執着を取る直接的ないい方法というのはありません。執着を手放しましょう、という最もらしい教えがあったとしたら、それは偽物です。
執着を手放すことはできません。しがみついているのに、手放すつもりなどあるはずもないのですから。
手放そうとして手放せるのでしたら、それは元々執着ではなかったということです。だから執着をなんとかしようと思わないことです。
ではどうしたらいいのか？繰り返しになりますが、直接的な方法というのはないのですから、どうか諦めてください。
まずは完全に諦めること。自分の努力や信念によって、執着を手放すことはできないという深い理解が必要なのです。
その上で唯一できることは、執着している自分を常に見つめてあげること。どんな判断もなしに、受け止め続けること。
ありきたりな言葉を使うなら、執着を許すということ。それと戦わないようにするのです。
そうすることでいつかは、しがみついているものの正体を見抜く時がくるのです。自分にとってそれがガラクタだと分かるとき、執着は自然と消えていくのです。