったかを、現在の自分がしっかりと顧みてあげることがどうしても必要となります。

それが、癒しです。癒しはとてもシンプルなのです。過去から逃げるのをやめて、ただ過去の自分と一緒にそのときの気持ちを見てあげることです。

癒しがある程度進んでくると、それまでの敏感体質で生まれてきたことを恨む気持ちに変化が出てくるはずです。なぜなら、その敏感さこそがあなたの人生での大切な宝物であったことに気づくようになるからです。

あなたがその敏感さを自分のためではなくて、誰かのために使うようになれたとき、人生には一つの無駄もなかったのだと理解することになるはずです。

誰の人生も捨てたものじゃないということです。たくさんの「みにくいアヒルの子」を見てきた実感です。

自分はずっと昔から、なんというか人に何かを頼まれることが嫌いという面がありました。今でもそれはそのままに残っているようです。

「○○ちゃん、あれ買ってきて頂戴！」と言われて素直に「うん」と言ったためしがないのではないかと記憶しています。そのくせ、人への頼み事は得意というか大好きで…。

だから、誰かのために率先して何かをやってあげるということも不得意という感覚を持っています。頼まれごとがあると、不思議な億劫感覚がやってくるのです。

面倒くさいの極地というか。そして、それを忘れていつしか安請け合いしてしまうことも多々あるのですが、いざとなると引き受けたことを後悔するのです。

ずいぶんと不親切というか、わがままというのか、その辺は立派なエゴ満載なんだろうなと思っていたのですが、もう少しじっくりと頼まれごとが苦手な心の奥を覗いてみると、意外なことに気づきました。

それは、相手から依頼されたことを期待通りにできなかったらどうしよう？という不安があるということです。うまくできて感謝される喜びよりも、失敗して期待に応えられなかったときの恐怖の方が大きいということですね。

人に感謝されたいという欲求が特別大きいわけではないというのも気づいていましたが、期待を裏切ることの恐れがかなり強いということには、はっきりと気づけていなかったのです。

だから、言い訳になるかもしれませんが、ただ不親切ということではなくて、相手が見込んだだけの能力を自分は発揮できなかったということがバレるのがいやなのだということです。

自分の心の奥を見つめてみることは、いつになっても新しい発見があって、本当に面白いものですね。表層だけを見て、やれ不親切だとか、愛がないとか、薄情だとか安易に決めつけないことですね。

で、最後に残ったのは、どれだけ怖がりなんだろうということです。やっぱり、心の深いところで「いていいかどうか」の自信が薄いのかもしれません。

つまり、存在価値に気づいているかどうかということです。もしも、自分の存在価値にしっかり気づけていないとしても、大丈夫です。それも、人生という物語の一つの側面でしかないのですから。

あなたが子供のときに、「○○ちゃんは、大きくなったら何になるの？」とよく聞かれたと思います。そんなとき、あなたは無邪気に分からないと答えるか、相手の期待に応えて「○○になる」と言ったりしたはずです。

いずれにしても、そうした子供への問いかけが繰り返されるたびに、子供は自分は何かにならなければいけないのだということを教えられてしまうのです。

そうして、成人するころになると、少しずつ本気で考えるようになるのですが、そう簡単に自分の将来を決められるはずはありません。それほどの体験もしていないのですから。

社会の一般常識的にも、自分の将来を明確に描くことがよいとされています。何の目的もなく、その日暮らしのような状態では、誰も評価をしてくれません。

社会やこの世界が一丸となって、未来に向けて今日を生きるように仕向けてくるのですから、落ちこぼれないようにと誰もがエネルギーを使うようになるのも当然のことかもしれません。

けれども、実は私たちはどこへも向ってはいないのです。仮に到達点を設定したとしても、それはクリアした途端に次の目標を必要とするのですから。

未来のために今があるとする生き方では、どこまでいっても満たされるということがありません。それは間違いなくエンドレスだからです。

本当は、今のためにこそ今そのものがあるのです。そして、今とは私たちの本質なのです。それは、永遠不滅であり、時空を超えた何かです。

そこに意識を向け続けるなら、改善や進化のないところから、それを望んでやまない個人としての自分を抱きしめてあげることができるのです。

———————–

ｂｙ　クリシュナムルティ

「人生の最大の障害物の一つは、何ものかに到達し、何事かを達成し、何ものかを獲得しようとして行なう不断の努力である。」

———————–

あなたは、自分の心の中にあるものがすべて過去によってできているということを知っているでしょうか？何かの思い出に浸っているとき、昨日の誰かの心ない言葉に口惜しさが込み上げてきたとき、そのネタが過去にあることは誰だって知っていますね。

けれども、過去を想起するようなこともなく、今目の前にいる人の言動に腹を立てているときも、独りぼっちで寂しいと感じているときも、実は心の中は過去で満たされているのです。

つまり、周りで起きていることがたとえ今この瞬間であったとしても、それにどのように反応するかという心の在り方を決めているのは、過去なのです。

そして場合によっては、今この瞬間に明日のことを心配しているとしても、それも過去から直接やってきた不安が根っこにはあるということです。未来のことを思い煩うのも、過去の心なのです。

このようにして、心は過去によって出来上がったものであるということがわかります。過去から出来ている心は、都合のいい体験を未来にも期待し、都合の悪い体験を未来から排除しようとするのです。

実は、それが私たちの苦しみの根本原因なのです。なぜなら、通常は心が期待するような未来がそのままやってくるということはあり得ないからです。

もしも期待通りの未来がやってきたという体験をすると、次からはもっと強い期待を未来に対してするようになり、いつかはその期待が裏切られて辛い思いをすることになります。

心というものはそれが仕事みたいなものなので、どうしようもありません。心の中で発生する思考も感情も、すべては過去と未来の申し子でしかありません。

それを否定するのではなく、それを何とかして意識を今に向けようとするのでもなく、ただそんな自分の心を見ている立場になればいいのです。

あなたの大切な心を改革しようとしないことです。なぜなら、その改革の原動力は間違いなく過去にあるからです。心に対して何もしないことです。

何もしないということは、結果としてただあるがままを否定することなく見るということです。見ている自己は今この瞬間にあるのですから。それが、瞑想的に生きるということなのですね。

一日のうちで一番心が静かになるときがやってきました。毎日、夜１２時近くなって、ブログに何を書こうかなと思って、ただパソコンの前にいる時間がとても落ち着くのです。

今日という一日を過ごしてきた中で、どんなことがあったかなあと考えるというよりも、その時々に自分の心の中にどんな感情や気持ちや思いなどが湧き上がってきたんだろうと見る癖がついています。

そしていつものことながら思うのは、人物としての自分はどうやったって浅はかだし、自分を何とかいいように見せたいし、誰かと比較して喜んだり落ち込んだり、そんなことの連続だなと。

そこのところは、この先もきっと救いようがないのでしょうね。少し大人になったと思ったり、成熟したと感じたり、依然としてダメなやつだと感じて見たり。

それも含めて、人物としての自分なのです。ありとあらゆる感情、思い込み、信条、信念、訴え、欲望、判断、否定、そういったものがごちゃっと渦巻いているのがよくわかります。

けれども、本当の救いとはそれがすべて人物としての自分がいるという思考の土台の上にでっちあげられたものに過ぎないということです。

でっちあげられた自分をただ見守るこの自己とは、あなたの本質でもあるのです。そのことに気づいている人もいるし、気づいていないで生活している人もいます。

どちらでも問題ありません。なぜなら、所詮はたった一つのなにものでもない自己がただ在るだけだからです。ここ数年は、もうこんなことばかり書いてきました。

もう、書くことはないんじゃないの？と思うのですが、それでもこうしてまた同じことを繰り返して書いているのですから、きっと好きなんでしょうね。

興味のない人は、きっとわざわざ読みに来ることはないでしょうから、うざいと思われたとしてもまあいいことにしようと思います。

台風が去って急激に気温が下がったせいで、毎度おなじみの胃の具合の悪さがほんの少しやってきているようです。今年の夏は猛暑だったけど、夏が去っていくのが寂しいと感じているのは、人物の私めです。