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夕べ、セブンイレブンで買ってきた安い日本酒を冷やして飲んでいたのですが、そのお酒のビンのラベルに次のように書いてあるのを見つけました。

「奥多摩には奥多摩の酒がある
そんなあたりまえが幸せに思える時もある
あたりまえを今夜も飲む」

なんだか飲みながらほのぼのとした気持ちになりました。あたりまえが幸せに思えるとは、慣れ親しんだことに感謝の気持ちを感じることができるということだと思います。

以前コラムか何かに書いたことがあるのですが、蛇口をひねれば飲める水がいくらでも出てくることにとてもありがたいと思ったことがあったのです。

雨風をしのげる家や寒い冬にタイヤを転がして自分を運んでくれるクルマも本当にありがたいものです。今この仕事ができるのもインターネットの普及のおかげです。

そういうことは普段忘れてしまっているのですが、何かの拍子にふと感じることができます。いつもあたりまえのようにいてくれる家族や友人もありがたい。

人は誰かの手助けや支援などがなければとても独りでは生きていくことが出来ません。どんな人でも、生きている限り誰かの世話になっているのです。

当たり前すぎて分からなくなっているだけですね。そして、もっと本質的なことを言えば、私たちは生まれたからには生きていく力を何か大きなものから授けられています。

働かないと生きては行けないと思っているのは単なる思い込みなのです。生きていけることを保証されていることに気付くことです。

それが分かると、今日自分が生きているということの当たり前が本当に幸せな気持ちに導いてくれるはずです。感謝しかなくなってしまいますね。

気が付いていようといまいと、私たちの心は深い海の中に沈んでいるようなものだと思って下さい。それはとても重みのある、ずっしりとしたまるで水銀のような海水でできています。

実際は水銀などではなくて、罪悪感という思いで作られた海なのです。その海の深いところに私たちは見たくない自分自身を隠しているのです。

罪悪感とは自分への駄目出しをする意識ですから、その中には否定せざるを得ないような自分ばかりが入っています。未熟さや情けなさ、惨めさや醜さなど、あるいは憎しみや絶望などです。

そうしたものを他人からも自分からも隠そうとして、その罪悪感の海の中に沈めてしまったのです。その中には、とても言ってはいけないような本音も含まれているかもしれません。

そうしておいて、海上に出ている自分がニコニコとして周りの人達とこの社会で暮らしているのです。海上に出ている表面的な自分と海の中深くに沈まされている自分とはかろうじて、細い管のようなもので繋がっています。

その管を通して、空気やエネルギーを送りつつ、互いにほんの少しだけのコミュニケーションを気付かない程度にはしているのです。

海上の自分が理不尽な思いをしたときには、腹も立つのですが、怒りを露わにしてはいけないという罪悪感の力によって、自分の言い分と怒りはその海の中にある心の中へと伝送されてしまわれてしまいます。

海上にいる自分が何食わぬ顔で淡々と生活ができるのはこうしたメカニズムが働いているからです。このような生活を何年も続けていると、海の中に沈められて隠したつもりになっているネガティブな自分が肥大してきます。

いやな思いを我慢するたびに大きく成長してしまうからです。そして、時期がくると、それは爆発するように海上へと向かうのです。但し管が細いために一度に出てくることはできません。

その時になって初めて自分の心に何か大きなものが隠されていると人は理解します。薄々は感じていたものの、それは都合の悪い自分であるために気付かないでいられたのです。

そこで人は癒しが必要なのだと気付くのです。癒しは二つのことを同時に平行して進めていきます。一つは罪悪感を感じてしまう裁く心が拠り所とする自分の正しさを手放していくのです。

そうすると、罪悪感でできた海水の圧力が減少するために、その中に置かれて固まっていた自分の心が少し緩んできます。そして、二つ目の癒しは、その緩んだ心の中の怒りや本音を開放してあげるのです。

この二つの相乗効果によって、比較的無理なく本来の自分が海上に出てきてくれるようになるのです。それは言葉では表現できないくらいに、気持ちのいいものです。

そうやってようやく、自分は生きているという実感を得ることもできるのです。本来の自分で生きるとはそういうことなのです。

自分の正しさを手放すということが本当に大切なことだということが分かっていただけると思います。

早くしないと学校に遅れてしまうとか、急がないと会社を遅刻してしまうと思って焦ってしまった経験は誰もがもっています。

日々、クライアントさんと向き合っていると早く癒しを進めて楽になりたいと強く思ってらっしゃる気持ちを感じるものです。

それは確かに当然のことなのですが、実はこの急ぐ心というのは意識が未来に飛んでいってしまっていると言えるのです。

早くもっとこんな自分になりたい、できるだけ早くこうしたい、こうありたいなど、常に急ぐ心には今の自分を否定する気持ちが隠れているのです。

今を肯定しつつ、よりよくなりたいということであれば決して急ぐ心は発生しないのです。ここで盲点となるのは、急ぐ心は今をないがしろにしがちになってしまうということです。

今というこのときを大切に生きるよりも、未来のことを思って生きてしまうのですから、エネルギーを浪費していることになってしまいます。

全エネルギーを今に集中することができたら、私たちはもっともっと充実した気持ちを感じることができるはずなのです。

自分が何かにせかされているように感じるとしたら、それには必ず自己否定や罪悪感の気持ちがそのバックに隠れていると思って間違いありません。

私たちは、どこへも急いで行く必要などないのです。明日は急がなくても淡々と巡ってくるのですから、今日に意識をしっかり向けることです。

今日がいい日であることこそが、明日もいい日であることを保証するのです。それは、真の心の平安は永続的なものであるからです。

明日のために今日を犠牲にすることのないように、自分の気持ちと常に向き合って急ぐ心をしっかりとたしなめることができるといいですね。

誰一人として理由もなく相手を攻撃したいと思っている人はいないはずです。もしも自分が相手を傷つけてしまったと感じたら、私たちは大抵は罪悪感を感じてしまいます。

自分の言った一言で相手の顔が曇ってしまい、明らかに悲しい気持ちにさせてしまったと分かったら、悪いことをしたなと思うのです。

これはとてもやさしい、相手をいたわる気持ちの表れだと言えますね。しかし、そのことを恐れるあまりに、伝えるべきことを抑えてしまうことが続くと今度は自分の心を傷つけることになってしまうのです。

一度や二度ならばいいのですが、こうしたことが日常的に繰り返されてしまうと、長い間にはとてつもない自己犠牲の塊ができてしまい、それは必ず大きな怒りへと変化します。

私たちは自分が相手を傷つけようとしていない限りは、本来何を自己表現してもいいのです。不幸の始まりは相手を傷つけたいという憎しみだけです。

そのつもりがないのであれば、恐れずに伝えるべきことはしっかりと伝えるべきなのです。それができないのは、今度は相手をいたわる気持ちではなく、自分を守ろうとする意識だといえます。

自己防衛は必ずや自己犠牲を伴うのです。ですから、防衛のし過ぎは人生を破壊してしまうことになると覚えておく必要があります。

このことは何度言っても言い過ぎることはありません。そのくらい、私たちは自分を抑えることに慣れてしまっているからです。

自己表現するというのは、自分の言いたいことをストレートに言う、自分の本当の気持ち、本心を相手に伝えるということですが、それには感情表現も含まれます。

人前では冷静でいられなくなってしまうのは、とても不本意だと思うのが普通の感覚ですが、相手にぶつけるようなことをしなければ、感情を表現することもとても大切なことです。

遠慮のない自己表現は子供っぽくて嫌いだという人がいますが、それはその人自身が自己表現を抑えているからなのです。

そうした自己犠牲を手放し、勇気を出してただ素直に表現しようとすれば、周りの人たちはかならずそれを受け止めようとしてくれるのです。

あなたはしっかり自己表現できていますか？こうしたことをよく見つめてみることはとても大切なことだと思います。

みなさんは、どうもこの現実って胡散臭いなと感じたことはないでしょうか？なぜか急に「こんな変なのあるわけないよ」みたいな感覚になったりしたことはありませんか？

私は特に幼いころにそうした何とも言えない不思議な感覚になることが時々ありました。今でもたまにやってきます。

現実感がポーンと抜けてしまうような感じです。それはただ歩いているときにもやってきますし、何かをしていても、何もしていないときにも突然やってきます。

現実逃避かなとか、離人症の一種なのかもなどとよく考えたりしていました。本当のところはどうだか分からないのですが、唯一つ気になることはホンモノとは何だろうということです。

ホンモノとは作り物ではない、ニセモノではないというように反対の言葉は見つかるのですが、ホンモノということの本当の意味がなかなか難しいように思うのです。

自分の感覚がどれほどリアルなものであったとしても、それは単なる自分の知覚としてそう感じているだけなのだというように思うこともできます。

実際にものすごくリアルな夢を見ることもあります。色彩がとてもきれいで、ものがとても緻密に見えるような夢なのですが、それでもホンモノではないですね。

だとすると、この現実というものがどうしてホンモノであると言えるのかという疑問が出てきても不思議ではないのではないでしょうか。

この現実は果たしてホンモノだろうかと疑ったことはないでしょうか？こんないやなことは夢であって欲しいとか、逆にこんな嬉しいことは夢でないことを祈りたいということはあったはずです。

でもそれとも違うのです。ただ普通にしていて、何とはなしに違和感を感じて疑ってしまうのです。子供の頃は誰もが同じように感じているのだろうと思っていました。

奇跡のコースを読むようになって、この感覚への答えが提示されて自分としてはとても気持ちを落ち着かせることができたと思っています。

みなさんは本当のことを知りたいとは思いませんか？そしてそれは単なる興味のレベルではなくて、本当に幸せになるために是非とも必要となる知識なのです。

よく自分に自信がないという人がいます。いつからですかと質問すると、物心ついたあたりから今までずっとかもしれませんと答えられることが多いです。

この自信がないとは一体どういうことなのかについて、考えてみたいと思います。自分の何に自信がないのかということをよく見つめてみると自信がないということの本質が分かってきます。

自信がないのは、自分の能力や経験やルックスなどの場合もあるかもしれませんが、本当に自信がないのは、自分の存在に対してなのです。

自分の存在に対する自信のなさというのは、分かりやすく表現すれば自分の存在価値が分からない、もしくは価値がないという思いと同じことなのです。

存在価値を感じることができないということこそが、自分に自信を持つことができないという本当の理由なのです。

だからこそ、どれだけ能力を身に着けても、沢山の勉強をして知識を人よりも得たとしても、ダイエットなどを一生懸命やって外見を磨いたとしても、どれも効果はないのです。

何をしても、どんなすばらしい結果を出しても、学業や仕事で成果をあげても、周りの人から褒められたとしても、最終的には自分には価値がないというところに戻ってしまうのです。

頑張れば頑張るほど虚しくなるのは、最後には結局元通りの駄目な自分に戻ってしまうからなのです。こんな人生をいくら繰り返しても決して幸せにはなれません。

一つの大きな解決方法としては、自分以外の誰かのために一生懸命尽くすということがあります。これができると、愛を与える経験ができるために、自分への愛があったということに気付くことになるのです。

それは自分は駄目な存在で価値がないという間違った思いを訂正してくれるはずです。そして自信など必要ないのだという境地になるはずです。それこそが幸せな状態であると言えるのではないかと思います。

最近私は自分の身の上に何が起ころうとできるだけ深刻にならないように気をつけています。それは、自分が深刻な気分になればなるほど、心の平安から遠ざかると分かったからです。

深刻になっているときには、大抵何かについて思い巡らしています。その時には思考が働いているのですが、どうも空回りしている感じがしてあまり有効な考えが浮かびません。

数日前に気付くことこそが大切だというお話しをしましたが、深刻になっている心の状態では到底気付きはやってこないように思うのです。

私たちは何となく真剣さというものと深刻ということを混同しています。真剣という意味は、雑念が入らない状態で物事にまっすぐに向き合うさまを言います。

ところが深刻というのは、雑念だらけになりがちなのです。そして、物事をいいようには考えられなくなっている感じがしてしまいます。

深刻さには必ず不安や恐怖がつきまとうのです。深刻さの反対は、笑い飛ばすとか、物事を肯定的に捉えるなどですね。

なぜ人は何のメリットもないのに深刻になってしまうのでしょうか？これは自覚できないですが、実は心の中にいるエゴの差し金なのです。

エゴは、思考をフル回転させると自分がうまく活動できることを知っていて、深刻にさせることで否定的な気持ちにさせようと企んでいるのです。

深刻になっていると、何となく自分のエネルギーから活力とか輝きなどが消えうせてしまうようにも感じています。闇のエネルギーになってしまうともいえます。

もしも、気が付いたら自分は深刻になってるなと思ったら、深呼吸や瞑想などをすることで気分を平静に戻すことです。

そうすると、ああ自分は今はまっていたなと分かるようになります。機会があれば是非試してみて下さい。そしてできるだけ深刻な状態にならないように工夫することが大切だと思います。

～～お知らせです～～

『奇跡のコース』無料ご紹介セミナーを１０月２３日（土）午後１時から開催します。

『奇跡』のヒーリングセミナーを１０月３０日（土）午前１０時から開催します。

１１月第二週より、また新たな講座がスタートします。

詳細については、HPの「セミナー・講座等」のページをご覧下さい。

私たちは自分の意に沿わないことを言ったりやったりする人のことを快く思わないはずですね。嫌いになったり、その人のことを見ないで済まそうとしてしまいます。

そばにいられるだけで、穏やかな気持ちでいることができなくなってしまって、何か一言いってやりたくなるかもしれません。

どうしてそういう言い方しかできないのか、なぜそんな行動ばかりとるのか、考えれば考えるほどイライラさせられてしまったりもします。

自分にとってそういう天敵みたいな人がこの世界からいなくなればいいのにと思ってしまうのも当然かもしれないですね。

でも誰にとっても、程度の差こそあれそのような人というのがいるものです。奇跡のコースでは、そういう人のことを神からの賜物だと教えています。

自分の周りにいる人が一人残らずすばらしい人ばかりであったらどんなに生活が楽になるだろうかと考えたことがない人はいないはずですね。

ところがそれは、単に自分というエゴにとって都合のいい人ばかりであって欲しいといっているだけなのです。都合の悪い人というのは、本当は自分の心の中にある都合の悪い自分を投影しているだけなのです。

奇跡のコースの教えはそうしたことを伝えているのです。自分にとって自分が見ずにいようとしている暗闇の部分を、そういう人たちが見せてくれているわけです。

その天敵のような人たちがいなければ、もしかしたら一生自分のそうした部分に気付くことができないかもしれないのです。

もしもあなたの周りに困った人がいたら、その人をただ闇雲に嫌ってしまうだけでなく、その人は自分に何を気付かせようとして神に派遣されてきた人なのかということを考えてみることです。

冷静になって相手と向き合うことで、自分が抑圧してきたことに気が付かされるかもしれません。深刻な気持ちにならずに相手を許したいという気持ちになってみることです。

そこには、人生を幸せにしてくれるとても大きなヒントが隠されているはずです。

私は何を隠そう、子供の時からずっと質問魔でした。といっても大人に対して何度もしつこく「なんで？なんで？」と聞くようなことはありませんでした。

どちらかというと、ちょっと聞いて相手が分からないのだろうなと理解すると、もう聞くのをやめてしまうような子供でした。

そのあとは自分の中でずっと繰り返し自問自答するような感じだったかもしれません。といっても、それを真剣に考え続けるということでもありませんでした。

大人になると、経験が足りないと自他ともに認めてもらえるうちは、そこそこ質問をするほうでしたが、やはり相手が答えられそうにないと分かるとすぐにやめてしまいました。

会社員をやめて、今の仕事をするようになる前に、ヒプノのスクールやヒーリングを習ったりしていたのですが、そんな中ではまた質問魔に戻っていました。

何も分からずにただ黙って聞いているということが苦手なようで、私は大抵は講師の方に質問をしていたと思います。

そしてセラピストの仕事をするようになると、心の事を日々クライアントさんにお話ししている間に、全くそれに関して自分の中では質問がなくなってしまったのです。

確かに分からないことはあるのですが、質問という形では浮かんでこなくなったのです。それはきっと、質問を受ける立場になったからなのではないかと思っています。

そしてちょうど二年前に奇跡のコースを読み始めたときにも、また沢山の疑問が浮かび上がってきましたが、これは聞く相手がいないために自分で答えを導き出そうと努めていました。

そして気が付くと、奇跡のコースに関する疑問も自分が答える側になったために、質問がほとんどなくなってしまいました。

質問というのは、単に分からないことがあるというだけではなくて、それを誰かに解決して欲しいという気持ちが含まれているように感じるのです。

だからこそ、答える立場になると質問というものが心の中に浮かんでこなくなってしまうのだと思います。みなさんは疑問、質問が沢山ありますか？

質問をすることは決して悪いことではありませんし、質問があるにもかかわらず黙っているよりは率先して質問するほうがいいに決まっています。

ですが、物事を受け入れようとする気持ちが大きくなってくると、質問というものが少しずつ消えていってしまうのです。

質問をしたい気持ちというのは、ある意味訴えたい気持ちと同じなのかもしれませんね。本当は、その気持ちが消えてくれたら穏やかな気持ちだけが待っているのです。

私たちは生まれて物心つくころからずっと、自分の能力を伸ばしていくことにエネルギーを注いできました。それは自立していく上では当然のことだと言えます。

一人で服を着替えられる、一人で食事ができる、一人で勉強できる、一人で電車に乗れる、一人で○○することができるようになるということをいつも目指してきたのです。

そして大人になると、それだけではなくそれぞれの自分の能力をフル回転して成果を出すことによって、人から認められるようにと頑張るのです。

こうした生き方は気が付くとすでに始めてしまっていたわけで、年老いてリタイアするまで続くのかも知れません。

しかし、なぜかこのようにして結果を出したとしても心の奥にある不満や満たされない思いなどがなくなることはありません。

つまり、自分の力で何かを成し遂げてもその満足感、達成感は一時的なものであって、それが永続的な幸福感には繋がらないと分かっているのです。

私の経験では、成し遂げるのではなくて、気付くことでしか本当の変化を感じることはできませんでした。このこと自体も気付きの一つと言えると思います。

気付くというのは努力して成果を出すのとは全く違う体験です。気付きはあるときに突然やってきます。それを予想することはできません。

ですが気付きがやってきたときには、成果を手にした時の喜びとは全く別次元のとても新鮮な何かが見えたという感覚になれるのです。

気付きとは元々自分の中にあるものを発見するというような意味ですから、自分の外側に大切なものを発見するのとは全く異なるのです。

そしてこの気付きというものが実は本当の幸せ、本当の感謝、本当の喜び、そういったものに自分を誘（いざな）ってくれるものなのです。

しかも、気付きは努力して成果を期待する今までの生き方とは正反対の生き方をするときにこそ、沢山やってくるものだと実感しています。

人は大切なものは元々すべて持っているのです。だからこそ、そのことに気付くことこそが本当の生き方だし、そこにこそ真の心の平安、幸福感というものがあると思うのです。

気付くことには限りがないようです。何度気付きがやってきたとしてもまた次に新たな気付きがやってきてくれます。人生とはその繰り返しなのだと思います。

気付くためにはとにかく外側の世界を見る代わりに、自分の内的世界に常に目を向けておくことです。外の世界を見るときには、必ず内側を見ているのだという意識で見ることです。

外と内は一つなのだという気付きがその後の大きな気付きへと向かわせてくれるかもしれません。