昨年から筋トレをするようになったのですが、なかなか自分が望んだようには筋肉肥大してくれないものですね。
それでもほんの少しずつ、まるで亀の歩みのようにゆっくりゆっくり、じわじわと筋肉が増えてきました。
ところが先日ある理由があって、一週間程度筋トレをお休みしていたのですが、そうしたら見る見るうちに筋肉が落ちてきてしまいました。
増やすのは亀の歩みのように遅いのに、落ちるのは本当にあっという間だったので、呆れるやらびっくりするやらで。
休む前の状態に戻すのに数週間はかかるのかなと思うと、何だか脱力してしまいます。
とはいうものの、筋トレをしているととても面白い現象に出会えるのです。それは自分のマインドの中で張り合う複数の声の存在。
もう一回できるぞと誰かが言うと、今日はもう無理という声が聞こえてきたり、あるいは誰かが見ているから張り切ろうと言うのもいたり。
本当にさまざまな声がやってきて、その瞬間一番声のデカイ奴が主導権を取るのですが、誰が勝つかは全く分からないのです。
彼ら複数の声の攻防を聞きながら、そのどれもを愛おしく感じながら明日もまた筋トレするのでしょうね、たぶん…。
身体の中にも、たくさん声があるんですね。
私も、ストレッチしていると、もっと曲げたい力と、逆に曲げたくない力が拮抗しているのを感じます。
筋肉も、すぐに戻ってしまい、最近はいつも頭のどこかで気にかけていることになってしまいました。
でも、マインドをああでもないこうでもないと動かしているより、気分は全然いいし、せっかく割り当ててもらった身体を、もっときれいに動かすように工夫するのは、シンプルな楽しみで、気持ちいいです。
筋トレ、がんばってください‼️
私の場合、身体からの声というよりもマインドの声ですね。でももう少しじっくり聞いてみれば、きっともっと小さな声だろう身体からの控えめな声も聞こえてくるのでしょうね。いずれにしても、意識的でなければ、聞こえなくなってしまうので、これは意識的あろうとするいい練習にもなるのです。筋トレ、がんばらないように頑張ります！