クライアントさんとのセッションで、繰り返しお伝えしていることの中に、なるべく人生をシンプルなものにしましょうというのがあります。
したいことをし、したくないことはしない。行きたいところに行き、行きたくないところにはいかない。会いたい人に会い、会いたくない人には会わない。
言いたいことを言い、言いたくないことは言わない。すぐに実現しなくてもいいので、このシンプルな生き方を少しずつ実践していくのです。
逆にもしも自分の人生が何かと複雑な気がするのでしたら、それは自我がかなり活性化している証拠なのです。
自我は自己防衛をするものなので、その裏側には必ず自己犠牲がつきまとうことになるのですが、これが人生を複雑にしてしまうのです。
シンプルライフを心がけていると、自己防衛がどこでどのように使われているのかに気づくようになるというメリットもあるのです。
あの人に会いたいというときに、それを我慢してしまうと会いたい気持ちの原動力が何なのかに気づきにくくなるということです。
そしてシンプルに会いたいので会いに行くを実践していれば、それが愛からくるものなのか、寂しさを紛らわそうとする防衛からなのか、見分けることができるようになるのです。
自己防衛に気づくことがそこから離れていく第一歩なのです。それが自我から解放されていく道でもあるということですね。