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他人と対立したり、争ったりすることを嫌うあまりに、いつでも相手を優先してしまって、奴隷のように生きてきてしまったという人は大勢いるのです。

それはもちろん、幼い頃の親との関係性が大きく影響しているわけで、本人が自覚的にそういう生き方を選んだわけではないのです。

幼い子供が無意識的に自分を守ろうとして、苦肉の策として自動的にやり出したことなのです。その結果、大人になっても自分が何者で、何をしたいと思っているのかなどが分からなくなってしまうのですね。

私自身は、かなり自由に生きてきたはずなのですが、幼い頃からやりたいことが特別ないという自分に気づいていて、それなりに困ったなあと思っていたのです。

だから、自分が何をしたいか分からない、というクライアントさんの気持ちが当たり前のように普通に分かってしまうのです。

私が私なりにたどり着いた道は、何をしたいのか分からなくても大丈夫ということ。必要以上に焦ったり、むやみやたらに手当たり次第に興味を感じないことに手を出したりしなくて良いということ。

何にも特に魅力を感じないのであれば、それはそれで良いということ。そこを問題視する必要はないのだとはっきり分かってあげることです。

「ワクワクすることをやっていますか？」などと言われて、何をしていいのか見当もつかないと落胆する必要などないということです。

今のその自分をそのままに受け止めてあげることのほうが、余程大切なことなのです。他人と自分を比べることをやめるのです。

どんな自分でもOKを出してあげられるなら、いずれは必要なことが必要なタイミングであなたのところにやってくるはずです。

そしてそれが、予想していたようなことではない可能性もあるのです。他人からは気づかれることがないくらいに、目立たぬ内面に関わるようなことであるかもしれません。

どんなあなたであれ、上の方にいるもう一方のあなたの片割れが、深い受容のなかで地上のあなたを優しく見守ってくれていることを忘れないことですね。

どんな男性が理想ですか？と聞かれて、多くの女性は思いやりがあって優しい人がいいと答えるのではないかと思います。

優しい人、あるいは優しさとは、なにも物腰が柔らかいとか、優しそうな顔立ちをしているということでは必ずしもないわけです。

優しさという特徴の真ん中にあるものとは、相手の立場になって物事を考えることができるということですね。

相手に憑依して、相手の目線で周囲を見ることができる人。実際に相手の身体の中に入るわけにはいかないので、あくまでも想像するしかないのですが。

ということは、想像する力が大きいかどうかが一つのカギになるのかも知れませんが、それに加えて、意識して想像してみるという姿勢も大切です。

感覚的にはとても繊細で、十分に相手の気持ちを理解できる能力があったとしても、明示的にそれをしないという選択もできるわけですから。

さて、今日の本題はここからです。あなたの上の方にあなたをこの物理世界に放り込んだ張本人がいるとします。

いわゆる、ハイヤーマインドとかハイヤーセルフなどと呼ばれています。勿論、人間ではないですし、想像を遥かに超えているので実感はないかも知れません。

けれども、その疑いを一旦脇に置いて、その存在に思いを馳せながら、あなたの優しさを最大限発揮してその視点に立って見ようとするのです。

すると、気のせいなのかも知れませんが、少し気持ちがゆったりしてきたり、不安や心配のエネルギーから距離ができる感じがします。

自分のハイヤーセルフのあまりにも高い波動の一部を少し垣間見ることもできるかも知れません。あくまでも想像の域ですけれど。

一人の人間として、身に降りかかった問題に悶々としてしまったり、解決の目処が立たずに苦しんでいるような場合には、このハイヤーセルフの目線になってみるということが有効かも知れません。

そしてなにも困ったことがないとしても、自分の上位バージョンとも言える存在と仲良しでいる時間を過ごすことで、ひとりでに人生がうまく回っていくようになるかも知れないのです。

ご興味があれば、ぜひ試してみてくださいね。

続けてこちらもどうぞ、楽しんでご視聴ください！

筋トレをコツコツ地道に続けていると、少しずつですがそれなりに筋肉がついてきます。こうなることで、初めて本格的な筋トレができる身体になるのです。

逆に何かの理由でしばらく休んでしまうと、筋肉が落ちてきてしまい、筋肉を鍛えることができなくなってしまうのです。

これは経験した人にしか分からないかも知れません。筋肉がない状態では、筋肉を鍛えるようなトレーニングをするまでに至らないということです。

筋肉をいじめてあげて、それで筋肉が何クソとなってようやく今以上の筋肉へと進化するのですが、筋肉がなければ、筋肉をいじめることすらできないということです。

何となくイメージができたでしょうか？それとだいぶ毛色は違いますが、瞑想についても似たようなことが言えるのではないかと。

要するに、瞑想がしっかりできるようになるためには、瞑想のための精神的な筋肉を付ける必要があるのです。

瞑想のための筋肉がない状態では、なかなか瞑想をしたところでその効果を感じることは難しいのです。

さりとて何もしなければ、いつまで経っても瞑想の筋肉は付いてはくれません。瞑想をするためには、瞑想のための筋肉がしっかりついている必要があるということです。

そうなって初めて、深い瞑想ができるようになるのです。こういったジレンマは、多くのことに共通して言えることなのかも知れませんね。

このジレンマを乗り越えるためには、それ自身を楽しむ気持ち、そのプロセスを楽しむ気持ちが絶対的に必要なのでしょう。

楽器を演奏できるようになるのもそうだし、英会話を上達させるのも同じように、楽しむ気持ちがあることで明日またやりたいと思えるわけです。

そうやって、とにかくプロセス自体を楽しみながら進めていくうちに、気がついた時にはそれなりの筋肉がついていて、そこからは自動的に勝手に進み始めてくれるということなのですね。

なぜだか分からないのですが、ずっと以前より勝手に妄想していたことなのですが、「死んだら目が覚める」という感覚があるのです。

子供の頃に、風邪をひいたか何かで高熱を出して、夜にウンウン唸りながら布団で寝ていて、あくる朝目が覚めたら枕元に両親がいたのです。

それで、ああずっと見守っていてくれていたんだと安心したと同時に、熱が冷めてとても気分が楽になっているのに気づいた、そんな景色が残っているのです。

その感覚に近いものが、死んだ後にやってくるのではないかと。つまり、現実を生きていたというリアルな夢から覚めて、全てを理解した瞬間の深い安堵。

過去にこれと同じようなブログを書いた記憶があるのですが、その頃とはまた感覚が変化しているかもしれません。

このリアルに感じている物理現実が、夢のようなものだという感覚は、拭おうとしても拭いきれないほど、自分の中では定着しているのです。

それは、そのことに自我である自分が気づいているというよりも、どこかでそれを感じているという表現の方が近いです。

だから、私の自我さんはごく普通の人間として、死ぬのが怖いという当たり前の感覚を持っているのです。

とはいえ、年齢を重ねてきて死が近づいてきているという実感もあるので、自我にとっても都合のいい「現実は夢だ」の方を採用したいのかもしれません。

何にせよ、死ぬと同時に自我の自分も死ぬのですが、自我とは無縁の自意識のようなものは決して消えないという感覚もあるのです。

広がった自己の感覚、時空を超えた次元に在る自己が消えるということはないのでしょうね。だからみなさん、安心して夢の中にいる限り思い切り好きなことをして楽しみましょう。

こちらもどうぞ。

長〜いこと生きてきて、今頃になってようやく分かってきたことがあります。それも、とても大切なことです。

もっと早く理解して実践できていればなお良かったのですが、それでも知らずに死んでいくことに比べたら、まだ間に合った方かもと思っています。

それは、題名から分かる通り、「気分」はコントロールできるということ。いついかなる状況であっても、良い気分でいられたらそれに勝るものはありません。

そうと分かっていながらも、やはり何か自分にとって不快な状況がやってくると、それにともなって確実に気分が悪くなるのです。

長年そんな人生を送ってきたので、これはもうしようがないことなのだろうと思い込んでいたのですが、そうでもないんだなと。

以前にも一度似たような理解がやってきたことがあったのですが、今回の理解はその時よりも格段に明確なものに思えるのです。

自分の波動を上げたいという気持ち、同様にして波動を極力下げたくないという思いが本気になってきたようで、気分が悪い状態というのは間違いなく波動を下げるはず。

それはとてもとても損なことなのです。理不尽なことを訴えて、相手をギャフンと言わせたいという子供じみた強い欲求があって、それが波動を整える邪魔をしていたのです。

気分を犠牲にしてでも言いたいことを言いたい。とにかく怒りを我慢して自己表現を抑え込む方が余程損だと思っている子供がいるのです。

それが、ここにきて優先順位に変化が起きたということかなと。どんなことよりも、「良い気分であること」を最優先にしたいと思えるようになったのです。

笑えてきますが、この年齢になって初めて大人になった気分。この気分も、良い気分の部類に入りますね。

過去を思い返せば、「ああ、嫌な気分」という言葉を吐いたことが多々あったなあと。あれは本当に勿体無い時間だった。今となっては、人生を無駄に過ごしてしまったと感じます。

気分をコントロールするといっても、無理やり自分の本当の気持ちを抑圧して、表面だけニコニコするといったことでは決してないのです。

そこを間違えてしまうと、なお一層波動を下げることになりかねないので、注意が必要です。そんな自己防衛をせずとも、気持ちをしっかり見つめた上で、気分は変えられるのです。

ここがミソですね。気分は自分の身に起きていることによって変化させられてしまうという、否定的な信念を見つけることです。

そして発想の転換をするのです。それは、気分というものは自分でどうにでもなるものであって、外の状況に従う必要などないということ。

1日を通して、ずっと気分は上々という人生に是非とも、変えていきたいものですね。

これまでの２０年以上に渡る長いセラピスト人生の中で、いわゆる宗教にハマって不自由な人生を余儀なくされた多くのクライアントさんとお会いしてきました。

適当に宗教と付き合っているならまだいいのですが、真面目に信心深く、信仰心の塊のような人ほど苦しんでしまうのです。

なぜなら、これさえ信じていれば絶対に幸せになれると思い、のめり込めば込むほど苦しみがやってきて、それを自分の信心が足りないせいだと思い込んでしまうからです。

政治家と同じように、宗教家も最初はもしかしたら志高く始めたことなのかもしれませんが、ひとたび権力を握ってしまうと人は変わり果ててしまうのです。

飛んで火に入る夏の虫のように、苦しんで何かにすがるような気持ちで生きている人ほど、そういった権力者と出会ってしまうのです。

そして、他人の言うことを盲目的に信じてしまうことで、自らを奴隷のようにしてしまうのですが、はまり込んでしまったものは、簡単には抜け出すことが難しくなってしまうのです。

何かを信じることは、目を閉じることと同じだと気づく必要があるのですが、理屈を超えてその人が大切なことに気づく時がいずれはやってくるものです。

そして、本来の自分のままで生きることの清々しさに気づけた時点で、それまでのあらゆる苦渋の体験を、誰かのために有効活用できるかもしれないのです。

人生には、いらない体験など一つもないということ。全てはありのままの自分自身に戻るための貴重な布石だったということです。

以下のoshoの言葉も身に染みますね。

「ひとつしっかり理解すべきことがある–信仰よりも自殺的な行為はないということだ。私はこれをあなたに言いたい。ひとつ是非とも理解することだ–信じること、盲信すること、目を閉じて黙々と受け容れることこそ、これまであなたの生が不自由であった根本的な原因だと。」

私たちが暮らしているこの世界は、時空の次元なのですが、自分の波動が上がり、それに伴って次元が上昇するなら、今の自分には想像できない世界が待っているに違いありません。

想像ができない理由は、我々の脳が３次元の機能しか果たせてないからです。山の麓にいて周囲を見ても、すぐ近くの景色しか見えません。

けれども、山の頂上に立って見渡せば、かなり広い範囲まで見ることができるのと同じことなのです。次元が上がるとは、視野が広がるということ。

ない知恵を絞ってイメージしてみると、時空の次元を超えた次元になると、きっと過去から未来へと無限に続く時間が今この瞬間に全部あると言った感じ。

例えば、昨日の自分を思い出している時に、過去はもう過ぎ去ってしまったと感じるのですが、実は今この瞬間に同時に存在しているのです。

未来についても全く同じことが言えるのです。そして、過去や未来についてだけではなく、今この瞬間というものも、少しずつ波動を変えてパラレルに無限に存在しているのです。

次元が上昇するまでいかないにしても、あなたの波動が上がったり下がったりした途端に、パラレルに存在する別のあなたの世界へとシフトしていくのです。

なぜそんなことが言えるのかというと、そのベースにある考え方として、量子力学で定義されている時間の最小値ごとに、私たちは常に新しい自分になっているのです。

私たちは、不連続な存在であるということです。朝目覚めて昨日までの自分がまた今日を生きるのだと都合よく考えているだけです。

だとすると、昨日までの自分だと思っていた他人の負の遺産を、わざわざ引き継いで生きていく必要などないのです。

過去と縁を切るかどうかは、あなたの決意次第でどうにでもなるというわけです。毎瞬ごとに生まれ変わっている自分を自覚して、新たな人生の船出をしていけるということですね。

以下も宜しければどうぞ！

以前あるクライアントさんから、大澤さんのブログは「自我」と「意識」と「思考」の三つのキーワードがあれば大体書けちゃいますね、と言われたことがありました。

そう言われると、返す言葉が見つかりません。これらの単語は、私の頭の中の三種の神器？みたいなものでしょうか？

「自我というのは〜」みたいに使う場合はまだしも、単に、「私は〜」という代わりに「私という自我は〜」とか、「自我としての私は〜」という表現をすることが多いのです。

実は、単に「私は〜」という表現をすることに比べて、「自我」という単語を入れることには、ある明確なメリットがあるのです。

それは何だと思いますか？それは、自我と自分を同一化してしまっていることに気づく視点になるための作戦なのです。

あなたが「私は〜」と言うときには、必ず自我のことを指しているのです。そのことを、毎回気づいていただくためにも、わざわざ「自我」というキーワードを入れるのです。

そんなことを人知れず毎日のように繰り返していると、面白いもので、流石に自分の中に自我としての自分と、本質としての自分の二つの側面を同時に感じるようになるのです。

自我の部分が比較的穏やかで無防備な状態に近い時には、本質としての自分、つまりは純粋な意識の部分が明確になってきます。

逆に、気持ちが否定的な状態になったり焦っていたりすると、本質の自分は影に隠れ気味になって、自我が大手を振って表面化するのです。

大切なことは、そうしたどちらかというと自我が優勢な時でも、本質の自分を感じ続けていられることなのです。

それが、「信頼」をより深く育ててくれるのです。自我が信頼を感じるのか、それとも本質の自分と共にある信頼が、自我の側に滲み出てきてくれるのかは定かではありません。

何気ない毎日の生活の中でも、本当の自分は自我ではないということを忘れずにいられるようにできるといいですね。

P.S 以下の動画をアップしましたので、ご覧くださいね。

私たちの周りで起きていること、あるいは自分自身の身に起きること、そのどちらにしてもそれそのものにはどんな意味もないということ。

これ、実はとてつもなく大事なことなのです。起きていることは、ただ起きているだけであって、それに意味づけをしてしまうのは私たちの側なのです。

繰り返しますが、この世界、この宇宙に意味というものはないのです。意味というのは、意味づけをした本人の頭の中にこそあるのです。

ところが、普段の生活でそんなことは忘れてしまって、起きていることを体験した瞬間に、あらゆる判断、解釈をしてその結果を受け取ってしまうのです。

その判断の仕方は、各人がどんな信念やルールを持っているかによるのですが、その作業があまりにも瞬間芸に近いので、自分で気づくことができないのです。

例えば先日私が経験したことなのですが、自宅からクルマで出かけると必ず通らなければならない踏切があるのです。

それがたまに「開かずの踏切」状態になることがあって、狭いまっすぐな道路にクルマが数珠繋ぎになって、バックもできず、いつ解放されるとも知れずに、結構イライラさせられるのです。

その日も、ある場所に決まった時間に行かなければならなくて、踏切が開いていてくれればいいなと祈るような思いで向かったのですが、行ってみると案の定、久々の長蛇の列。

これまでの経験からすると、ここを抜け出すのに10分〜15分は優にかかってしまうなと。ああ、やってしまった！少し早めに出たのにこれじゃあ絶対に遅れてしまう。

こんな状況であっても、実はそれ自体にはどんな意味もないわけです。ただ自分の中では、運が悪いなあ、困ったことになったなあと考えているのです。

困った事態というのは、起きていることとは無関係に、私の心の中で発生した気持ちなのです。状況を判断して、裁いた結果ですね。

そこで、「起きていることに意味はない」を思い出して、意味づけしない状態でいる感覚を取り戻そうとしたのです。

つまり、イライラから中立の、ニュートラルの感覚へと気持ちを切り替えてみたのです。するとしばらくして、スルスルとクルマが動き出したのです。

見れば、大きなトラックが停車してただけで、そのクルマが脇道へ入ってしまったので、あっという間に踏切を抜け出すことができたのです。

私の勝手な想定ですが、もしも私が今まで通りの意味づけの中にハマったまま、イライラし続けていたなら、踏切渋滞はもっと長い間続いていたかもしれないなと。

「起きていることに意味はない」を思い出して、自分の内面を中立に戻し、波動を下げずにいれたおかげで、それに見合った現実がやってきたのだろうと。

何か不都合なことが起きたなと思ったら、このやり方いつでも使えるので是非試してみてください。初めは小さい出来事からでも構いません。

もしも結果が変わらないとしても、気持ちを中立の状態に戻せるだけでもいいですよね。とても生きることが楽になるはずですので。

少し前のブログで、瞑想することを覚醒するための手段にしてはならない、ということについて書きました。

ちょっと変わり者の自分は、とにかく覚醒したいという欲求が強くて、真っ先に考えつくことと言ったら熱心に毎日瞑想するということでした。

ところが、覚醒状態というのは１００％無目的な状態になることだとすれば、覚醒することを目標として瞑想をする限り、１００％絶対に覚醒することはないのは当然です。

それで今は、瞑想をするということ自体を目的にしたのです。つまりは、瞑想が大好きで気持ちよくなれるので、つい毎日やってしまうということです。

こうしたことは、瞑想とか覚醒とかに関わることだけに言えるのではありません。人生の全てのことについて、同じことが言えるのです。

今日はもう徹底的に浮世離れさせてもらいますが、今日この瞬間を生きているということが全てで、それ以外のどんな目的も持たないようにする、これしかありません。

目的と手段が離れてしまうことが欲望となるのです。そこに自我が入り込む隙間ができてくるのです。

今私はこれを書きたいから書いているのです。書くことが手段であると同時に、それ自体が目的になっています。

こうしたことを少しずつ毎日の中で増やしていくしかないのですね。そんなことをしていたら、生活が成り立たなくなってしまうと不安になるかもしれません。

そうしたら、そこであれを発動するのです。つまり、「信頼」です。存在に対する信頼です。そうすれば、人生を究極的には単なる戯れにすることもできるはずですね。

幼い頃に時間を忘れてみんなで遊んでいた時の、あの無目的感をまた思い出せばいいのです。手段は今ここにあるので、手段と目的が一つになれば、目的も今にあることになるのです。

そうなればもう未来は必要なくなるのです。何だか想像しただけで清々しい気持ちになることができますね。