カテゴリー: 未分類

皆さんには、耳にタコができたかもしれませんが、何度でも言います。不安と孤独は自我にはつきものだということ。

正確に言えば、不安感と孤独感ということになります。「感」の字を入れないと、本当は別の意味になってしまうので。

今回、特に言いたいのは孤独感の方です。孤独感は当然人間が感じる「苦しみ」の一つなので、歓迎されないわけです。

そのため、孤独感から遠ざかろうとして、それをできる限り感じないようにしようとして、日々努力している人がたくさんいるのです。

例えば、絶えず忙しくしているとか、いつも誰かと一緒にいるようにするなどすれば、確かに表面的には孤独をあまり感じずに済むのです。

けれども、もしもそうした生活を延々続けてしまったとしたら、いずれ年老いて行った時にそうしたごまかしができなくなる時が来るのです。

その時にそれこそ地獄を見ることになるでしょうね。そうならないためにも、可能であれば孤独でいることをお勧めします。

なぜなら、人間は独りぼっちでいる時にこそ、自分の内側へと入っていくことができるからです。

独りぼっちを否定的に捉えないことです。それ無くして、どんな成長もないというくらいの理解が必要なのです。

自我が付いていけないくらいに内面深く入っていくことができた時、独りぼっちからただ在ることに変わっていくのだと思いますね。

ーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

私の中には、自我を癒していくということと自我から解放されていくという、二つの目的があるのです。

この二つのうちの最初の一つをするのがセラピストの仕事ですね。だから、基本的にはセッションで目指すのはそちらのみです。

けれども、私の視野にはいつも両方があるので、自我の癒しだけを目的とするセラピストとは少し、違いがあるかもしれません。

そしてその方がいいと思っています。というのも、自我を癒すということだけに意識を向けてしまうと、場合によっては視野の狭さがやってくるのです。

例えば、小学生に算数を教える場合に、中学生で習う数学を知らないよりも知っていた方がいいというのと似ています。

簡単に表現すれば、その先を見据えて事に当たることができるということです。そして人生において、単に自我を癒すだけでは足りません。

敢えて言えば、その先に待っていることの方がより重要なのです。ただし、だからといってショートカットは多くの場合うまくいかないのです。

だから、まずは癒しをしっかり進めて、その後に自我からの解放へと舵を切るのが一番賢いやり方なのではないかと。

いやいや自分はいきなりショートカットで効率よくやっていきたいと思っている人の場合は、勿論それはそれでいいと思いますね。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

今ここというのがなくなることはありませんね。今とは、時間のことではないですし、ここというのも場所のことではないのです。

時空という広がりからは完全に別次元のもの、それが「今とここ」なのです。これは永久不滅です。これが変化することはない。

ところが、その反対に今ここで起こるあらゆる出来事は、常に変化し続けているという不思議な現象が起きています。

それが諸行無常というわけです。この世は、あらゆるものが流転して何一つ変わらぬものはないのですが、その舞台となる今ここは常にあり続ける皮肉。

この対比はとても面白いですね。私たちは本能的には自分たちの本質に気づいているので、永遠に憧れているのです。

そのために、この世界の全てが無常であることに戸惑いを覚えてしまっても不思議なことではありません。

このことにしっかり気づいて、無常を大いに楽しむことができればいいのかなと。それがこの世界に順応することではないかと。

常にあり続ける今ここにしっかり根付いておいて、その上で繰り広げられる無常性を満喫することが生きる極意なのかもしれませんね。

ーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

日頃から自分のモットーは、より自然に、より自由に、そしてより意識的に生きることだと言っています。

上記の三つのうちの最初の二つは、どう考えても右脳優位になりさえすれば実現してしまうだろうなと分かります。

なぜなら、右脳は社会の中で生きるようにはできていないので、社会の掟やルールなどに惑わされないでいられるからです。

要するに、より自然であることやより自由であるとは、動物のようなものだと思えばいいわけですから。

動物の世界にも、それなりの社会やそのルールがないわけではないですが、それにしても人間社会よりはマシですから。

それでは、三つ目のより意識的に生きるというのはどうかといえば、こればかりは右脳にはできないことです。

なぜなら、右脳はたぶん無意識状態だと思われるからです。ということは、左脳さんの出番ということになるのでしょうか？

それがそうでもないのです。実は、意識的であることを妨害するのが左脳による思考なのです。

結局、より自然により自由に生きるためには右脳の生き方を利用して、より意識的であるためには左脳側を非活性化させること。

その逆も言えるようで、意識的である時には自動的に左脳は非活性化されるようですね。今回も左脳さんの立場が危うい感じですね。

正確に言えば、左脳というよりも自我なのです。私のモットーを激しく妨害するのは、自我だとはっきり言いましょう！

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

一週間くらい前からお腹を壊していて、どうも調子が悪くていつも以上に生きる意欲が無くなっている感じなのです。

セッション中はそういうことは全て忘れていられるので、それが何よりの救いなのですが、それ以外の例えば筋トレなどにも力が入らないのです。

子供の塾か何かのコマーシャルで「やる気スイッチ」を入れる云々の言葉を聞いたことがあるのですが、そんなスイッチなど微塵もない。

そうしたヤル気が、最初からないものだから、そんな自分に一番向いてるのが何もしないという瞑想だったのかもなと。

お腹の具合が悪くても、苦しくて仕方ないようなものでない限りは瞑想はできるのです。なぜなら、何もしないでいいので。

そんな感じで、今週はずっと具合が悪かったのですが、瞑想だけはできていたのです。それで昨夜不思議なことが起きました。

以前にも似たようなことがあったのですが、瞑想を終えてベッドに横になった時に、瞑想の余韻がやってきたのです。

ああ、これ寝る時もやってきてくれるんだなと思って喜んでいたら、何とも言えないお腹の具合の悪さが負けじとやってきたのです。

気持ちよさと気持ち悪さの両極が同時にやってくるという、非常に不思議で表現できない感覚になったのです。

それをあるがままに体験したのですが、やっぱり気持ちの悪さの方が強いということが分かりましたね。

快感よりも不快感の方を脳が先に対処しようとするからなのかは分からないですが、何とも妙な経験をしました。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

左脳がわの感覚では、この自分というのは空間の中のごく小さな部分を占めている豆粒くらいの存在なのです。

それがちょこまかとあっちへいったりこっちへ来たりして、空間の中を動き回っているというイメージです。

けれども、一方の右脳がわの感覚では、空間そのものであるということです。他の言葉で表現すると、全体性ということになるのです。

この両者の違いは驚異的ですよね。で、どちらが気持ちいいかと言えばもちろん空間である方がいいに決まっています。

普段自我として生きているため、自分を空間として認識することには違和感を感じてしまうかもしれません。

私は催眠療法の誘導の際に、湯船に浸かっているクライアントさんの身体がゆっくりと広がっていくイメージをしてもらうのです。

そうやって、小さな個としての自分から広がりのある存在へと変遷してもらうのです。その気持ちよさを味わってもらうのです。

それと同じようなことを、普段からやってみて欲しいのです。個人としての自分から、ゆっくりと空間の中へと広がっていく。

そして果てしなく広がっていくことで、自然と全体性の感覚をも体得できるようになるのではないかと思っています。

ぜひ試してみてください。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

45歳の時に大腸癌を患って入院手術をしたことがあるのですが、その時は日々のストレスで心身ともにやられていました。

頑張ってもできないような、自分の能力を超えた仕事を任されていたので、その重圧が大きかったのです。

また、自分がダメになってしまったら多くの人々に多大な迷惑をかけてしまうという、なかなかの負荷もありました。

その結果、私のマインドは言葉にできないようなマイナスの感情を作り、それを身体のある部分に蓄積したのでしょう。

それがS字結腸と呼ばれる大腸の左側の部分なのだと思います。そして、この部分への攻撃は今でも続けられています。

何らかの理由でマインドがダメージを負うと、マインドはすぐにネガティブな感情というエネルギーを作り出すのです。

そして、それをそのS字結腸のあたりに送るのです。だから、そこがいつも痛みを感じる部分となるのです。

自分の身体のことなのでよく分かるのですが、それにしても身体さんに対していつも辛い目に遭わしてしまい申し訳ないなと。

マインドの問題はマインド自身でしっかり対処すればいいだけなのに、昔からの習慣で身体に重圧をおわせてしまうのですね。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

今回の人生で初めてくらいなのですが、誰でもない自分に戻っている時間が長くなっているなと感じています。

私たちは自覚があろうがなかろうが、自分自身をこういう人物だという具合に作り込んで、それに成り切って生きているのです。

そのことに疑問を挟むこともないし、自分がこの自分であることを不思議に感じることもなく日々を過ごしているのです。

社会の中で存在するための自分、誰かに確認してもらうための自分として、自我はこの自分を作り込んだのです。

それを朝起きてから夜寝るまで連続させてしまうと、それ以外の本当の自分を取り戻すことができなくなってしまう。

けれども、一人でいる時間に心静かに目を閉じて、ゆったりと坐っているうちに、アレ自分て誰だろうとなるのです。

誰でもない、ただあるがままの自分がここにいるのです。それがどういうわけか、ある種の至福感に似ているのです。

自分というキャラクターになって人生ゲームを楽しむのもいいものですが、それが本当の自分と感じ違いするようになったらどうかなと。

自分が誰でもないことに気づきつつ、くつろいでいられる時間をぜひ作ってみてください。それで人生の趣きも変化するはずです。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

身の回りに起きている様々なことの中で、それらが何でもないことのように思えているとしても、本当はそうではないのだと。

当たり前のように思えていたとしても、少し詳しく見てみればわかることですが、どんなことでも当たり前というのはないなと。

自分の時間を自由に使えるというだけでも、本当に有り難い。もしも国が戦時中だとしたら、自分や家族を守ることが最優先されるはず。

毎日毎日、誰に遠慮する必要もなく、一人静かに坐って思う存分何もしない時間を堪能することができる有り難さ。

もしも暑さ寒さや雨風を凌ぐ家がなかったら、穏やかな気持ちでいられる場所を毎日探し回らなければなりません。

あるいは、身体や心の具合が悪くて集中できなかったら、坐っていることすら難しくなってしまうはずです。

ご飯を作ったり掃除をしたりといった家事全般をやってもらえなければ、それなりの時間を割かねばなりません。

大きな心配事や、未来に対する不安などが邪魔をすれば、安心して瞑想することもままならなくなってしまうのです。

こうしたことの全てが与えられていることに、改めて感謝するしかないのです。そして感謝すればするほど、より深い瞑想ができるのもありがたいですね。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。

仕事が終わって、事務所から少し離れたところに借りている駐車場への道を歩いている時、あまり見慣れない姿の人を見たのです。

それは若いお母さんで、双子の赤ちゃんの女の子を双子用の乳母車に乗せて、しかもその胸元には一歳くらいのお茶目な女の子。

さらに背中には二歳くらいの女の子を背負っているのです。おんぶされている一番年上の女の子はいたって静かにしているのです。

ところが、胸元にぶら下がっている次女と思われる女の子が、ものすごい至近距離にあるお母さんの顔に向かって無邪気に戯れているのです。

この状況では、たいていは若いお母さんは疲れた顔をしているはずで、さぞ大変だろうなと思ったのですが、それが全くそうではなく。

そのお母さんは淡々としていて、疲れた風情が全くなく、ごく普通に通りを歩いているのです。

向こうからやってくるその5人連れの姿に圧倒されて、みんながそれぞれに元気な顔をしているのに、やや感動しましたね。

自分には、あの中のたった一人の女の子の世話もできないなと思って、可笑しくなってしまいました。

あのお母さんには絶対にかなわない。女性は本当に逞しい。普段、偉そうなことを言っていても、いざとなったらあのお母さんの足元にも及ばない。

あの5人連れに、また会いたいなあと思うのです。

ーーーーーーーーーーーーー

こちらの動画もぜひご視聴ください。