〜催眠療法 東京吉祥寺〜
子供の頃からずっとパンが好きで、今でも夕食にお米が出てくるよりもパンが出てきた方が嬉しいくらいなのです。
小学生の頃には、夕飯までの暇な時間にトースターで食パンを焼いて、それにカチカチのバターを乗っけながら食べていました。
場合によっては、それに練乳をかけて甘くして食べるのも好きでした。それなのに、ここ１０〜20年くらいは自分で食パンを焼いて食べることがなくなっていました。
理由の一つは、どうもバターが健康に良くないというイメージが定着してしまったせいかもしれません。
それとトースターがなくなってしまったこと。ある時期、仕方なくフライパンで焼いていたりしていたのですが、やはり美味しくは焼けない。
バターだけでなく、どんな食材であれ食べ過ぎなければいいと分かったので、またバターでトーストを食べたいなと。
そう思ったら、少し高級なパン焼き器が欲しくなりました。外側が香ばしく、中がフワッと焼けるものがいいなと。
非二元の体感がやって来るようになったとしても、「好み」の傾向がなくなるということはないようですね。
私たちは大なり小なり、様々なルールの中で暮らしているのです。ルールとは、〜でなければならない、〜であるべき、などで表現できます。
大勢で共有している社会のルールもあれば、個人的なルールもあるのです。そのルールを守るか守らないかによって、二つの結果がやってきます。
ルールを守らなければ、自己否定感や罪悪感がやってきます。これは、自分を苦しめる結果となるのです。
一方でルールを守った場合には、一過性の安心を得ることができます。ルールを守ったことへの褒美のようなものです。
けれども、またすぐに次のルールを守れるかどうかがやってきます。もしも元々ルールがなければどうなるでしょうか？
単純に一過性の安心という褒美がもらえなくなるか、あるいは自己否定感や罪悪感がやってくることも無くなるのです。
ルールがあるのとないのとであなたならどちらがいいでしょうか？冷静に考えてみれば明らかですが、ルールがない方が生きやすいはずです。
もしも自分は何となくルールが多いなと感じるのであれば、一過性の安心を求めて生きていると気づく必要があります。
社会生活を円滑に生きるための最低限のルールは必要ですが、それ以上のルールは安心と自由を天秤にかけて両者を取引していることに気づくことです。
そしてあなたが独自に作ったルールであれば、いつでもそれをゴミ箱に捨てることができると気づくことも大切なことですね。
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この二元の世界は、信じることで成立しているということが言えるし、一方の非二元というのは信じるということを一切せずにいることによって見えてくる世界なんだなと。
そしてその両者の違いは途方もなく大きなものになってしまっているのです。信じるか信じないかの違いだけなのに。
なぜこれほどまでに違う世界になってしまっているのかを考察してみたいと思います。まず、信じるということは知らないということを意味しています。
知っていることを信じることは不可能だからです。つまり、二元の世界では知らないことを全てこうに違いないと信じてしまうわけです。
そうして、真実だと思い込むことを積み重ねていくのです。だから一般的には、その積み重ねを根本から見直すなんてできないのです。
これは宗教の世界感に似ていませんか？信者をその教団から抜けさせて、目を覚まさせることがどれほど難しいかは、一般に知られている事実です。
その難しさは、二元から抜けて非二元へと向かうことの困難さと全く同じなのかもしれません。
二元信者の目を覚させて、全ての信じ込みから足を洗い、リアルなものだけを相手にすることで非二元へと気づいていくことができるのですね。
昨日のブログの続きのような内容になるかもしれませんが…。ずっと左脳中心で生きてきた私としては、論理矛盾が一種の敵のようなモノでした。
どんなに素晴らしい画期的な内容であっても、そのうちのたった一つでも論理矛盾を発見してしまったら、全てが台無しになってしまうのです。
信用がガタ落ちになってしまう感じがしてしまうからです。興味深い話であればあるほど、矛盾がないことを期待してしまうのです。
10年くらい前にoshoの本を読むようになって、そこにちょっとした風穴が空いたのを自覚したのですね。
彼の言葉は鋭く真理を突くのですが、時としてアレっという感じで矛盾を感じてしまうことがあったのです。
その時に思い出すのです。osho 曰く、「私の言葉を理解しようとするのではなく、私を丸ごと飲み込みなさい」と。
あの時は、その言葉がピンとこなかったのですが、今なら分かるのです。理解ではなくて、感覚を感じ取るということかなと。
osho とはレベルが違い過ぎるのですが、非二元の話も理解するのではなく、ただそのフレーバーを感じ取ることですね。
理解できないことや矛盾に思うことを、解決しようとせずに、そのままに抱きしめてみるといいかもしれません。
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非二元の話というのは、本当にツッコミどころが満載なわけで、何から何まで論理矛盾をきたしていると言っても過言ではないです。
言葉で伝えられないことだと言っておきながら、言葉を駆使してなんとか説明しようとしているのもおかしな点です。
そもそも誰もいないと言っているのなら、一体誰が誰に伝えようとしているのか？本当は何も起きていないと言っているのに。
全てが全自動で起きているはずなのに、探究をするとか、苦しみから解放されるためには、こうして下さい、ああして下さいとか。
それでも、どんな矛盾があっても不思議となんとも感じないのです。矛盾を感じているということが、現れとして起きているだけだと分かるから。
実際、論理矛盾というのは思考の中での話です。どれほどそれが馬鹿馬鹿しいと感じられても、それもただのコレの一部なのです。
これは本当にずるい話なのですが、非二元をどれほど否定されても、非二元が否定のはるか外側だという静かな立ち位置があるのかなと。
非二元を理解しようとすればするほど、論理矛盾の中へと入り込んでしまうのです。全てはただ起きているように見えるだけなのですね。
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私たち人間は、たった一人で生きていくのは不可能です。集団で生きるように脳が出来ていると言ってもいいくらいです。
その集団の中にいるということは、必ず人と人の関係性が発生します。自分と相手とのコミュニケーションが欠かせません。
コミュ障などと言われる人はそこにちょっとした問題を抱えているわけで、それは必ず一定程度の生きづらさを作り出しますね。
それと同じことを、私たちは自分の内側、つまり心の中でもやっているのですが、あまりそのことに気付いていません。
心の中、あるいは頭の中にやってくる声というのは、実は自分自身の声ではなくて、脳の声なのです。
その声を相手に、長い時間を費やしてしまうのです。その声の特徴は、その相手をすればするほど、心がすり減っていくということ。
特に以下の三つは要注意です。不安感を煽る声、罪悪感を武器に攻めてくる声、自己否定感を投げてくる声。
これらの相手をしてしまったら最後、いつまでもその会話はループしてしまいます。これがいわゆるグルグル思考です。
こうしたことを避けるためには、上記の三つの声が聞こえたら、ああまた来たなとして、決して相手にしないことです。これをなるべく徹底するのです。
あなたに相手にされない頭の声は、間違いなくいずれは消えていく運命にあるのですから。これを実践することです。
一般的に言って、私たちが自分の視覚によって捉えているものは、様々なモノの色や形だと思っています。
ところで小学生になると、図工の時間に絵を描かされるようになるのですが、その時に使うのが絵の具です。
絵の具というのは、単に色で塗る道具であって、それだけで人の顔を描いたり、景色を描いたりできるわけです。
ということは、視覚によって実際に見えるものというのは、単に色でしかないということに気づくことができます。
そう、色しかないのです。テレビやスマホの画面においては、小さな色の粒が集まってあらゆる画像を作り出しているのです。
色の違いが仮想的な境界を作り出し、それが形という二次的な概念を生み出すのですが、それでもそこには色があるだけ。
もしも色が刻々と変化するなら、それを我々は何かが動いているというように感じるわけです。
そうした色という視覚において、その色を見ている主体としての私がいるということが言えるのかを見て欲しいのです。
それはもう色という視覚の範疇ではないと気づくはずです。また同時に、色の出現とそこにモノがあるということがどれほどかけ離れたことかにも気づくはずですね。
考えるまでもなく、全てが勝手に起きては消えていくという具合に、自動的に推移していることに真正面から気づく必要があります。
自我はそれを認めたくないのでしょうけれど、よ〜く調べてみれば明らかだと分かるのです。勝手にやってくる思考を止めることができますか？
勝手に朝目が覚めて、自動的に一日が過ぎていくのです。勝手にお腹が空き、勝手に眠くなるのです。
勝手に感情がやってきて、いずれは勝手に過ぎ去っていくのです。こうした自動運転をどれほど見てきたことか。
それでも、私たちは自分が自分の裁量でこの人生を生きているんだと思っているのです。そう思い込むことも勝手に起きているだけなんですけどね。
何かを思いつくとか、気がついたらやっていたとか、ぐるぐる思考が止まらないとか、全てがあなたのコントロール下にはないことに気づけばいいのです。
じっくり考えて決断するという場合でも、そうしたことが勝手にやってきていることには変わりがないのですから。
じゃあ成功も失敗もあなたのチョンボも手柄も何もないと分かるはず。つまらないかもしれませんが、これが真実なので受け入れることです。
それが完全に腹落ちした時に、やっと本当の自由と平安がやってくるのですね。
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私たちは普段から、自分で自分の頭に浮かんでくる思考を自分のものだと信じてしまっています。
だから、頭で響いている言葉の主は当然自分だと思っているのです。夜布団に入って、すぐに「なんであの人にあんなことを言われたんだろう？」がやってきたとします。
すると、その声に呼応するように次の言葉を考えるのです。「自分は何か悪いことをしたかな？」などのように、つまり返事をしてしまうわけです。
すると、その返事に対してまた次の言葉がやってきます。という具合に、頭の声を相手にしている限り、思考が終わることはありません。これをグルグル思考と呼びます。
ここで、間違いにはっきりと気づいてほしいのです。それは、頭の中にやってくる思考（声）は自分のものではなく、頭（左脳）のモノだということ。
それは自分の声色を使ってくるので、どうしても自分の考えだと思ってしまうのですが、そうではないのです。
あなたがそれを考えようとして考えたわけではないことに気づくことです。あくまでも勝手にやってきたものなのです。
ここに気づいて、その左脳の声に対して何もしなければ、その声はそのうちには消えていくことになります。
要するに、頭の声に対して決して相手をしてはならないということ。そうすれば、そのうちにはその「かまってちゃん」はどこかへ消えていくのですから。
大人になって分かったことがあるのですが、それは当たり前だと思い込むことによって、感謝がなくなってしまうということです。
感謝というのは、それを感じることができると物凄く嬉しいし、何とも良い気持ちになれるのですね。
だったら、たくさん感謝ができれば都合がいいのですが、それを阻むものとして「当たり前」という考えがあるのです。
被災地の人ならわかるはずですが、蛇口をひねったら飲み水がいくらでも出てくるなんて、当たり前じゃないということです。
部屋にいるときに、スマホがネットに繋がってさまざまな働きをしてくれるのが当たり前になっています。
ところが、あるときにネットが繋がらないとなった時に、急に一種変な気持ちになってしまうのです。
その時に、Wi-Fiが普通に繋がることの有り難さをしみじみと感じることができるのです。他にもたくさんあります。
家の車庫からクルマで出る時に、道路の工事などで出ることができなかった時、あれは当たり前じゃなかったんだなと、再認識できるのです。
そうなると、当たり前なんていうのは初めからなかったんだなと分かるのです。その時に初めて、全てに感謝がやってくるのですが、それは新鮮な感覚ですね。