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瞑想とか坐禅と聞くと、なんとなく宗教的な響きを感じてしまって、それだけで抵抗があるという人も多いと思います。

私自身も、瞑想はまだいいのですが、坐禅と聞くと何やら真面目な気持ちで向き合わねばならない過酷なものというイメージがあります。

少しでも体を揺らしたりすると、棒のようなもので肩や背中を叩かれるというのを思い出したりして、あまり好きではありません。

そんな感じで、いずれにしても自分一人で瞑想をするときでも、できるだけ静かな場所で無念無想を目指す感じがしていたのです。

けれども、そんなことも思い込みに過ぎないし、単に囚われているだけだということに気づいてからは、かなり自由度が増しました。

今ではできるだけ邪魔にならないお気に入りの音楽をかけながら、体勢にも拘らないように瞑想するようになってしまっています。

それが功を奏したのか、ものすごくお気楽な気持ちで日々の瞑想を楽しめるようになったのです。瞑想という言葉もいらないくらい。

一つだけ困ったことがあるのですが、瞑想にちょうどいい音楽を探し求めて迷子になってしまったようで。

どこにもたどり着けない沼にハマり込んだようになってしまって、戻って来れずにグルグルしてしまっています。

これは本末転倒だなと思って、しばらく自重しようと思いっていますが、そのくらい自由に好きなように試してみればいいということですね。

そしてただそうした時間が増えていくことで、その感覚を日常的に体験することで忘れにくくなっていくのです。

これは、意識的であるというよりも、瞑想的に生きるということに近いかもしれません。瞑想的な時間を楽しむでもいいですね。是非是非お試しあれ。

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たまに、ガラクタで溢れかえっていて、足の踏み場もない家がテレビの番組で紹介されることがありますね。

いわゆる「ゴミ屋敷」です。単に掃除が苦手で、もので溢れかえっているだけの場合もあれば、外からゴミを拾ってきてそれで家の中を埋め尽くす場合もあるようで。

後者の場合だと、不思議なことにその家主さんは何とも思ってないようで、ゴミ屋敷と呼ばれてもぴんと来ないのでしょうね。

一般人からしたらゴミの山に見えるのですが、当人からするとそれらは一種の宝物ばかりで、決して捨てることができないのだなと。

それと同じようなことを自分の頭の中でやってしまっている人も大勢います。つまり、頭の中が思考というガラクタのゴミでいっぱいになっているのです。

ご本人としては、それらの思考がゴミだとは気づいていないので、とっ散らかった頭の状態でずっと生活しているわけです。

極端な事例を挙げましたが、ごく平均的な私たちの頭の中もやや似たような状態だと思った方が良さそうです。

なぜなら、いつもいつも何かを考えていて、そのことにも気づきにくい状態で生きているからです。

考えるのをやめようと決意したら、頭の中が波が全くない湖面のようになって欲しいのですが、ざわざわする思考は後を立ちません。

私自身、本当に頭の中がシーンとなった経験は、たったの一度しかないのですが、それはもう別世界で生きているようでした。

あれ以来どれほど瞑想を重ねても、あの状態にはなってくれないのが残念です。ともかくも、不要な思考はゴミだという見方を忘れないことですね。

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この数ヶ月の間、お酒を控えるようになったのはいいのですが、それに付随して甘いものを余計に食べるようになってしまいましたね。

お酒で充していたものが欠乏したために、その代わりとして甘いものを欲するようになったということです。

それで気になるのは、理想体重ではなくなってしまうこと。でも本当は、お腹周りの贅肉が増えてしまうことの方が嫌なのです。

私たちの体重というのは、地球の引力、重力によって作られるのですが、その元になるのが質量というものです。

体重は地球上でしか測ることはできませんが、質量は宇宙のどこへ行っても一定のものとして測定できます。

その質量の正体が何かご存知ですか？それは、物質を構成する原子の質量と言えるのですが、その原子の質量がどこからやってくるのか？

それは、原子核を構成する陽子や中性子同志を結びつけるためのいわゆる「強い力」と呼ばれるエネルギーなのです。

陽子や中性子そのものの質量は、原始の質量の高々1％程度であって、残りの99％は「強い力」であるエネルギーが賄っているのです。

ここから分かることは、私たちのこの宇宙というのがどれだけエネルギーの海からできているのかということです。

本質的には、エネルギーしか存在しないということだと思います。そしてエネルギーとは、波動なのです。

だから、いつも波動がより高い状態にいられるように心がけましょうと言い続けているのです。私もあなたも全てはエネルギーだということですね。

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聞いた話しなのですが、人間には運命というものと宿命というものがあるのだとか。その違いってご存知ですか？

宿命というのは、もう絶対的に変わることのないものだそうで、死ぬ時期というのは宿命として決まっているらしいです。

ただし、それまでどのように生きてきたかによって、最大で一年位早まることもあるし、一年位遅くなることもあると。

つまりは、元々の時期を中心にして、最大で二年の幅があるということになります。もしもあなたが90歳まで生きたいと願っても、宿命が80歳であれば79歳から81歳の間に死ぬわけです。

そしてもう一方の、運命の方はというと、こちらは生き方次第でかなり自由に変化させることができるのだとか。

仮にこんな人生になる予定という青写真（ラフな設計）があったとしても、ある範囲を逸脱しない限りは好きなように生きることができるということですね。

また、一つの人生は二つのフェーズに分けることができるということ。私はこれを勝手に午前の人生と午後の人生と呼んでいます。

午前の人生では、多くの人にとっては幼い頃からの教育の通りに生きる、比較的生きづらい人生となるのです。

そしてある時点で、その馬鹿馬鹿しさに気づいて自分の生きたいように生きる、午後の人生へと転換するわけです。

その転換点がやってきた時に、それと気づかずに漫然と過ごしてしまうと、もしかしたら一生が午前の人生のままになってしまう可能性もあるのです。

私の転換点は45歳の時でしたが、それがいつやってくるのかは人によって違うのだと思いますが、きっと誰の人生にもそれは準備されているような気がします。

それが宿命として設定されているものなのか、あるいは運命の中の一部としてのものなのかは分かりませんが、絶対に気づいて気持ちのいい午後の人生をゲットしたいものですね。

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子供は親によってどのように育てられたか、どのように接して貰ってきたのかによって、人生が大きく変化してしまうものです。

例えば、次のような言葉を親に言われて育った場合はどうでしょうか？

・人には優しくしなさい

・人には親切にしなさい

・誰とも仲良くしなさい

・困っている人がいたら、率先して助けなさい

・人を優先しなさい

なんとなく、良さげな言葉が続いているし、それを素直に聞き入れて育ったら、さぞ立派な人間へと成長するだろうと思うかも知れません。

けれども、それは間違いです。自我の成長期にこういった世間的な正しさを強いられて、それを素直を受け入れてしまうと、大変なことになります。

なぜなら、自我が健康的に育つことを阻むからです。健康な自我というのは、まずは自分優先、自分本位でなければならないのです。

それを十分に経験して、自由奔放に生きることができるようになった末に、上記のような人間に自動的になっていけるのです。

ショートカットしてしまうと、不健康な自我が出来上がってしまう可能性が大なのです。こうした非常に困った勘違いをしている親が多いのです。

子供は大変な迷惑を被ることになるでしょうね。逆に、子供の自我を健康的に育てるには、できる限り条件をつけずに接すること。

そのままでOKということを実感させることができたら、子供は健康的に自我を成長させて、その結果自由でバランスの取れた人物になることでしょうね。

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自我として生きている私たちは、何をするにも必ず目的を持っているものです。目的を持たずに生きることはできないとも言えますね。

目的を持つことで、現在から未来へと続く希望の道が作られるのです。希望の道さえあれば、現在が不満でもなんとかやって行けるのです。

その道のゴールには、光り輝く望みのものが用意されていると思っているからです。それを楽しみに日々を生きるのです。

だからこそ、もしもその目的を達成してしまったなら、すかさずまた違う目的を探してくることで、そこへと至る道を再び手に入れることになるのです。

もしも希望への道が見えなくなってしまったら、自我は絶望してエネルギーを失ってしまうでしょうね。

その結果、何もする気が起きずに怠惰な毎日を過ごして、その日をやり過ごすしかできなくなってしまうのです。

それだけは避けたいので、目的目標は絶対的に必要不可欠なのですね。じゃあどうしたらいいのかを考えたのです。

自我を落とすために無目的に生きる、そんな極端に走ることをやめて、「今日1日を楽しく生きる」という目標を掲げてみたらどうかなと。

朝目覚めたら、それだけを目標として今日を生きるのです。それだったら、ほんの少しの未来を使うだけで済むからです。

二度と同じ今日はやってこないと言うことを忘れることなく、毎日特別な今日を迎えて、それを楽しみ祝うということができたらいいなと思います。

すごくシンプルなことではあるのですが、私たちは自分自身の内側が満たされた状態になれば、それ以上のことはないのです。

内面が満たされれば良いだけなのですが、その方法が分からないのです。そのために、外側に何らかの希望を持ち続けてしまうのです。

こういうことが起きたら、あの人がこうしてくれたら、何であれ外側の世界に起きることによって、自分は満たされるのだと。

その結果、外側ばかりを見るようになってしまったのです。頼りになるのは、外側の世界ばかりで、ただそれを待っているのみ。

あるいは自分から外側に働きかけて、何とかして希望することが起きるようにと頑張るのですが、いずれにしても外側頼りなのは同じなのです。

ただここへきて、ようやくそうじゃないかもしれないと分かってきたのです。昨日のブログの内容もそういうことを言いたかったのです。

外側頼りの生き方に見切りをつけて、内側から独りでにやってくるものを見つめるのです。それがなぜ起こるのかは分からないままに。

どんな理由もなく、内側からやってくるものに自然と満たされることの方が、より深い感覚を味わうことができるようで。

そのほうがより本質的な何かを感じることができるような、そんな気がするのです。一口で言うなら、とにかくより自然な状態でいること。

私の場合は、覚醒するという目標を脇に置くことかもしれません。ただそれだけで、未来が消えて今この瞬間の感覚も変わるようです。

昨日、事務所から帰宅するときにクルマの中で、何となく見える景色の雰囲気がいつもと違う感じがしたのです。

かすかに穏やかというか、愛しいというか、敢えて表現してみれば「愛の目」で周囲を見ているという感じです。

ああ、こんなふうに毎日外の世界を感じることができたら、本当に気持ちがいいし穏やかな気分で過ごせるのになあと。

それで分かったのですが、自分を自分の力で改善するというのは無理なことなんだなと。勝手にやってくるものに違いないと。

こうなりたいと願って、あれやこれや試してみたところで、思うようにコントロールすることなど、到底不可能なことだなと。

何も特別なことをしたわけでもないのに、不意にそんな感覚がやってきてくれたのですから、自分の力ではどうしようもないのです。

目的を持たないってこういうことなのかも知れないなと。どんな自分も思い描くことなく、ただただ十分に今この瞬間にいるだけ。

それが最善のことだし、それしか本当にはできることはないと腹落ちすることができたのかもしれません。

残念なことに、当然のことかもしれませんが自分でコントロールできないものなので、来ては去っていってしまうのです。

継続させるすべもないのです。ただ、間接的にできること、つまりは過去と未来のどちらとも距離を置いて過ごすということだけですね。

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私は本を読むという趣味がなくて、長い人生の中でかなり熱心に読んだのは唯一 osho の本くらいなのかなと。

小説とか随筆とか、あるいは歴史物や教養本などは特に興味があまりなくて、ただしちょっとした本を読むブームというのが自分にはあるようなのです。

そのブームが今ちょっと来ていて、この半年くらいの間になぜか何冊も本を買ったり図書館で借りたりということが続いているのです。

それで気づいたのですが、私が本を読む時にはそれを楽しむためということよりも、とにかくどれほどの遠回りであろうと覚醒への道のためというのがあるのです。

どんなヒントでもいいし、どんなちっぽけな気づきでもいいので、覚醒へ至る道のヘルプになるようなものはないかと、日夜探しているのです。

なので、本を読み終わった段階で、どうもあまり覚醒を実現するために必要なものではなかったと気づくと、ちょっと落胆するのです。

そしてまたもっといい本はないものかと探すのです。YouTube動画を観るのも全く同じ目的なんだなと気づきました。

直接的ではないにせよ、そうした動画を見る唯一の目的はやっぱり覚醒へのヒントが転がってないかなと思っているのですね。

この生活がどれほど目的志向なのか、どれほど自我っぽい生き方であるのか、そんなことに気づいてしまいました。

覚醒を目的にしている限り、1000％覚醒には至らないことは重々承知しているはずなのですが、これがなかなか変わらないのです。

「分かっちゃいるけどやめられねぇ♪」これ、六十数年前の植木等さんの「スーダラ節」という大ヒット曲の歌詞の一部です。きっと誰も知らないと思いますけど。

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10年近く前に、ちょっとした覚醒体験？をしたときに感じたのですが、周囲がパウダー状のきめ細かな感覚になったのを覚えています。

その状態から普段の状態に戻ると、今度は粗い粒状の感覚がやってきたのです。これかと、この感覚の違いが波動の高い低いの違いなのだなと思ったのです。

やはり波動が高い方がよりきめ細かく感じるのかなと。昔スキーに行ってる時に、パウダー状の雪質の方がベタベタにならないのでいいと。

波動というのは、波の周波数のことですが、それに高低差があるのは当たり前のことで、高い方が良くて低い方が劣ってるというわけではないのです。

それは人間の背の高さに優劣がないのと同じです。音にしても高音の方が低音より優れているなんてないし、色についても全く同じ。

虹の色は光の周波数の違いなので、赤が青に比べて優ってるとか劣ってるなどということもないことは当然です。

であるなら、なぜ自分の波動をなるべく高くしたいかというと、それが優っているからではなく、高い方が心地よいからです。

気分がすぐれない時や、気持ちが落ち込んだり焦っていたりする時、波動が下がるという特徴があるというだけなのですね。

波動の高い低いを優劣で考えることをやめると、大切なことが見えてきます。地球という惑星の波動は他の惑星に比べて波動が低い（次元が低いとも）と言われているようです。

でもそれにはそれの素晴らしさがあるし、この地球上でしかできない素晴らしい経験もたくさんあるのですからね。