心の中に浮かんできた様々な言葉を、次のように言い換えるのです！
私が考えている → 考えがある
私は空腹だ → 空腹がある
私は頭が痛い → 頭痛がある
私は嬉しい → 嬉しさがある
もう気づきましたよね？そう、「私」は必要ないのだと…。
「私」がなくても、この世界は成り立っているという事実に気づくと、どんな気持ちになるでしょうか？
悲しくなるのか、気楽になるのか、どうなろうと大丈夫です。
なぜなら、あなたの中にそうした気持ちを感じている「私」はいないのですから。
ただその気持ちがあるだけです。