あれだけ熱心に毎日続けていた瞑想が、ここのところ影を潜めてしまっています。瞑想をすれば、気分がよくなるのは知っています。
だから、もちろん身体のためにも精神のためにも瞑想はとても良い効果を期待できるのは間違いありません。
それなのに、瞑想がやれなくなってしまった理由は、自我の後押しをするような感じがしてしまうようになったからです。
ここに来るまで、それなりに紆余曲折があって、今の状態までやってきてしまったので私の場合はちょっと例外かも。
なので、瞑想を続けたほうがいいと感じている人はそのまま続けることをお勧めします。瞑想をすることに特別な目的がないのであれば尚のこと。
私の場合もまたいつ再開することになるのか分からないので。ただ、瞑想に限らず、自我を強めてしまうようなことは、今までもこれからも避けるようにするでしょうね。
瞑想をして深く入っていくことに無上の喜びを感じていたものとしては、残念で仕方がないのですがしょうがない。
思考を止めようとして、頑張ることももうなくなってしまったので、自動思考を目の敵にしていた頃が懐かしいです。
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