ウイルスという見えない敵に翻弄されて、メディアが一斉に人々の不安を煽るようなことばかり報道しています。
毎年猛威を振るうインフルエンザと比べたら、大したことがないはずなのに、私たちは未知であるということだけで、必要以上に怯えてしまうのです。
しっかりケアするべきはして、それ以外は平静な心持ちでいることがとても大切だと思いますね。
こんな時こそ、心静かにゆったりと座って穏やかな時間を持ってみることです。不安があればそれだけ思考も働きがちですが、それを眺めるのです。
思考は見つめられるとあっという間に静かになっていきます。思考と思考の切れ間に深遠な無が存在することに気づくはず。
起きていることをただ眺めている、そうなったらもうそこには不安も孤独も何もかも消えてしまうでしょう。
ひとりでも多くの人が、１日に1回でもこうした時間を作れるなら、買い占めなどもなくなり、気がついたときには思考と同じようにウイルスも静かになっているはずです。