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生まれた瞬間から、死ぬことが決定づけられているのが私たちの運命ですね。けれども、自分はまだまだ死なないはずというようにして、死の恐怖から目を背けて生きているのです。

誰もが死ぬことを非常に恐れているのですが、それは幼い頃に知ってしまった恐怖なのです。誰か、身の周りの家族や友人知人、あるいは可愛がっていたペットなどの死を目撃すれば、激しい喪失感がやってきます。

そして、立場を変えれば、その恐ろしい死はいつか自分にも確実にやってくると考えて、子供は恐怖のどん底へと突き落とされてしまうのです。

成長するにつれて、都合よくそうした恐怖は感じないようにすることで、何食わぬ顔で生きているのです。それでも、死への恐怖を本当に拭い去ることはできません。

そこで、たとえば次のように考えることでその恐怖をいくらかでも和らげることができると思うのです。それは、死というものを長い眠りと捉えるのです。

私たちは、朝起きてからその日一日を活躍して、その疲れを癒すために夜睡眠をとるわけです。一日の疲れは、７～８時間の睡眠で元通りにできるのです。

そして、一日の代わりに一つの人生のことを考えてみるのです。そうすると、一つの人生（例えば８０年くらい）の疲れは、そう簡単にはとれないはずですね。

だから、肉体は死を迎えて十分に休養をとることになるわけです。そして、また新しい人生に向かって準備を始めることになるのです。

睡眠と死には、本質的な違いはありません。熟睡して目覚めたときに、眠っていた間の意識はないはずなのに、すごく気持ちがよかったと感じるのは、エゴから解放されたすばらしい時間を過ごしたからなのです。

死も全く同じで、肉体の死によって私というエゴは消え去るのです。そして完全にリフレッシュした人生を、また一から始められるということですね。

死を恐れているのは、大人のあなたではなくて、喪失体験をした幼い頃のあなたなのです。いつまでもそこにしがみつこうとせずに、死は最大の休養だと捉えることですね。

人の心の中には沢山の欲求がありますね。そのどれについても、そう簡単には捨てることができないのが人間らしいところでもあるのです。

実際、何かの欲望を捨てようとして捨てられた人はいないはずです。万が一、そう決意して捨てられたとしても、その代わりになるものをまた見つけるはずなのです。

寝ようと思って寝れないのと同じように、捨てようと思っても捨てられるものではありません。そもそも、何かの欲求を捨てようとする、まさにその原動力が執着から来ているということに気づくことです。

あなたが何かに執着していない限り、捨てようなどと決意することはないからです。執着心があるからこそそれを捨てたいと思う気持ちになるのです。

その「捨てたい」という強い想い自体も、一つの執着であるわけです。寝入るために最も必要なことは、寝なければならない、寝たいという欲求を忘れることです。

それと同様に、何かへの執着を何とかしたいという気持ちを忘れることです。欲求そのものが悪いわけでもなんでもないのです。

それをそのままにしておくことです。そこにばかりに目をやればやるほど、それはあなたの中で力をつけて、あなたを負かしてしまうことになるのです。

あらゆる欲求はあって当然のこととして、ただあるがままを見ていればいいのです。殊更それを相手にせずにいることで、それはおのずと力を失っていくものです。

そうすれば、捨てるという意志の力ではなく、自然とそれは自ら落ちていくことになるのです。あなたがそれと闘わず、それを相手にしないでいられれば、それは自動的に消え去ることになるのです。

私たちの心の中にある愛は、大切な家族や恋人に向かうだけではなくて、家族同然に飼われているペットや大切に手入れをされた植物などへも向いますね。

そんな時、そうした動物や植物はある意味人間扱いされているということです。人を尊重するのと同じように動物や植物に接するということは、そういうことなのです。

場合によっては、クルマとか家といった「モノ」であっても、それを丁寧に扱い、心を込めて見つめるのなら、それらの「モノ」は、人間へと昇格させられたことになるのです。

愛のターゲットになったものは、すべてが人間と同じレベルになるということです。けれども、この逆も実はあるのです。

私たちが、もしも相手を利用しようとするなら、そこにはどんな愛も尊重もなくなってしまうため、人を「モノ」へと貶めたことになってしまうのです。

あまり例がよくないのですが、幼い女の子が大人の男性から性的な目で見られたときに、その子なりに何だかいやな感覚を持つはずなのです。

それは、その子にとっては自分が「モノ」を見る眼で見られたということを感じるからなのでしょう。普段は、人間として扱われているので、そのときには違和感を覚えたということです。

恋人同士であろうが、夫婦であろうが、自分の都合のいいように相手を使おうとするなら、相手を「モノ」へと貶めたことになるのです。

私たち人間は、決して自分を「モノ」扱いされたくないという尊厳を持っています。誰もが愛される、つまり人間扱いされることを望んでいるのです。

表面上は愛のように見えるとしても、相手への執着心や依存心がそこに含まれるなら、それこそが相手を「モノ」へと貶めることになることを、充分に理解しておくことですね。

あなたが相手を「モノ」扱いすれば、相手もきっとあなたを「モノ」へと貶めることになるはずです。

自分の肉体の眼を使って外の世界を見るとき、私たちは各々が独自の視点を持っていますね。世界中のあらゆる人間が、それぞれ別の視点を持っていることは明らかです。

だからこそ、私たちは自分と他人とを区別し、別々の存在なのだと認識するのです。この視点の違いというのは、決定的なのです。

つまり、それこそが私たちはそれぞれが別々の個人であるという結論になるのです。私には、あなたの見ているものを正確に知ることすらできません。

勿論その逆も同じように言えますね。私が今この瞬間に何を見ているかを知る人は誰もいないのですから。ところがです。ここからが核心のところなのですが。

各自が自分の内側へと視点を変えていき、どこまでもどこまでも深くへと入っていくと、そこには自分が個人だといえるようなどんな証拠もなくなってしまうのです。

私の中の最奥の部分が、あなたの中の最奥のところと違うということを証明することは不可能なことです。それに、実はそんな証明は何の意味も持ちません。

深部へと進んで行けた人びとは、それが唯一の全体性であるということを、すぐに理解します。この深い部分にはどんな個別性もないのですから。

それこそは、あらゆる人間が真に共有しているものなのです。外側の世界では個別性ばかりが見えるのに、内側に入れば入るほどそこには全体性しか見えません。

この違いに気づくとき、人はものすごく救われることになるのです。もうあなたが自分だと思っている人物、その人格はただの作り物でしかなかったと分かるからです。

その作り物は、この物理的な世界では通用する便利なものかもしれませんが、苦悩を生む張本人でもあったのです。あなたの本質はあなたの最奥にちゃんと在るのです。

それはあなたがどれくらい長い期間忘れていようと、そのままでずっとい続けてくれています。決して変化することのない、真実なのですから。だから安心していいのです！

自分の存在に気づいている状態を、意識があるといいますね。人間であれば誰でも、正常に目覚めている状態であれば意識があります。

人間以外の動物には、その意識がありません。彼らは、生まれてから死ぬまでずっと無意識の状態で生きているのです。

人間のような精神的な苦しみや、達成しなければならないしんどい目標もないのですから、当然彼らの毎日は遊びのようなものの連続でしょうね。

日々を満喫しているように見えます。けれども、彼らにはそれを自覚する意識がないので、自分は今満足しているということを知るすべがないのです。

人間の赤ちゃんも動物と全く同じように、無意識の状態です。私は、ハイハイもできないような赤ちゃんだった頃の一瞬の記憶があるのです。

仰向けになっていて、寝て起きたばかりで気分がいいのか、とにかく母親の方を見てケラケラ笑っている記憶なのです。とても嬉しそうなのです。

しかし、それは意識が芽生えた後にそのシーンを思い出して言えることであって、そのときには自分は気分がいいなどという自覚がないのです。

だからどれほど赤ちゃんの時の自分が幸福そうであったとしても、そのときの自分には戻りたいと思わないのです。つまり、意識を失いたくはないという強い欲求があるのです。

意識があるというのは、それほどかけがえのないものですね。自分に気づいているということを、じっくり味わってみると、それこそが奇跡だという感じがしてきます。

意識とは、驚嘆に値するものであり、その意識こそが私たちの真の姿であるということです。

外の世界を見るとき、私たちはこの肉体の眼を使っています。そして、この眼で見ることのできるものと言えば、それはごく一般的には物質ということになります。

例外的には、物質ではない、つまり通常見ることのできないようなものを見てしまうこともあると感じている人もいるかもしれませんね。

でもそれは一般人からすれば、ごく限られた例外的な体験ということになります。そして、眼を通して物質としての外界を見るその方向を真逆にすると、どうなるでしょうか？

そのときには、この物質としての眼を使うことはできません。代わりに、物質ではない何かによって私たちは、自分の内側を見ることができます。

そこで発見するものは、すべてが非物質なのです。つまり、私たちは外界にある物質と、内側にある非物質の両方を見ながら生きているということです。

もしも仮に、あなたが「見る」という言葉によって、すぐに眼で物質を見ることをイメージしてしまうなら、それはバランスが崩れた生き方をしていることになるかもしれません。

外側ばかりを見ることに忙しくて、内界を見ることを疎かにしている可能性がありますね。かといって、その反対に瞑想にばかりに明け暮れて、内側の非物質を見るばかりでも、バランスが悪いのです。

私たちはこの現実の世界で生きているのですから、物質と非物質を共にバランスよく見ることが大切なのです。どちらかに偏るのは、極端な生き方だと言えます。

そして、物質と非物質を見るバランスがとれているとしても、大抵は物質を見るときには非物質は見ず、その逆に非物質を見るときには物質を見ないという状態になっているはずです。

理想から言えば、外側の物質を見るときには、「同時」に内側の非物質も見るということができればいいのです。それこそが、意識的に生きるとうことになるのです。

これって、練習のし甲斐がありますね！

多くのクライアントさんと接してきてつくづく感じるのは、頑張って自分の力で何らかの目標を達成しようとしている人が大勢いるということです。

努力とか忍耐とか、乗り越えるとか、とにかく力づくでやり抜くと言う傾向に関しては、比較的得意なのですが、その逆に力を抜いてリラックスするとか、何も考えないでお任せするなどが苦手なのです。

人間というものは、元々そうした生き物だなどと思わないで下さいね。そんなことは決してありませんが、ただ多くの人々がマインド優位で生きているということの証なのです。

ハートよりもマインドに重点が置かれているために、あらゆる行動にはそれなりの目的があって、その未来にのみ存在する目的のために現在の行動を捧げ続けているのです。

マインドというのは、常に目的指向、達成指向なのです。そもそも、マインドの中にある思考というのは、目的とか価値とか、意味というようなことにしかエネルギーを向けられないものなのです。

だからこそ、マインド優位になれば必ずや、決してやってくることのない未来のために、現在を費やすことになってしまうのです。それは、手段と目的の分離を招き、その距離こそが欲求なのです。

したがって、この生き方を続けている限りは、決して満たされることはありません。ではどうやったら、ハート優位に変えていくことができるのでしょうか？

直接的にハート優位にしようと頑張るなら、それこそがマインド優位のやり方ですね。そこに気づくことです。ハートは、どんなことも直接的に変えようとはしません。

遊び心をできるだけ復活させるのです。それは、手段と目的が一つであること、あるいは今行動していることそのものが目的となるということです。

遊びとはそういうものです。その時間、マインドは自然と静かになっていくことになるのです。そして、ハートが結果として活性化していくのです。

人生にどれだけ遊びの要素を取り込めるようになるか、そこに意識を向けることができるなら、きっとあなたの人生は多いに満ち足りたものへと変貌するでしょうね。

今朝出かけるときに、家人に忘れ物はないの？と聞かれて、ないよ！と即答して家を出ました。そして、クルマのドアを開けようとしたその瞬間に、水着を持ってくるのを忘れたと気づいたのです。

でももう、部屋に取りに戻るというのが面倒だったために、今日は泳ぐのをやめようとそのときに決心したのです。実際、プールは凄く空いていて、ああ勿体ないことをしたなと後悔したのでした。

実は、家を出るときに何となく手持ち無沙汰というか、何か忘れているのではないかと言う感じはあったのですが、忘れ物がないかと聞かれて、ああ忘れてたというのが何となくシャクなので、ないよ！と即答してしまったのだと思うのです。

みなさんにも似たような経験がないでしょうか？何となく違和感を感じながらも、その感覚を無視しつつ行動を起こして、結果として何かを忘れていたといったようなことが…。

あの違和感というのは、忘れているよ！という心の声をかすかに聞いているということなのでしょうね。本当は忘れていることを、心の奥では知っているということです。

実は私自身は、なるべくどんな心の声も拾い上げて、受け止めるということを実践しているつもりなのですが、それにもかかわらずその声を無視してしまったのですね。

ただ一つ言い訳になるかもしれないのですが、今日は何だか泳ぎたくないという気持ちもあったのです。少し体調がすぐれないという感覚があったので。

そのために、泳がないという現実を作り出すために、わざと心の声を無視したのではないかという思いもあるのです。人の心というのは、本当に微妙なものですね。

これからも、私は自分の内側のかすかな声に聞き耳を立てながら、生活していこうと思っています。それが結局は自分を観照する、自分に意識を向けるということになるのです。

そのようにして、できるだけ一瞬一瞬に注意深く生きることこそが、気づきに繋がるということなのですね。

みなさんは、二元性とか二元論と言う言葉をご存じですか？このブログでも何度も出てきている言葉なので、もうすでに馴染みの言葉だと感じる方もいらっしゃると思います。

この世界というのは、二元性で出来ていると言われているのですが、それは善と悪、光と闇、昼と夜、前と後ろのように、どんなものでもその逆がペアのように常にあるのです。

プラスがあればマイナスがあり、男がいれば女がいるのです。愛があれば恐れ（憎しみ）があるという具合に、無数に挙げられますね。

ところがどっこい、この世界が二元性で出来ているというのは、実は真っ赤な大うそなのです。あるがままのこの世界には、二元性などというものは存在しません。

本当は私たちのマインドが、この世界を二元性のものとして勝手な解釈をしているに過ぎません。マインドこそが、二元性を生み出す張本人なのです。

そのことに是非とも気づいて欲しいのです。マインドというのは、分裂を意味するのです。マインドの中身である思考は、すべてを分裂させてしまうのです。

それがすべてなのです。けれども、私たちのマインドというのは常に、思考の束によって活性化しているために、この世界を見るときに二元性というフィルターを通してしまうのです。

だから、この世界そのものが二元性で出来ていると信じて疑わなくなってしまったのです。もしもあなたがマインドを静めて、思考から離れることができたら、二元性はあっという間に消え去ってしまうでしょう。

たとえば、通常私たちが愛と思っているものは、マインドの中での愛のことなので、それは必ず憎しみを伴っているのですが、真実の愛は反対のものを持ちません。

あなたがマインドから抜けるとき、不二一元論の世界が広がっていることに気づくことになるはずです。それはどんな言葉で呼んでもいいのです。

純粋な愛でもいいし、純粋な意識でも、神でも何でも構いません。それこそが、私たちの真の姿なのですね。

フェイスブックで見つけた姓名判断のサイトがあったので試してみたら、向いている職業が「医師、教師、公務員」ということでした。

もうすぐ還暦という人間が、今頃自分にはどんな職業が向いているかを調べても、どうしようもないのですが、面白いのでやってみたのです。

そして結構、的を得ているなと思ったのですが、特に公務員というのがピッタシカンカンなのです。実際の公務員の方には申し訳ないのですが、私が勝手にイメージしている公務員像というのがあるのです。

それは、変化を嫌う、革新的なことを毛嫌いして、すでに他人が歩いて出来上がっている道を、地道に歩む人というイメージなのです。

何か決められたことをある程度、間違いなくこなすことは得意なのですが、政治家のように大ナタを振るって、ドンドン突き進んでいくのが苦手という感じ。

それって私自身にものすごく当てはまるのです。学生のときに、自分は何になるんだろうか？と考えていたときに、何の夢も希望もなかったので、公務員になろうかと考えたこともありました。

公務員にならなかったのは、父親にそんなのつまらないぞ！と言われてしまったからです。それと、試験を受けるための勉強をするのが面倒だったというのもあります。

有能な公務員の方も沢山いらっしゃるので、私のイメージはかなり偏ったものだろうとは思うのですが、姓名判断というのは、なかなかバカにできないものですね。

そんな私が見つけてしまった人生の秘密、それは自分を変化させようとしなくていいということでした。革新的なことが苦手な私にとっては、最高の朗報です！

その代わり、今日々チャレンジしていることは、これほど革新的なことはないと思えるものです。それが、気づいているということ、意識的であるということです。

人物としての自分が変化を通して改革されるのではなく、垂直に飛躍すること、それは今この瞬間に意識的であり続けるということなのです。

そのときはじめて、人物だと思っているエゴは衰退して、ただあるがままの現実に直面することができるようになるのです。それこそが至福なのですね。