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昨日のブログでは、「自我病」についての続編を書いて見ました。不幸ではないけれど、マンネリな毎日になっている自分自身への戒めも込めて。

もう14年以上に渡って毎日コツコツとブログを書き溜めてきたのですが、何か違うことができないだろうかと考えたところ、自分の肉声を使って表現してはどうかと。

ちょうど打ってつけのネタである、「自我病」もあることだし。というわけで、Youtube に動画を投稿してみようかなと思い立ったのです。

フットワークが重い自分としては、割とすんなり決意して動画を撮ってみました。初めはどうなるものかと疑っていましたが、こういうのは誰が何と言おうがやったもん勝ち。

内側で使ったのは、「信頼」だけ。私の中での最近のテーマは「信頼」なのです。これが一つあるだけで、リラックスの度合いが違ってくるのです。

信頼があれば、ありのままの自分に近づくことも難しく感じなくなるのです。信頼が無防備さを作り、それが愛の感覚を育ててくれます。

「全てはうまくいっている」この感覚も信頼からやってくるはず。これについても、今度ブログに書くかあるいは動画にしてみようかなと思います。

今回、動画制作に使った機材は、何とiphone一つだけ。なので、音声があまり聞き取りやすくなかったり、色々不備は承知でとりあえずアップしてみました。

もしよろしかったら、見てみてくださいね。それと、撮影その他の全てを含めて、全面的に協力してくれた友人には、本当に感謝しかありません！

前々回のブログでは、自我病について書きました。それは、特別大きな問題もないのだけれど、これと言ってやりたいこともないという状態で起きるのだと。

要するに、贅沢病とも言えるし、怠け病と言われても仕方のないものかもしれないということ。そして、その状態にはまると決してハッピーではないのです。

解決策として、何でもいいので自分が楽しくなるもの、心がワクワクできるようなものに意識を向けるようにすること。そして、それを行動に移すことができればなお良いという話しをしたのです。

私自身が、これといって不自由のない暮らしを淡々としているのに、何かしら毎日をそれほど楽しめてないなあという反省の元に、その状態に自我病という名前をつけたのです。

確かにこの記事に書いたことはそれで正解だと思うのですが、ただ正直にいえばちょっと引っかかるものがあるのです。

自我病の本当の問題ってそこじゃないんじゃないの？という声がします。楽しくワクワクすることで毎日を埋められてしまえばそれはそれでOKだと思います。

けれども、それでは自我病の本当の根っこにあるものに、光を当てていないような気がするのです。それは一体何なのでしょうか？

確か osho が言っていた言葉で、「人間は鈍感過ぎる」というのがありました。もちろん人間というのは私たち自我のことですね。

もしもこの鈍感さが取れたなら、生きているという一瞬一瞬の煌めきを感じざるを得ないということなのかもしれません。

何でもないもの、何でもないことに物凄く感動できるようになるということ。例えば、当たり前に呼吸ができる、ものが綺麗に見える、歩くときの足の裏の感触の心地よさ等々。

究極的な表現を使えば、この瞬間がただただ抱きしめたくなるくらいに愛おしく感じられる。そうなったら、自我病なんてもう存在できないはずなのです。

本当は内面が喜びに溢れるのに理由なんていらないのです。あえていえば、この地球にやって来れたことでもう完結しているのですから。

きっと多くのみなさんが、こういった感覚を体験したことがあるのではないかと思うのですが、それを毎日の生活の中に定着させることができたら素晴らしいですね。

ちょうど３ヶ月ほど前に突然あることを決意したのですが、それは自分の頭の中にしつこくやってくる自動演奏、自動鼻歌を止めるということでした。

その前段に、勝手にやってくる自動思考を止めて、頭の中をシーンとした状態にしたいと思いついたことがあって、それがそもそもの始まりだったのです。

そしていきなり自動思考を相手にするのは、なかなか荷が重いと考えて、それなら自動演奏、自動鼻歌から始末してしまおうと思ったわけです。

今一度簡単に説明すると、自動演奏とか自動鼻歌というのは、全く自覚しないままに頭の中で何かの音楽の一部を演奏したり、あるいは鼻歌を歌うなどが起きること。

音楽なので、生活していて邪魔になるということはほぼないのですが、それでも無意識的にそれが年中やってくるのは、やはりまともではないのではと思ったのです。

そして、それに気がついたら意識して止める、またやってきたらまたすぐに止める、ということをこの３ヶ月間ずっとやり続けてきたのです。

ところが、その勢力は全く衰えることなく続いていて、どうしたものかなと考えていたのですが、ここにきてハタと気づいてしまったのです。

それは邪魔じゃないならいいじゃないかということ。つまり何かを問題視すること自体、自分の波動を下げてしまうことになるなと分かったのです。

実は最近、瞑想中にお気に入りの音楽を聴くようにしたら、無音の時よりも気分良くいい感じの静けさの中に入れることが分かったのです。

それまでは、瞑想に音楽は不要と思っていたのです。音楽を聴きながらの瞑想など、邪道だと勝手に決めつけていたふしがあったのです。

そのくだらない信念が取れたことで、瞑想時に音楽があってもいいし、それなら自動演奏、自動鼻歌があっても問題ないということになったわけです。

何であれ、わざわざ問題を作ることのバカバカしさに気づいたのも手伝って、今回自動演奏、自動鼻歌撲滅大作戦はめでたく終了することになったのです。

どうせチャレンジするなら、もっとやっていて楽しいことにエネルギーを使う方がどれだけ波動に有利なのか、今後は間違えないようにしたいなと思ったのです。

「自我病」というのは、私が勝手に作った造語です。もちろん医学用語でないのは明らかですが、この言葉を聞いて皆さんならどんな症状をイメージするでしょうか？

私のイメージは、「なんか面白いことないかなあ」です。「なんか楽しいことないかなあ」あるいは、「なんか美味しいものない？」、「なんかつまらないなあ」等々。

要するに退屈しているわけですね。おそらく戦禍で喘いでいる大勢の人からしたら、呑気すぎて腹立たしいくらいでしょう。

生きるか死ぬかといった状況では、この自我病は決して発症することはないので、贅沢病と言われても仕方ないかもしれません。とはいえ、決してハッピーな感じもしないのです。

要するに、何か切羽詰まった問題を抱えているわけでもなく、かといって特にやりたいことがあるわけでもないので時間を持て余しているのです。

この自我病、私は結構心当たりがあるのです。それもとりわけ子供から大人になるくらいの頃です。社会人になってからは、やや追われる感じがあったので退屈するまで行かなかったのです。

この病気、単なる怠け病だと言って見逃してしまうと、厄介な事態になる可能性大なのです。というのも、自我はとにかく退屈を嫌うので自ら問題を作っては、それに対処するということを始めてしまうのです。

そうなると、問題→解決のループに陥ることになるのです。それでも無事解決するならまだしも、問題が山積み状態の人生になってしまうかもしれません。

そうならないためにも、自我病の症状の自覚があるならどんな些細なことでも構わないので、自分が楽しくウキウキできるようなことを実践することです。

もしももうすでに問題山積状態であれば、問題と向き合う代わりにそれを脇に置き、できるかぎり楽しくワクワクする方向へと少しずつ舵を切ることです。

自分という存在が、宇宙から愛されて常に見守られているということへの信頼を育てていくことが重要ですね。

誰もが一度は行ったことのある映画館をイメージしてみてください。目の前には巨大なスクリーンがあって、あなたはその特等席に座ってスクリーンに映る映像を観ているのです。

スクリーンは巨大であっても、あなたの席からは一度にそのスクリーンの隅々までが楽に目に入るわけです。

一方もしもスクリーンにほとんどピッタリとくっついた状態で、映画を観るとしたらどうでしょうか？

スクリーンに映る映像のほんのごく一部しか目に入らないので、ほとんど何を観ているのかも分からなくなってしまうはずです。

この場合のあなたは、特等席に座っている時のあなたと視点が違うということです。当たり前ですが、視点によってこれだけの差が出るわけです。

さてここで、次元を変えるレベルの発想の転換をしてみて欲しいのですが、スクリーン全体を時空の広がりだと想像してみてください。

空間的には宇宙レベルの大きさであり、時間的には過去から未来へと無限に続く時間の広がりがあるとするのです。

なんなら時空をもっと限定しても構いません。空間的には地球サイズに、時間的には人間の一生分に相当する100年程度に。

そしてこの設定において、時空スクリーンに映し出されているのは、あなたの一生分の人生というわけです。

特等席に座っているのが、あなたのハイヤーセルフなのです。そして、自我としてのあなたはスクリーンに張り付いて生きているというわけです。

だから、実際のあなたが把握できるのは周囲の空間と現在だけなのですが、あなたのハイヤーセルフはあなたが一生を過ごす全ての時空間を瞬間的に見渡すことができるのです。

この差は決定的です。私たちには明日自分がどこにいて、どうなるのか本当のところ分からずに暮らしているのですから、不安になっても当然です。

ハイヤーセルフは、あなたの一生がどのように展開するのかが全部一度に見渡せているので、どんな不安もありません。

これが自我とハイヤーセルフの視点の違いなのです。視点の違いは次元の違いとも言えますし、波動の違いとも言えます。

このイメージがある程度明確になっていけば、ハイヤーセルフさんへの信頼がさらに育っていってくれるはずですね。

私が理解して記憶している限りにおいてですが、子供から成長していく段階で教え込まれたこととは、「未来のために現在を犠牲にしなさい」ということです。

もちろん、犠牲という言葉が使われていたわけではないのですが、培ってきたことをシンプルに表現すると、結果的にそうなるということです。

とにかく今日という時間は、未来のためにあるという教えです。まだやってきてもいない、まだ見ぬ未来のために、最も大切な今を犠牲にするのです。

何というバカバカしい生き方を教わってしまったものでしょうか？最大に極端なことを言えば、幼稚園時代は小学校時代のため、小学校時代は中学時代のためと、それが延々と続くわけです。

そして、いつもいつも明日のために生きることになるのです。未来が目的であり、今日が手段に成り下がってしまっているのです。

未来のことは信頼することが一番です。どう信頼するのかというと、どう呼んでもいいのですが、自分の本質、あるいはハイヤーセルフ、ハイヤーマインドの存在を信頼するのです。

今ここにすでに用意してあるものだって、彼らによって手配されたもので溢れているのです。当然、未来も何ら違いはありません。

私たちがやることは、びっくりするくらいにシンプルなたったひとつのこと。自分が何を望んでいるのかを彼らに具体的に知らせて、あとは今を思い切り楽しむこと。

彼らの手配の邪魔を絶対しないことです。何が1番邪魔することになるかというと、今という瞬間を犠牲にして自分の波動を下げ続けてしまうことです。

小学生の時に、先生からこのように教えてもらっていれば、人生は全く異なる様相を呈していたことでしょうね。

とはいえ、今からでも少しも遅くはありません。考え方、生き方をガラッと変えて、信頼をベースに楽しむことを続けていくなら、素晴らしい人生がやってくるのですね。

「どけー、どけー、俺が先だー！」という厚かましい迷惑な人のことを言っているのではありません。それで思い出したことがあります。

何十年も前のこと、エレベーターに乗っていると、幼い女の子とその両親の三人が乗ってきました。それからエレベーターが次の階で止まり、ドアが開いた時のことです。

その親子が降りようとしているところに、それを無視してか数人の叔母さまたちが乗り込んで来ようとしたのです。その時です。

その女の子のお父さんが、突然人格豹変して、「われ〜、◯◯殺◯◯〜！」と怒鳴りつけたのです。完全にその道の人という感じ。

それまで、あれほどの猫撫で声で娘さんと話しをしていたのに…。乗り込んで来ようとしていた叔母さまたちの顔も恐怖で引きつっていましたね。

こんな話しをしたかったわけではありませぬ。気を取り直して、「どんな時も自分が先」というのは、自分のエネルギー状態が先という意味です。

自分の周りで起きているあらゆる状況は、自分自身のエネルギーが外側に投影された結果であるということです。

私たちは、穏やかでいられるときは別として、何か嫌なこととか困った事態に陥ったりすると、自分の波動を棚上げして外を見てしまうのです。

ただし間違って欲しくないのは、都合の悪いことが起きたからといって、自分の波動が悪いからだと単純に決めつける必要はありません。

そもそも都合が悪いことが起きたという判断を見直す必要があるのです。実は起きていること自体には、いいも悪いもなく完全に中立なのです。

起きたことを否定的に捉える前に、そこには必ず何らかの意味があることを思い出して、肯定的な反応をしておくのです。

そうすることで、その波動に見合った現実がその後やってきてくれることになるということです。この先、このようなチャンスがやってきたら是非試してみてください。

こう考えて生きるだけで、なんだか何がやってくるのかが楽しみに感じてきますね。言うのは易しですけど。　

人生というのは、信じていることで構成されていると言っても過言ではありません。そのくらい、信じることのパワーというのは凄いのです。

強く強く信じて、それを妨げる別の信じ込みがなければ、それが現実化していくことは確実なのです。そうやって望みを叶えている人は実際にいるわけで、羨ましい限りですね。

さて、信じること、強く信じれば信念と言っても良いのですが、それと信頼とは似て非なるものなのだということを書きたいと思います。

信じるという場合には、信じる対象というか特定のターゲットが必ずあるのです。昨日のブログの例を使えば、「お金がなければ生きていけない」という信念。

それに対して、信頼というのはどんな対象もありません。というよりも対象を必要としない心の状態であると言えます。

結果に執着しないとか、委ねるとか、お任せ状態のような、心理状態のことなのです。だから、信じることとは根本的に異なるのです。

何かを信じてしまえば、その内容の如何に関わらず、それが強くなればなるほどそれにしがみつくことになります。信じていることと同化してしまうわけです。

また何かを信じると、その真逆が自動的に発生します。つまり、「お金がなければ生きていけない」を作れば、それを信じるかどうかは別として「お金がなくても生きていける」も生まれるわけです。

つまり信じることには、必ず表と裏が存在するのです。これが二元性の世界で起きていることと同じです。二極化しているものを、真逆にするのは骨の折れることです。

一方の信頼というのは、表も裏もありません。そういう意味では非二元ということもできますね。私の好みは非二元なのです。

できれば信じることや信じないということから解放されて生きていきたいという願いを持っています。とはいうものの、ネガティブビリーフ、否定的な信念はいまだにごっそりありますけどね。

自我である私たちが通常持っている発想とは違うのですが、癒していくということは結局のところ、これまで培ってきたものを捨てていく作業だということです。

何か素晴らしいものを身につけていくとか、新しいことを勉強してそれらを蓄積して、自分を補強していくということではないのです。

こういった話しはもう過去幾度となくお伝えしてきたのですが、自分自身も含めて再度確認しておく必要があるなと思ったのです。

培ってきたというと聞こえはいいですが、その中には勿論素晴らしいものもあるのですが、否定的なものもたくさん含まれています。

自分の人生の首を絞めている正体とは、詰まるところそれらの否定的な観念、あるいは否定的な信念などなのです。

例えば、「お金なんかなくても楽しく生きていける」ということを心から信じることができたら、人生は実際にそのようになっていくのです。

不思議なことですが、私たちは本当に信じていることは実現するということをどこかで知っているのです。

それなら、なぜ「お金なんかなくても楽しく生きていける」を心から信じようとしないのかということを疑問に感じるはず。

それはもちろん、「お金がなくなったら生きていけない」という否定的な信念を持っているからですね。こちらを心から信じているわけです。

この二つの相反する信念のうち、否定的なものを捨てて肯定的なものだけにしてしまえば、本当にそれが叶うのに、なぜそれをしないのか？

ここがミソだと思うのです。その理由を考えてみたのですが、いくつかあるような気がします。例えば、「一度信じたことはそう簡単には覆せない」という信念があるようです。

あるいは、「その信念を捨ててしまったら、これまでの自分が消えてしまう」という信念です。このようにして、否定的な信念は複数のものが連鎖して互いを補強しているのです。

こうして否定的な信念、観念の正体を暴いていくことで、それを意識に上らせることでそのパワーを小さくしていくことができるのだと思いますので、ぜひ実践してみてください。

付け加えると、私の場合は肯定的な信念や観念もいらない派です。そもそも信じるということに興味も情熱もないのです。この話しはまた別のブログで書いてみようと思います。

何日か前のブログ「未来の自分との会話」の中で、瞑想や腹式呼吸を頑張ったからと言って、覚醒するわけではないと言われてしまったのです。

薄々は気づいてはいたことですが、私なりに反省したのです。要するに、覚醒に至るための手段というものは一切ないということなのでしょうね。

明確な手段が用意されているなら、それを命懸けでやり通せば良いわけですから。手段がないからこそ、多くの人が苦悩してきた歴史があるわけです。

そしてもう一つ、頭を切り替えなければならないことがあるのですが、それは瞑想を何かの目的を達成するための手段にしてはならないということ。

お風呂に入るのは、身体を綺麗にするための手段としてみることもできますが、一方で気持ちよくリラックスできるので、お風呂に入ること自体が好きというのがあります。

後者の場合は、お風呂に入ることは手段でもあり目的でもあるわけです。瞑想もそれと全く同じように捉える必要があるということです。

リラックスして気持ちを落ち着かせるなどの目的で瞑想を手段として使うのも良いのですが、もっと良いのは瞑想が好きだから、楽しみたいのでそれ自体が目的となっている場合です。

以前どこかで書いたことがあるのですが、一般的に言って手段と目的が明確に分かれている場合、その原動力は恐れ(防衛)であることが多いのです。

一方で、手段と目的が重なっていたり、あるいは一体である場合、その原動力は愛であると言ってもいいと思います。

最近知った呼吸法（喉を広げるやり方）と瞑想の組み合わせ、私にとってはとてもマッチしているようで、もう少しやってみてこれやっぱり良いとなったら、いずれここで取りあげますね。