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独りで心静かに瞑想していると、人物としての自分がいなくなっていくのを感じることができます。なぜなら、人物というのは、人との関係性の中にこそあるからです。

自分とただ一緒にいると、つまり独りの中に深く入って行くと、そこにはほかに誰もいないのです。そこには、どんな関係性もありません。

そうなると、自分がどんな人物か、性別も、年齢も、国籍も、家族も、一切合財が不明になってしまうのです。自分は物静かなのかおしゃべりなのか、優しいのか怒りっぽいのか、どんな性格も消えてしまいます。

なぜなら、そうしたあらゆる特徴というのは他の誰かとの間にこそ成立するものだからです。実際、もしもあなたがこれから先死ぬまで無人島で独り暮らすなら、あなたのこれまでの特徴は全部消えてしまいます。

痩せているのか太っているのか、背が高いのか低いのか、どんなことでも他人との比較の上でしか成立しないことだからです。

まったくの冗談にしかなりませんが、もしもあなたが学生であれば、あなたの現在の偏差値など、すぐにどこかへすっ飛んでしまいますね。

エゴというのは、関係性の中にこそあるのです。関係性こそがエゴそのものであるとも言えるのです。けれども、関係性がなくなったとしても、あなたの本質が丸ごと消滅してしまうということはありません。

あなたはエゴではないからです。それなら、あなたの本質とは一体なんなのかということになります。それを探求してみたくないですか？

日頃あなたがこれが自分だと思っていた人物像、あるいは人格というものは、他人が作ったものなのです。あなたの本質は、ほかの誰かに作れるようなものでは決してありません。

もしもあなたがあなた自身の存在に気づくことができれば、あなたの生はすっかり変容してしまうはずです。なぜなら、なにものでもないあなたは生まれたことも死ぬこともないのですから。

死から解放されるなら、どんな深刻さとも無縁になりますね。その境地に一刻も早く戻りたいとは思わないでしょうか？

日々闘い続けている人たちが沢山います。ご本人もそのことは重々承知してはいるのですが、それ以外にどうすればいいのかが分からずにいるのです。

闘いの原動力となっているのが、「野心」です。でもこれはなるべく肯定的に表現すればということです。ある程度の「野心」がなければ、人間は成長できないなどと分かったようなことを言う人もいるかもしれません。

けれども、「野心」の原動力となるのは恐怖なのです。したがって、この社会の常識としてのいい意味での「野心」などというものは、それこそ幻想に違いありません。

恐怖が原動力であるもので生きて、満ち足りた人生を送るなどいうことがあるはずないからです。「野心」にはどんな愛も含まれてはいません。

その恐怖が一体どこからやってくるのかと言うと、それは自分の存在価値に気づいていない状態のマインドからやってくるのです。その多くは恐怖というよりも、不安と呼んだ方が近いかもしれません。

自分が自分のままに生きていていいかどうかが、正直しっかりと分かっていない状態、それこそがこの不安の正体なのです。だからこそ、何とかして不安を安心にしたいと願うわけです。

そこから「野心」が生まれてくることを想像するのは、それほど難しいことではないはずです。あなたのマインドの中には、どの程度の「野心」があるでしょうか？

あなたが今日を生きる目的が、何等かの「野心」を具現化するためだとするなら、それは勿論闘い続けなければならないはずです。闘ってしまえば、人生に負けがやってきます。

つまり、決して満ち足りた人生を生きることができなくなるということですね。生きる原動力を「野心」の代わりに、「遊び」にしてしまうことです。

「野心」は必ずやあなたの人生を蝕むことになります。代わりに、無垢な子どものように「遊び心」を持って生きることができれば、間違いなく人生の勝者になるのです。

私たちがその瞬間を全的に生きるならば、その瞬間の自分のエネルギーが完全に消費されて、残ることはありません。燃えカスが残らないということですね。

勿論、過去の記憶はちゃんと残るのですが、そこにどんなエネルギーも残存してはいないということです。つまり、その一瞬ごとに死ぬということです。

生き延びるエネルギーが何もないのですから、しっかりと生きて次の瞬間に向かう直前で死ぬということです。そうすれば、過去は完全に消え失せ、過去に引きずられることもなくなるのです。

今この瞬間には、過去などというものはどこにも存在しないのですが、過去に燃え残ってしまったエネルギーは残ることがあるということです。

幼い頃に無邪気に生きていたときには、きっと完全燃焼に近い状態であったはずなのですが、自分のままではいけないのだという思いの発生とともに、多くの燃えカスを残しながら生きることになるのです。

それが我々の現実なのです。そして、そのような残存してしまった過去のエネルギーを総称して、インナーチャイルドなどと呼ぶわけです。

燃え残ったエネルギーは、何もしなければ永遠にそのままありつづけます。それがエネルギーの本性だからです。そして、いつかはあなたの現在の人生を攻撃してくることになるのです。

心の癒しとは、その過去のエネルギーを燃やして気持ちよく死なせてやることなのです。そのためには、過去を単に思い出すだけではダメなのです。

過去を再体験することが必要となるのです。現在のあなたが、過去の自分に戻って過去を再度生きることによって、残っていたエネルギーを燃焼するということです。そのための一つの方法が、催眠療法ということなのです。

エネルギーとは抑圧された感情を意味するのです。過去に残してきたエネルギーが小さくなればなるほど、あなたは今この瞬間に腰を据えて生きることを妨害されなくなるのです。

恐怖や怒りといった感情のエネルギーが小さくなれば、あなたはそれだけ無防備になっていくはずです。無防備になればなるほど、思考は止まり、それだけ全的に生きることができるようになるのです。

世の中には、我慢強い人と我慢強くない人がいますね。私の場合は後者であり、変な表現ですが自分で自分の事を我慢弱いと称しています。

セラピストの立場からすると、どちらのタイプの人間がより生きやすいかと言えば、間違いなく後者だと思うのです。なにしろ、歯を食いしばって頑張ることをしない、あるいはできないのですから。

それだけ、心身にかかる負荷が小さくなるわけですから、ダメージを負うことも少ないということになるのです。人間、適度の負荷や適度の緊張はいいことですが、過度は禁物なのです。

ただし、適当なところで我慢できずに止めてしまうという生き方ですから、一芸に秀でるという人物には成りにくいという欠点があるのも事実です。

一方、我慢強い人は人知れず気持ちを抑えたり、自己表現をせずに鬱憤を溜めてしまったりするのですから、そのつけは必ず後の人生に回ってくることになるのです。

その時に心の癒しが必要になるのですね。セッションにいらっしゃるクライアントさんの多くは、きっと我慢強いタイプの人たちなのではないかと感じています。

そして、最近気づいたことなのですが、この我慢強さがいずれとても大きな役割を果たすことになるということです。人が癒される前までの我慢強さは、自己防衛のために使われたのです。

そして癒された後の我慢強さは、より意識的であり続けるために使われるのだろうと思うのです。私自身は修行や苦行といったものが苦手なのですが、そこで必要となるのが我慢強さなのです。

人生の初期に自分の我慢強さを発揮して、苦しい人生を生きてきた人は、ある意味修行に対する準備が整っていると言ってもいいのかもしれません。

どんなことでも無駄なことはないということですね。

人間同士、お互いにウソをつくことができなかったとしたら、どういうことになると思いますか？それは、きっと社会や人間関係がギクシャクしてしまって、うまく回らなくなるのではないかと考えられますね。

でも実際にはその逆なことが起きるのではないかと思うのです。私たちは、他人に対しても、そして自分に対してまでもウソをつくことができるために、結局は苦しむことになるのです。

最大の問題は、自分に対してつくウソなのです。もしも、あなたが自分の本音を自分に対して隠すとしたら、つまりそれはいわゆる抑圧するということなのですが、それは一時的には都合よく忘れることもできるでしょう。

ところが、抑圧したものは「必ず」何等かの形を持って、あなたに攻め寄ってくることになるのです。これは、マインドの性質として例外はありません。

もしも仮に、子どものころに自分の怒りを感じないように抑圧することができると、その怒りはいずれ絶大なパワーを持って、あなたに襲い掛かってきます。

例えば、怪我や病気、それも難病になる可能性があるでしょうね。あるいは、非常に本人が困ってしまうようないわゆる問題行動として現れてくるはずです。

これは、昔小学校の理科で習った、作用・反作用の法則と同じようなものだと思えばいいのです。押し込まれたエネルギーは、その力に比例した強さを持って、外側へと表出して来るということです。

だから抑圧こそが、私たちを苦しめる最大の敵だと気づかねばなりません。現在のあなたにやってくる問題のほとんどすべては、過去に抑圧したエネルギーの表出が原因だと考えて間違いありません。

ただし、抑圧は通常無意識的に行われるため、それは阻止することはリアルタイムでは難しいのです。だからこそ、常日頃から自分をしっかり監視することが必要なのです。

いつも自分に意識を向けつつ、どんな些細な気持ちや感情であっても、抑圧しないように心がけることです。内側に意識を向けることを練習することが大切な理由は、ここにこそあるのです。

以前セッションの中で、よく信頼について話す機会があったのを思い出しました。セミナーやこのブログでも、信じることと信頼とはまったく違うということを言ってきたと思います。

誰かを信じるという場合には、信じる対象となる人の方に、信じるに足る何かがあるのです。しかも、自分にとってその人は信用できるということですね。

だから、他の人にとってはその人はもしかしたら信用することができないということだってあるかもしれません。つまり、信用するためにはそれなりの理由があるということです。

一方、信頼というのは対象となる人が持っている属性ではないのです。信頼する主体側の何かなのです。対象となる人に何か説明できる信頼の要素など必要ありません。

というよりも、信頼にはこれといった理由や原因となるものもないのです。だからこそ、言葉で信頼について上手に説明することが難しいのですね。

私の個人的な体験として言えることでしかないのですが、この仕事をするようになって初めて、私はどうやら人を信頼するという経験ができるようになったのではないかと思うのです。

私のどこかで、クライアントさんに対して信頼しているところがあるのです。当初ははっきりとは気づけていなかったのですが、今ならよく分かるのです。

出来る限り、その人のあるがままの姿を見ようとすると、それに伴ってその人への信頼が湧き上がってくるように感じるのです。だから、信頼にはどんな努力も必要ありません。

あるがままがどんなものであろうとも、そのあるがままということ自体が素晴らしいという思いがあり、それが信頼と結びついているような気がするのです。

本当にあるがままの姿というのは、人を感動させる何かを持っているし、それはこちらの心構えによって見えて来るものなのですね。

あなたは今この瞬間、自分自身の状態に気づいているでしょうか？たとえば、今どんな気持ちでいるのか、あるいはどんな感情を感じているのか、またどんな気分でいるのか？などです。

もしもこうしたことに、しっかりと気づいていないとしたら、それは意識的ではないということ、つまりほとんど無意識で生きているということになってしまいますね。

それは、人間で言えば赤ちゃんや幼児と同じですし、動物と同じだと言ってもいいのです。あなたが今生でどんな人生を送ろうと、動物に生まれ変わるということはあり得ません。

けれども、人間として生まれて来て、あたかも動物のように自分に対して無意識的に生きているということはいくらでもあり得るということです。

人間である証しとは、何はなくとも意識的であるということに尽きるのです。セッションにいらっしゃるクライアントさんの中には、自分の怒りにほとんど気づかずに生活している人もいます。

人から何かを言われても、そのときには何も感じずにいて、一晩経ってからようやく、自分は腹が立っていたのだと気づくということだってあるのです。

常に今の自分に意識を向け続けることができたら、無意識的な生き方から脱却することができるのです。街を歩いているなら、歩いていることに注意を向けるということです。

誰かと会話を楽しんでいるなら、会話を楽しんでいる自分に意識を向けているということです。これは、実は簡単なようでいて、なかなかどうして難しいことなのです。

なぜなら、私たちのマインドというのは決して今にいることができないからです。常に、過去や未来へと飛んで行ってしまっているのですから。

マインドに今現在を知ることは不可能なことなのです。このことは、何度でも自分に思い知らせる必要がありますね。言葉を変えれば、思考は今と関わることができないのです。

いつも、あなたの身体の様子、身体からやってくる感覚、自分の気持ち、感情、気分、そうしたことをありのままに気づいていることです。

あなたが注意深くいることができるなら、もう自分を騙すこともできなくなり、自分に対して正直でいるように自然となって行くのです。

ピンチはチャンスと言う言葉がありますね。私自身も癌を患うことをきっかけとして、人生の生き方が大きく変化したという経験があります。

人間は、ともすると楽な方へと近づきがちなのですが、たまに苦しみがやってきたり、困った事態に陥ると、それをテコにして大切な気づきを得ることができたりするのです。

私たちが自分と身体を同一視してしまっているということは、このブログで何度も書いてきました。そのために、身体の痛みを自分自身が痛い思いをしていると、見てしまうのです。

そこから脱却するためには、自分と身体の間にすき間を見出すことが必要なのです。そして、身体が気持ちいいときには、その身体と一体となっていたいと思うし、身体が苦しいときには反対に身体から逃れたいと思うものですね。

そのために、ある賢者に言わせると、身体の苦痛を感じている時のほうが、はるかに身体との間にすき間を見つけるチャンスがあるということです。これこそが、ピンチはチャンスということですね。

確かにそうなのだろうとは思うのですが、どういうわけかへそ曲がりの私の場合には、実際真逆の状態になっていることを感じています。

つまり、身体の苦痛を感じているときには、その苦しみと一体化してしまう傾向が強くて、反対に身体が気持ちいい状態の時の方が、その快感をただ見ている自分がいると分かるのです。

例えば、何とも気持ちのいいマッサージを受けている時、その快感を全身で感じていればいいはずなのに、そのマッサージを受けていない自分がいると分かるのです。

ただそれを見ている自分を強く感じることができるのです。もしも、それと同じことが苦痛のさなかに感じることができるなら、きっと身体の苦痛は半減してしまうかもしれません。

思ったようにはいかないのが、現実というものですね。それでも、勿論めげずに「ただ見ていること」の実践を続けて行くのみです。これこそが、禅なのですね。

人生を長く生きていれば、必ずや大切な人生の分岐点のようなものに差し掛かることがありますね。一体どちらを選んだらいいのだろうかと、深く思い悩むこともあるはずです。

セッションでどちらを選択すべきでしょうか？と問われることも時々はありますが、そんな時私は正直にどちらでもいいのですとお答えします。

これはいい加減でも不正直に答えているわけでもありません。心からそう思っているからそのように答えるのです。なぜなら、私たちが心豊かに生きて行けるかどうかは、岐路においてどちらを選ぶかということには関わっていないからです。

外側で起きる様々な事象というものは、確かに嬉しいことがあれば辛いこともやってきます。でもそうしたことは、いつでも一過性のものと決まっているのです。

決して永遠なものというのはありません。一瞬だけは、外側で起きている事柄に影響させられてしまうことがあっても、早晩そういったものは消えてなくなることになっているのです。

もしもその影響が消えずに残るとしたら、それはあなた自身がその傷に執着していることがすべての原因だと理解することですね。

結局、分岐点においてあなたの人生がどちらを進むことになったとしても、あなたにとって最も大切なことは少しも影響されることはないのです。

それはあなたの内側にこそあるからです。もしもあなたが、あなたの内側により深く入って行くなら、それだけ周りの影響を受けにくくなっていくはずです。

あなたの奥深くでくつろぎ、安らぐ場所があると分かれば、それだけで大変な救いになると分かるはずです。そして、人物にあった自分の中心が、奥深くへと移って来るのです。

人物としてのあなたは、次第に自分の表層に過ぎないということが分かって来るのです。そうなったら、真に深刻になることはもはや不可能なこととなるのです。

あとは、人物としてのあなたが生きる人生を、できるだけ物語として楽しめばいいのです。

私たちは、誰もが自分は独りだということを知っています。それは必ずしも孤独であるということではありません。ただ単に独りであるということです。

外側の世界に目を向ければ、そこには大勢の人々がいるし、様々なモノが溢れていて、そこに目をやっている限りは自分はみんなと共に生きていると感じることができるのです。

けれども、ひとたび内側へと目を向ければ、そこには自分以外の誰もいないことは明白です。私たちは、何と不思議な内側を持っているのでしょうか？

もっと不思議なことがあるのですが、それは誰もが自分の内側について本当の意味では知らずにいるということです。自分のことを内側から見るということに、慣れていないのです。

たとえばセッションの中で、他人に対してはっきり「ノー！」と言えないのであれば、その理由は何だと思いますか？というこんなシンプルな質問についても、よく分からないと答える人もいます。

あまりにも自分のことを知らずに生きているとしか言いようがありません。もっともっと自分に興味を持ってもいいはずなのに、自分そのものへの興味の代わりに、自分が外側からどう見えるのかということに強い関心を持っているのです。

そのことも不思議なことと言えばそう言えるかもしれませんね。ずっと以前から私の中で非常に不思議なこととして、解決できずにいたことがあったのです。

それは、自分自身に興味を抱いている人と、そうでない人の二種類の人々がいるということです。自分の内側、自分の本質を深く探っていきたいという欲求がないことが、不思議なのです。

私があまり他人に興味を示さない人生を生きてきたのは、他人の内側を探求することができないからです。それは自分にしか当てはまらないことなのですね。

どれほど愛している人のことであっても、自分の内側を見るようには相手の内面を見ることはできません。それは、類推できるというレベルが限度なのです。

だからやはり、探求のターゲットは自分に限られてしまうのです。そして、内側を見ようとすると、そこは果てしなく広大な宇宙のような気がしてきます。

宇宙と違って、内側には無限の深みを感じることができます。そこには一体何が在るのか？自分は本当にそこにいるのか？いるとしたら、どんなものなのか？

今までのところ、私の探求結果としては、私の内側には誰もいないということです。内側でのこうした遊びが好きだったことは、とてもラッキーでした。

この遊びはお金も労力もいらないし、遊びながら深く寛げる自分だけのスペースを見つけることもできて、本当にお勧めなのです。