最近よくみなさんにお伝えしていることの一つに、誰の心の中もバラバラに分離しているということがあります。私達はどうしても自分の心の本音は一つにまとまっているものと思いがちです。
自分はこう考えていたけど、よく考えてみたら本当はこう思ってた、のように本心は一つだと思おうとしているのです。しかし、心の中はバラバラに分断されていて、それぞれは互いのことについて気づいていないのです。
つまり、バラバラな心のそれぞれがすべて自分の本心であるということです。認めにくいことですが、本心が沢山あるのです。
そのバラバラなものを一つにまとめようとしてしまうために、自分の心とはいえ明確に把握することができなくなってしまっているのです。
バラバラなものを無理に一つにまとめようとすれば、それは当然全体をさらっと見渡すような、上っ面をなめるような見方しかできないはずです。
バラバラなものの集合体として出来上がっている心の全体をしっかり理解してあげるためには、一度バラバラなものを他のものと互いに独立させて調べることがどうしても必要です。
なぜなら、どれか一つについて調べようとしても、他のどれかがそれを邪魔しようとしてしまう場合があるからです。
セッションで行っているボイスダイアログはこうしたバラバラな心の一つひとつを個別に深いレベルまで見つめていくことによって、心を整理整頓していくものです。
ボイスダイアログは練習することで、自分独りでも実践することができます。二つの相反する主張をしている心の断片を選んで、それを一人二役で互いに会話していくのです。
こつは、その心の断片に自分がなったつもりで、相手との会話を繰り広げていくことで、知らず知らずのうちに互いの本音が出てきます。
一度、セッションで経験すれば比較的たやすく一人でも実践できるようになるはずです。自分の心を整理整頓して、心の奥に隠し持っていたそれぞれの本音を知ることで多くの問題を解決していくことができるのです。