不動の自己

いつ何をしている時も、自分の内側に何もせずにいる存在があることに気づいていますか？

歩いている時も、それはただ何もせずにじっと自分を見ているのです。

食事している時も、誰かと話している時も、本を読んでいる時も、とにかく何もせずにただ自分を見ている存在があることに気づくことです。

その不動の部分こそが、あなたの本質なのです。