誰でもそうですが、人生は良いことばかりではなく、嫌なことが起きたり辛い気持ちになることもありますね。そんな時あなたならどうするでしょうか？
きっと多くの人は、どうにかして改善策を考え出すか、あるいは頑張ってそれを乗り越えようと努力するかも知れません。
つまりは人生という物語が好転するように行動するということです。そしてもう一つの方法は、その辛い物語から少し離れてみるということです。
物語から離れるためには、物語を作っている仕組みを一旦停止してしまえばいいのです。それが瞑想状態になるということです。
物語はあなたのマインド（思考）が作り続けているので、ノーマインドになってしまえば、物語は消えてしまいます。
私にとってはそれがありがたい避難所の役割を担ってくれているのです。頭がスッキリして、気持ちが楽になるのです。
勿論物語が再開された時に、問題が全て解決されるというわけではありませんが、理由のない大丈夫という感覚や、受容する気持ちが発動するのです。
更に言えば、ノーマインド状態は自分を救済してくれる頼もしい避難所であるばかりか、それこそが自分の本当の居場所であり、自分の本質なのだと気づいたのです。
大切なことは、困った時だけその避難所を活用するのではなく、人生がうまくいってる時こそそれを活用して、日頃から慣れ親しんでおくことですね。